游泳三要素：超直，平衡，放鬆！

隨著游泳在中國的流行，越來越多的人開始接觸游泳，也出現了大批量的游泳愛好者，天天打卡式的游泳，簡直比上班都要準時準點。而且還有很多人越來越狂熱，各種練習方式，各種游泳裝備，各種泳姿，但是無論怎樣，游泳離不開這三大要素:超直，平衡，放鬆！

第一，超直，我們在游泳時，身體必須保持儘量的平直狀態，這樣可以最大限度的減少形狀阻力，提高我們游泳動作的實效性。身體的超直狀態是游泳過程中最為重要的形態要素！

第二，平衡，游泳中的平衡分為形態上平衡和動作平衡，形態平衡就是上面我們說的超直狀態，身體最大限度的平行於水面。動作平衡是指我們遊進時左右動作的平衡性，左右劃手動作是否一致，左右打腿的角度和力量是否相同。

第三，放鬆，這是掌握游泳一條貫穿始終的主線，不會放鬆就不會漂浮，那游泳就無從談起了，但是這裡所說的放鬆是適度的用力，並不是完全的放鬆，無論哪種泳姿都是如此，包括剛開始熟悉水性時的漂浮，也是要適度用力。