文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
然而，當這一切一切的問題，都擺在了我們眼前時，作為父母或者家屬們，沒有不擔心和焦慮的，只是在於誰比誰更淡定些。
有一句話送給家屬們：“家屬們不焦慮，才是利於患者康復起來的必要條件！”
可見，家屬們盲目地焦慮，對己、對患者的傷害有多大！
我之前在很多的文章裡都提到過：家屬們雖然需要去擔心，但是這種擔心，只是建立在理性的認知上去擔心，卻不能盲目地去擔心或者焦慮，因為那樣一點益處都沒有！不僅僅把自己的身體搞垮了，還會對患者造成第二次傷害！
道理很簡單，家屬們一旦焦慮不安，那麼就會去有意識和無意識地找患者的茬，或者看不慣他們躺屍、關閉在房間的惡劣情況，於是乎，就會進去房間裡嘮叨或者要求患者這樣，要求那樣，這看似是很合理的，名曰：“都是為你好！”
但是，卻沒有站在患者的心境和痛苦的情緒和軀體症狀去合理地考慮，或者換位思考，以至於招來患者的大罵，又或者互相大吵起來，而這樣的場景卻是我們不願意看到的。然而這一切本都是可以避免的，只要家屬保持冷靜，做好接納和耐心的心理準備，那麼便足矣。
可是，這樣的事情，卻仍舊在頻頻發生。
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
然而，當這一切一切的問題，都擺在了我們眼前時，作為父母或者家屬們，沒有不擔心和焦慮的，只是在於誰比誰更淡定些。
有一句話送給家屬們：“家屬們不焦慮，才是利於患者康復起來的必要條件！”
可見，家屬們盲目地焦慮，對己、對患者的傷害有多大！
我之前在很多的文章裡都提到過：家屬們雖然需要去擔心，但是這種擔心，只是建立在理性的認知上去擔心，卻不能盲目地去擔心或者焦慮，因為那樣一點益處都沒有！不僅僅把自己的身體搞垮了，還會對患者造成第二次傷害！
道理很簡單，家屬們一旦焦慮不安，那麼就會去有意識和無意識地找患者的茬，或者看不慣他們躺屍、關閉在房間的惡劣情況，於是乎，就會進去房間裡嘮叨或者要求患者這樣，要求那樣，這看似是很合理的，名曰：“都是為你好！”
但是，卻沒有站在患者的心境和痛苦的情緒和軀體症狀去合理地考慮，或者換位思考，以至於招來患者的大罵，又或者互相大吵起來，而這樣的場景卻是我們不願意看到的。然而這一切本都是可以避免的，只要家屬保持冷靜，做好接納和耐心的心理準備，那麼便足矣。
可是，這樣的事情，卻仍舊在頻頻發生。
所以，在面對這種情況的時候，父母家屬們首先要做的還是要保持冷靜，這是必須的。
其次去接納親人患病的一個事實，不要把患者的情況與任何正常人對比，那是毫無意義的，當下就是做好迎難而上的心理準備。你才能把損失降到最低！
第三，不去誇大問題，與此同時我們要合理科學地去看待現實中存在的問題，即：抑鬱症並沒有我們想象當中的那麼可怕！因為它完全可以治癒，前提是需要遵循科學地治療。
那麼如此一來，我們就能淡定、從容地去應對這些考驗我們的困境。
家屬們在陪伴患者時，耐心、溫暖地陪伴，才是真正利於患者病情恢復的必要條件，深知這一點，把這一點牢記在心裡！那麼我們在遇到阻礙的時候，它可以提醒我，使得我們可以避免很多錯誤的事情發生。
千萬不要過於著急，而失控自己的情緒，見過很多家屬們因為過度著急，嫌事情不夠大，自身又不顧患者的心境，完全按照自己的意願、思維去要求患者，這樣的陪伴不是患者所需要的，他們需要地陪伴是希望：“家屬做到耐心、給予他們空間、適度關心和引導、並把他們當作正常人、尊重他們、照顧他們的需求和情緒。”
可以說家屬們做到了這些，就真正做到了走心地陪伴。
基於以上的陪伴要求以外，家屬們在和患者說話行事時，應該結合患者的意願、個性去照辦順應，同時夾雜著引導，那麼這樣的陪伴才是合格的，彼此之間的關係，也會隨著這種溫暖走心地陪伴緩和起來。
不管前方的路上有多麼困難，在這條陪伴的路上，我們一直在陪伴你——敬愛的各位家屬、父母們，在過去的這7個多月以來，你們的艱辛，我們懂得；你們默默地抹淚，我們亦曾想象得到！
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
然而，當這一切一切的問題，都擺在了我們眼前時，作為父母或者家屬們，沒有不擔心和焦慮的，只是在於誰比誰更淡定些。
有一句話送給家屬們：“家屬們不焦慮，才是利於患者康復起來的必要條件！”
