400米障礙，相信當過兵的人都應該有印象吧。別小看這400米的距離，有的同志訓練幾年都跑不利索。老兵原來口中都有一句話，叫“寧跑五公里，不跑400米”，可見，400米障礙的訓練有多辛苦，有多艱難。
但是，在軍中，有一些幹部戰士跑這400米障礙，卻疾步如飛，速度如風，看他們跑障礙不覺得累，倒是一種享受。而跑得順溜的同志，其實在場中也很享受。筆者曾經就有這種感覺，那種輕鬆跨過戰壕、飛越矮牆、縱身踏上高板跳臺，躍跨獨木橋，快踩攀越高牆，迅速通過鐵絲網的感覺，一氣呵成，沒有絲毫停頓猶疑，兩耳只聞風聲刮過，身體卻似戰馬奔騰，直至跑完全程，在指揮員按下秒錶的那一刻，長吐一口濁氣，再繞操場慢跑一圈，立馬就能緩過勁來。
當然，有一些身體素質稍差的戰友，特別是身材較胖的，跑障礙就跟要命一樣，往往一趟障礙跑下來，人直接往地上一躺，甚至口角還有白沫，呼哧呼哧粗氣直喘，一天都緩不過勁。體能素質差的，在步兵連隊真的很難受，成績上不去，就會被班排長抓過去反覆練，不然會拖累整個班、排、連的成績。
部隊每年都是要舉行比武競賽，單位與單位比，還有單項個人賽，成績排名，落後了肯定不行。所以那個時候為了提高訓練成績，連隊經常是加班加點，僅僅依靠白天的8小時訓練肯定不行，晚上時間都會拿來苦練，什麼五加二，白加黑，在部隊是經常的事。記得我剛剛從軍校畢業到連隊當排長的時候，為了提高大家的障礙訓練成績，一天跑障礙10來趟是很正常的事，記得那時全排個個成績都在優秀以上，但是別的排也是差不多的，為了進一步提高成績，我與幾名訓練骨幹在每一個障礙物面前研究用多少步，用什麼動作，怎樣更快捷，最後跑障礙的時候，就在哪數步數，多一步都不行，最後全排20多人，其中2人能跑1分25秒，這個成績在全軍都有可能拿名次的。其他同志基本都能在1分40秒以內跑下來。我當戰士的時候，當時有一位排長的成績是1分28秒，在南京軍區比武拿的第一名，還立了二等功，當時羨慕得很。未曾想，我帶的兵就有2人跑1分25秒，成就感真的是滿滿的。後來我們的經驗在全團推廣，一個連隊跑1分30秒以內的就可以達到十幾人，創下了歷史上最好的戰績。在一次全師大比武中，我們連隊一個戰士竟然跑出1分22秒的歷史記錄。
跑400米障礙，真的沒有最快，只有更快。只要訓練方法得當，加上一些個人的身體素質優勢，是會經常打破一些記錄的。而跑400米障礙最難的是全副武裝通過障礙物，而這個訓練，是我們在軍校時候接觸的，而且這個項目還是作為向外軍表演的一個重要項目。而我非常幸運的參加了這個隊伍，我是步兵，攜裝手持衝鋒槍，快速通過障礙物，剛開始的訓練有一些磕碰，後來熟練了，與徒手也沒有多少區別，硬要說區別，就是影響點通過的速度，我全副武裝的成績是1分38秒，而我這個隊伍裡的成績最好的是1分35秒，在全副武裝的情況下，跑到這種成績，算是值得驕傲的。而武裝通過400米障礙最艱苦的，恐怕是小炮分隊了，其中最辛苦的是背炮身的戰士，記得有一次在給外軍表演的時候，一不留神崴了腳，而這名戰士不僅沒有中途離場，憑著堅強的意志，一瘸一拐的跑完了全程，贏得觀摩人員的一片掌聲。
說到帶傷跑障礙，我就有親身體會，那是剛進軍校的時候，我們上軍校，首先第一關就是複試關，也就是說前面考的不算，到軍校再考一次，通過了才算真正的學員，通不過你就打道回府，哪來的回那去。我在第二天的戰術考核中，配合別人做戰術動作，結果人家指的方向是一個大坑，被草遮擋沒注意，人家的口令一下達，我就迅速做了個標準的反身臥倒，結果把腳給崴了，腳面當時就腫了。下午就是障礙考核，我拖著受傷的腫得老高的傷腳，咬著牙跑完了全程，雖然過程有些錐心，但卻堅持了下來，還跑了1分40秒的成績，當時我們師帶隊的幹部把我誇得都有些不好意思。
如今離開部隊已經有些時日了，長期不鍛鍊的身體已經發福，再要我去跑400障礙，怕是一趟下來也會立即躺倒在地上。雖然離開訓練場已久，可最懷念的還是那個歲月。當過兵的戰友，你懷念過去在訓練場上那火熱的場面嗎？有的話，都一起來說說吧！
作者：清風曉
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