'什麼是脂肪肝？如何有效的診斷和防治脂肪肝？'
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
即使你很難進行足夠的運動來幫助你減肥，適度的運動。例如每週快走150分鐘就可以消除你肝臟中的一些脂肪。當然這個也要因人而異。
不要喝酒
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
即使你很難進行足夠的運動來幫助你減肥，適度的運動。例如每週快走150分鐘就可以消除你肝臟中的一些脂肪。當然這個也要因人而異。
不要喝酒
當你患有酒精性脂肪肝時，最重要的是停止飲酒。這可能並不容易，但好處是巨大的，尤其是如果你及早發現——你可能能夠完全扭轉損害。如果你認為你有酗酒的問題，和你的醫生談談。需要說明的是戒掉酒精也有助於治療非酒精性脂肪肝。與酒精相關的嚴重肝病呈上升趨勢主因可能是酗酒，尤其是年輕人
照顧好你的健康
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
即使你很難進行足夠的運動來幫助你減肥，適度的運動。例如每週快走150分鐘就可以消除你肝臟中的一些脂肪。當然這個也要因人而異。
不要喝酒
當你患有酒精性脂肪肝時，最重要的是停止飲酒。這可能並不容易，但好處是巨大的，尤其是如果你及早發現——你可能能夠完全扭轉損害。如果你認為你有酗酒的問題，和你的醫生談談。需要說明的是戒掉酒精也有助於治療非酒精性脂肪肝。與酒精相關的嚴重肝病呈上升趨勢主因可能是酗酒，尤其是年輕人
照顧好你的健康
治療相關疾病，如糖尿病和高膽固醇。詢問你的醫生你是否可以停止服用可能導致脂肪肝的藥物，或者改用其他藥物。定期去看你的醫生(或者肝臟專家，叫肝病專家)，隨時掌握你治療計劃的任何變化。
善待你的肝臟
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
即使你很難進行足夠的運動來幫助你減肥，適度的運動。例如每週快走150分鐘就可以消除你肝臟中的一些脂肪。當然這個也要因人而異。
不要喝酒
當你患有酒精性脂肪肝時，最重要的是停止飲酒。這可能並不容易，但好處是巨大的，尤其是如果你及早發現——你可能能夠完全扭轉損害。如果你認為你有酗酒的問題，和你的醫生談談。需要說明的是戒掉酒精也有助於治療非酒精性脂肪肝。與酒精相關的嚴重肝病呈上升趨勢主因可能是酗酒，尤其是年輕人
照顧好你的健康
治療相關疾病，如糖尿病和高膽固醇。詢問你的醫生你是否可以停止服用可能導致脂肪肝的藥物，或者改用其他藥物。定期去看你的醫生(或者肝臟專家，叫肝病專家)，隨時掌握你治療計劃的任何變化。
善待你的肝臟
你可能需要注射甲型肝炎、乙型肝炎、流感和肺炎球菌病疫苗來保護你的肝臟和保持健康。此外，在你開始服用任何新藥、維生素或補充劑之前，要告訴你的醫生。即使是非處方藥也會對肝臟造成傷害。
脂肪肝的預防
脂肪肝現實比你想象的要嚴峻
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。我們這知道至少四分之一的人患有脂肪肝，這甚至比比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。很多人都認為脂肪肝只是小事，不甚在意，真相往往慘不忍睹，脂肪肝不僅是病，而且在輕度時期就應該治療干預，不然後果很慘痛。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
什麼是脂肪肝
當你的肝臟中積累了太多的脂肪，那就是脂肪肝。有兩種基本類型:非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性脂肪肝，也稱為酒精性脂肪性肝炎。有時候，多餘的脂肪會引發改變，使肝臟無法正常工作。因為你的肝臟會過濾血液中的毒素，這會讓你生病。很多脂肪肝患者剛開始都不在意脂肪肝的嚴重性，直到肝已經嚴重纖維化，而且轉氨酶高出正常值，這意味著這樣的情況很危險了。
左側為健康的肝臟，右側為硬化的肝臟
最常見的脂肪肝通常是無害的。但有些人會發展成一種更嚴重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。這時你的肝臟會腫脹，這會導致肝硬化(肝臟上的疤痕無法癒合)，並增加患肝癌和心臟病的機率。專家認為NASH將成為肝移植的主要原因。
脂肪肝比你想象的要多
脂肪肝可能是你從未聽說過的最常見的疾病。至少四分之一的人患有糖尿病，這比糖尿病和關節炎加起來還要多。很多有這種病的人可能並不知道自己有這種病，甚至不知道它是什麼病。大多數情況下，這種肝病是輕微的，但它可以導致更嚴重的健康問題。然而，你可以通過明智地改變生活方式來控制或逆轉脂肪肝。
NAFLD對誰有影響?