可見，家屬們盲目地焦慮，對己、對患者的傷害有多大！
我之前在很多的文章裡都提到過：家屬們雖然需要去擔心，但是這種擔心，只是建立在理性的認知上去擔心，卻不能盲目地去擔心或者焦慮，因為那樣一點益處都沒有！不僅僅把自己的身體搞垮了，還會對患者造成第二次傷害！
道理很簡單，家屬們一旦焦慮不安，那麼就會去有意識和無意識地找患者的茬，或者看不慣他們躺屍、關閉在房間的惡劣情況，於是乎，就會進去房間裡嘮叨或者要求患者這樣，要求那樣，這看似是很合理的，名曰：“都是為你好！”
但是，卻沒有站在患者的心境和痛苦的情緒和軀體症狀去合理地考慮，或者換位思考，以至於招來患者的大罵，又或者互相大吵起來，而這樣的場景卻是我們不願意看到的。然而這一切本都是可以避免的，只要家屬保持冷靜，做好接納和耐心的心理準備，那麼便足矣。
可是，這樣的事情，卻仍舊在頻頻發生。
所以，在面對這種情況的時候，父母家屬們首先要做的還是要保持冷靜，這是必須的。
其次去接納親人患病的一個事實，不要把患者的情況與任何正常人對比，那是毫無意義的，當下就是做好迎難而上的心理準備。你才能把損失降到最低！
第三，不去誇大問題，與此同時我們要合理科學地去看待現實中存在的問題，即：抑鬱症並沒有我們想象當中的那麼可怕！因為它完全可以治癒，前提是需要遵循科學地治療。
那麼如此一來，我們就能淡定、從容地去應對這些考驗我們的困境。
家屬們在陪伴患者時，耐心、溫暖地陪伴，才是真正利於患者病情恢復的必要條件，深知這一點，把這一點牢記在心裡！那麼我們在遇到阻礙的時候，它可以提醒我，使得我們可以避免很多錯誤的事情發生。
千萬不要過於著急，而失控自己的情緒，見過很多家屬們因為過度著急，嫌事情不夠大，自身又不顧患者的心境，完全按照自己的意願、思維去要求患者，這樣的陪伴不是患者所需要的，他們需要地陪伴是希望：“家屬做到耐心、給予他們空間、適度關心和引導、並把他們當作正常人、尊重他們、照顧他們的需求和情緒。”
可以說家屬們做到了這些，就真正做到了走心地陪伴。
基於以上的陪伴要求以外，家屬們在和患者說話行事時，應該結合患者的意願、個性去照辦順應，同時夾雜著引導，那麼這樣的陪伴才是合格的，彼此之間的關係，也會隨著這種溫暖走心地陪伴緩和起來。
不管前方的路上有多麼困難，在這條陪伴的路上，我們一直在陪伴你——敬愛的各位家屬、父母們，在過去的這7個多月以來，你們的艱辛，我們懂得；你們默默地抹淚，我們亦曾想象得到！
的確，家屬們在陪伴焦慮、抑鬱症患者這條路上確實是很艱辛的，好在如今網絡發達，家屬們通過手機就可以學習到很多有關抑鬱症的普及知識、以及治癒療愈的知識，又或者還可以學習到諸多如何陪伴抑鬱症患者的方法指引，這無疑是幸運的。
可是即便是如此的幸運，陪伴的工作仍舊很艱鉅！
因為，患者處在痛苦的心境中，加之軀體症狀的折磨，他們在短期內是處在一種休眠模式，即：把自己封閉起來了。但這又是他們無法突破的，因為症狀太折磨人了，就像孫悟空被壓在五指山下一樣，想跳出來，卻使不出力，動彈不得，所以只能痛苦的壓抑著。
任憑父母或者家屬們如何說勸與引導，仍舊改變不了他們每天昏昏欲睡的狀態。
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
然而，當這一切一切的問題，都擺在了我們眼前時，作為父母或者家屬們，沒有不擔心和焦慮的，只是在於誰比誰更淡定些。
有一句話送給家屬們：“家屬們不焦慮，才是利於患者康復起來的必要條件！”
可見，家屬們盲目地焦慮，對己、對患者的傷害有多大！
我之前在很多的文章裡都提到過：家屬們雖然需要去擔心，但是這種擔心，只是建立在理性的認知上去擔心，卻不能盲目地去擔心或者焦慮，因為那樣一點益處都沒有！不僅僅把自己的身體搞垮了，還會對患者造成第二次傷害！
道理很簡單，家屬們一旦焦慮不安，那麼就會去有意識和無意識地找患者的茬，或者看不慣他們躺屍、關閉在房間的惡劣情況，於是乎，就會進去房間裡嘮叨或者要求患者這樣，要求那樣，這看似是很合理的，名曰：“都是為你好！”
但是，卻沒有站在患者的心境和痛苦的情緒和軀體症狀去合理地考慮，或者換位思考，以至於招來患者的大罵，又或者互相大吵起來，而這樣的場景卻是我們不願意看到的。然而這一切本都是可以避免的，只要家屬保持冷靜，做好接納和耐心的心理準備，那麼便足矣。
可是，這樣的事情，卻仍舊在頻頻發生。
