在日常生活之中一定要養護好肝臟，如果出現肝火旺盛的話，會引發多種疾病，那麼如何判斷自己身體是否肝火旺盛的呢，如果身體裡面肝火旺盛的話，身體會做出三個反應，如果你身體上有這三個反應的話，就該想辦法消消火了，今天我們詳細的就瞭解一下肝火旺盛到底會有哪些反應和表現吧。
肝火旺具體的表現到底是哪些呢?
1.首先，往往都是會在眼睛上有所反應，如果對於中醫是有一定的瞭解的話，都應該知道。在中醫的說法裡面有一個叫做肝主目，所以，如果肝臟上有了異常的話。往往最先就是表現在眼睛上。就比如視線變得模糊。眼睛變得比較容易乾澀。還有就是分泌物變多。這樣的一些症狀都有可能是在提示你，你的肝臟出現了問題。
2.還有一個特徵就是面目很容易發紅。經常都是看著臉上紅撲撲的。這其實歸根結底，很有可能就是因為你身體裡面悶熱散不掉，就體現在了臉上。所以有些人你看她長期都是臉上紅紅的，有可能脾氣也相對更加暴怒一點，這有可能就是肝火比較旺盛的體現了。
3.最後一個特徵就是，體現在了女生的身上。非常容易出現月經不調，具體的表現也是會有不一樣的，雖然引起月經不調的原因是非常多的，但是有一個非常重要的原因，就是因為肝火太過旺盛。所以如果女性發現自己突然月經不調，也沒有其他的原因，那可能就要考慮一下是不是因為經常熬也或者是其他的一些習慣引起的肝火旺盛。
平息肝火旺的方法：
首先就是要強調飲食這一方面，大家可以多吃一點苦的食物，這一類食物都是有很好的消火的作用。就比如苦瓜呀，芹菜呀之類的，就算沒有肝火旺，大家平日裡也可以多吃一點。
第二個呢就是需要大家調整自己的作息，
雖然肝火旺這個事情並不嚴重，大家完全沒有必要擔心，但是也是要非常重視的。首先就是調節一下自己的作息，在調節一下自己的飲食，這樣的話，很快就可以恢復了。還有要叮囑大家的一點就是，千萬不要胡亂吃藥，很多時候，只要自己加以重視，好好的調節身體還是可以自我恢復的。這個時候胡亂吃藥的話，很有可能會引起其他的副作用，這樣就得不償失了。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了，出現肝火旺盛會有哪三個反應了，對於女性朋友來說有可能出現月經不調。另外有可能出現面目發紅，所以在日常生活中當出現這些症狀之後，我們應該去請專業的醫生調養身體，是該想辦法滅滅肝火了，如果想消肝火的話，我們要制定調整合理的作息。
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