根據目前的研究，專家們並不完全理解為什麼有些人會得這種病，而有些人不會。但如果你超重或肥胖，你更有可能;有糖尿病、高膽固醇、甘油三酯、高血壓、丙型肝炎等肝臟感染;或者服用某些藥物，包括類固醇或治療癌症或心臟病的藥物。大多數患有這種脂肪肝的人都是中年人。但是這種疾病可以發生在任何人身上，甚至是孩子。
酒精性脂肪肝
經常喝酒的人——女性每天超過一杯，男性每天超過兩杯——會患上這種類型。肥胖或女性也會增加你的機會。你與生俱來的基因問題也是如此。這可能是更嚴重問題的第一階段。如果你繼續喝酒，你可能會患上酒精性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭，並且患肝癌的機率更高。
脂肪肝的症狀
大多數情況下沒有什麼很不舒服的感覺。這就是為什麼那麼多擁有它的人沒有意識到自己有了脂肪肝。但是有些人可能會感到腹部中部或右側的疼痛或壓力，或者感到很累。有時，脂肪肝和相關的問題會讓你失去食慾和減肥。目前隨著人們健康意識的提高，我們發現了越來越多的脂肪肝患者。
脂肪肝的診斷
因為它通常沒有症狀，醫生可以忽略脂肪肝疾病。典型的實驗室測試可能也不會發現它。特殊的血液測試可以檢查你的肝臟工作得如何。你的醫生可能想做超聲波或CT掃描，看看你的肝臟看起來怎麼樣。你可能需要活組織檢查:醫生會用一根針從你的肝臟上取一個很小的樣本來檢查是否有疾病的跡象。
脂肪肝的治療
雖然沒有治療脂肪肝的藥物，但你可以自己做很多事情來控制它，甚至讓它消失。最重要的是改變導致這種情況的生活方式。
減肥
肥胖就是導致脂肪肝的第一大原因，80%的胖子都有脂肪肝。在1999年的時候世界衛生組織就已經明確了肥胖是病的這個概念。中國人體重指數大於28就屬於肥胖，就要把自己當病人看了。肥胖是NAFLD的主要病因。所以，如果你很胖，和你的醫生談談，提出一個計劃，以健康飲食(低卡路里)和更活躍的身體為基礎來減肥。每週一到兩斤很好——減得太快，你實際上會使脂肪肝惡化。只要減掉體重的3%到5%就可以了。
我們不建議通過捱餓減肥。但在飢餓的狀態下如果機體熱量不夠了，肝臟就會加快脂肪動員來給機體提供能量，但由於營養不良，脂蛋白缺乏不能有效代謝脂肪，導致甘油三酯等在肝臟內沉積而形成脂肪肝。科學研究表明減肥可以有效控制脂肪肝
鍛鍊
即使你很難進行足夠的運動來幫助你減肥，適度的運動。例如每週快走150分鐘就可以消除你肝臟中的一些脂肪。當然這個也要因人而異。
不要喝酒
當你患有酒精性脂肪肝時，最重要的是停止飲酒。這可能並不容易，但好處是巨大的，尤其是如果你及早發現——你可能能夠完全扭轉損害。如果你認為你有酗酒的問題，和你的醫生談談。需要說明的是戒掉酒精也有助於治療非酒精性脂肪肝。與酒精相關的嚴重肝病呈上升趨勢主因可能是酗酒，尤其是年輕人
照顧好你的健康
治療相關疾病，如糖尿病和高膽固醇。詢問你的醫生你是否可以停止服用可能導致脂肪肝的藥物，或者改用其他藥物。定期去看你的醫生(或者肝臟專家，叫肝病專家)，隨時掌握你治療計劃的任何變化。
善待你的肝臟
你可能需要注射甲型肝炎、乙型肝炎、流感和肺炎球菌病疫苗來保護你的肝臟和保持健康。此外，在你開始服用任何新藥、維生素或補充劑之前，要告訴你的醫生。即使是非處方藥也會對肝臟造成傷害。
脂肪肝的預防
與治療脂肪肝相同的健康習慣也會降低患脂肪肝的機率。定期鍛鍊。吃有營養的食物，對你有好處的脂肪和大量的蔬菜，水果和全穀物。限制你的酒精。與你的醫生一起管理你的健康，並遵循你服用的任何藥物的說明。還有一個好處:這些策略還可以幫助你避免其他問題，比如肥胖、糖尿病和心臟病。
千里之堤毀於蟻穴，集毛成裘，積沙成塔。任何健康事物都是從很小的地方開始的。我們需要關注生活的細節，這樣才會給我們帶來健康快樂的生活。今天你準備好了嗎？
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