時尚而流行的運動項目羽毛球得到了千萬熱愛運動人士的青睞，那麼，關於打羽毛球的好處與技巧你瞭解多少？經常打羽毛球的人，視力一般都會很好，在打羽毛球的時候，眼睛直視前方，這段時間眼睛處於放鬆的狀態，有效地調節了視力。
打羽毛球還能增強人的肺活量，使人的肺功能加強，還能讓呼吸肌更加發達；打羽毛球屬於有氧運動，有助於減肥，在打的時候，能減除多餘的脂肪。而對於打羽毛球的技巧，且看如下。
1、握手拍的時候儘量保持放鬆才能讓手腕發揮最大的力度，擊球的時候儘量在身體前上方，這樣才能讓打出去的球有攻擊力。
2、在單打時，打出去的球儘量不要落在對方中場，這樣很容易就會被接住，想辦法把球打在對方場地兩邊，打出去的球要落在靠近球網的地方，並且左右交換著打，這樣一來對方需要很高的反應速度，很快就能打出優勢。
3、腳下功夫要紮實，對方打過來的球必須做出很快的反應接住並打回去，無論是左右旋轉還是前進後退，腳跟一定要站穩，不然容易摔倒；對於初學者，一般選擇單打，打出去的球要儘量從球網上方不遠處飛出去，這樣的球不易被接住，容易得分。
4、假動作運用要得體，運用假動作做出打球的姿勢，誤導對方做出錯誤的接球動作，聲東擊西，迷惑對方；如果你很累了，就打一個高原的球，這樣一來球飛出去的時間加上飛回來需要一定時間，你可以利用這段時間來做短暫的休息。
5、如果你的位置是在前場，此時選擇扣球，打出去的球速度快而且落在靠近球網的地方，很難被接住，容易得分。
看了這麼多的益處與技巧，還等什麼，拿起你的球拍，為帥氣的你增添人氣吧。
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