'遠離怪圈，從這七點總結中不斷反省，相信你也能打出又快又遠回球'

在球場上，很多球友都會陷入一個怪圈：不發力的話不僅球速慢還打不遠，對手看你像看香餑餑；發力的話快是快了遠也是遠了，可球就出界了……這可怎麼辦呢？如何增快羽毛球的球速而不出界？

不管怎麼取巧，速度和力量還是羽毛球比賽決定勝敗的關鍵，羽毛球的質量小，經過球拍發力擊球之後加速度大，所以在羽毛球賽場上想要協調兩者打出有力量的擊球非常不容易，今天我們就來分析一下怎麼讓你打出的球又快又到位。

1.球速的快慢直接反映擊球力量的大小：在弧度一定的情況下，發力擊出的球向前飛行的速度就比較快，揮拍作用於球體上的力量較小，球體向前飛行的速度也比較慢，想要你的擊球速度到位程度兼備，首先就要保證具備一定的力量。

2.揮拍速度的快慢決定球的初速度：因此在動作方法合理的情形下，加強揮拍速度的練習有利於提高擊球的速度。

3.擊球點決定球的飛行距離：擊球點越高，則球體在空中飛行的時間相對越短，相同距離、相同擊球飛行弧線情況下，羽毛球運行的速度就相對越快，通俗地說，就是羽毛球被擊打前所用的時間越短，揮拍速度越快，對方準備的時間也越短。

4.拍面觸球位置影響擊球力量：根據反射原理，球拍觸球的角度越小則損失的力量越小，即當正拍面觸球時，從理論上講，獲得的擊球力量最大，因此能獲得最大的初速度。

5.細節發力決定內耗：羽毛球中的擊球技術是全身協調發力的結果，手指、手腕、肘、肩、腰等任何一個部分發力不科學、不合理，都會使自身的力量不能完全發揮作用於球體上，導致擊球力量“內耗”增多，相對降低了擊球力量，影響了球體的飛行速度，只有擊球技術合理、科學、“經濟”，才能最大限度地加快球體的飛行速度。

6.蓄力過程決定發力大小：在引拍到擊球前，身體要適度放鬆，為獲得最大的擊球力量蓄力做好充分準備；擊球瞬間要由放鬆到收緊肌肉發力，從而爆發出最大的力量，之後身體再次放鬆準備下一次擊球，只有通過完整的蓄力，才能保證你真的“盡力了”。

7.客觀條件有影響：當你來到一個完全陌生的場地，不要因為自己的球總是不到位而自我懷疑，當地的空氣溼度、壓力及當時風力方向等等因素也對羽毛球的飛行速度產生影響，所以來到陌生場地應該先熟悉一下條件，不要按照自己固有感覺來。

球場上速度力量很重要，但並不是速度力量就能完全決定你的擊球是否到位，從這七點總結中不斷反省，相信你也能打出又快又遠的回球！