所以，在面對這種情況的時候，父母家屬們首先要做的還是要保持冷靜，這是必須的。
其次去接納親人患病的一個事實，不要把患者的情況與任何正常人對比，那是毫無意義的，當下就是做好迎難而上的心理準備。你才能把損失降到最低！
第三，不去誇大問題，與此同時我們要合理科學地去看待現實中存在的問題，即：抑鬱症並沒有我們想象當中的那麼可怕！因為它完全可以治癒，前提是需要遵循科學地治療。
那麼如此一來，我們就能淡定、從容地去應對這些考驗我們的困境。
家屬們在陪伴患者時，耐心、溫暖地陪伴，才是真正利於患者病情恢復的必要條件，深知這一點，把這一點牢記在心裡！那麼我們在遇到阻礙的時候，它可以提醒我，使得我們可以避免很多錯誤的事情發生。
千萬不要過於著急，而失控自己的情緒，見過很多家屬們因為過度著急，嫌事情不夠大，自身又不顧患者的心境，完全按照自己的意願、思維去要求患者，這樣的陪伴不是患者所需要的，他們需要地陪伴是希望：“家屬做到耐心、給予他們空間、適度關心和引導、並把他們當作正常人、尊重他們、照顧他們的需求和情緒。”
可以說家屬們做到了這些，就真正做到了走心地陪伴。
基於以上的陪伴要求以外，家屬們在和患者說話行事時，應該結合患者的意願、個性去照辦順應，同時夾雜著引導，那麼這樣的陪伴才是合格的，彼此之間的關係，也會隨著這種溫暖走心地陪伴緩和起來。
不管前方的路上有多麼困難，在這條陪伴的路上，我們一直在陪伴你——敬愛的各位家屬、父母們，在過去的這7個多月以來，你們的艱辛，我們懂得；你們默默地抹淚，我們亦曾想象得到！
的確，家屬們在陪伴焦慮、抑鬱症患者這條路上確實是很艱辛的，好在如今網絡發達，家屬們通過手機就可以學習到很多有關抑鬱症的普及知識、以及治癒療愈的知識，又或者還可以學習到諸多如何陪伴抑鬱症患者的方法指引，這無疑是幸運的。
可是即便是如此的幸運，陪伴的工作仍舊很艱鉅！
因為，患者處在痛苦的心境中，加之軀體症狀的折磨，他們在短期內是處在一種休眠模式，即：把自己封閉起來了。但這又是他們無法突破的，因為症狀太折磨人了，就像孫悟空被壓在五指山下一樣，想跳出來，卻使不出力，動彈不得，所以只能痛苦的壓抑著。
任憑父母或者家屬們如何說勸與引導，仍舊改變不了他們每天昏昏欲睡的狀態。
面對這樣的局面，家屬一定要換位思考，真正去理解他們的痛苦，這是其一。只有去感受了他們的痛苦，才能更尊重體會患者，從而在陪伴上也會走心起來！
其二，家屬要儘快成長起來，學習一些相關的抑鬱症陪伴知識，再者瞭解抑鬱症相關的治愈、療愈知識，這樣不僅僅幫助自己，更是對患者的康復，起到了最大的支持與幫助。因為家屬懂抑鬱症患者的內心世界，那麼在言語行事地過程中，就會處處留意。
第三，很多家屬忽略了一點，那就是在陪伴的路上，一定要結合患者的個性去說話行事，比如患者是一個沒有耐心的人，那麼父母們儘可能簡短的把話說完，這樣一來患者才會覺得舒服和被理解。
-end-
作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
文/阿秋
家屬和患者是一條線上的螞蚱，家屬要給予他們更多的理解！理解才是陪伴的基礎條件，理解更深度則是換位思考。去真正感受他們的痛苦，在感受的同時，家屬要做一個理性的引導者和情緒掌控的人，因為陪伴的路上，任務是非常艱鉅的，缺乏父母的引導，患者就可能更加墮落；而情緒的掌控，則是彼此關係和諧的保障......
從房間裡出來後，媛媛的母親便泣不成聲，委屈地哭了起來，原因是她去女兒媛媛的房間裡，喊她起來吃飯了，卻被患抑鬱症的女兒大罵了一頓，女兒那一個個叫她“滾出去的吼叫聲”，猶如一把刀刺在了她的胸口上，灼熱灼熱般地隱隱作痛。
她不知這是自己第幾次哭了，幾乎眼淚都快哭幹了。
看著21歲的女兒，正直青春年華的大學時光，同齡人個個都在學校裡意氣風發，而自己的女兒卻成了這個樣子，這種失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底裡——悲傷、難過、絕望、焦慮等等交織在了一起，使得人整個頭腦都快要爆炸似的。
患病的媛媛已經輟學在家裡休息了一個學期了，母親心裡的那個急啊，無處安放著。不知何時才能看到希望的盡頭！眼看就快開學了，也不知孩子能不能按時去學校？對於這個未知的擔憂，使得媛媛的母親可謂是一邊心急如焚；而另一邊又憂心忡忡地焦慮孩子的病情，何時才能好轉起來，這一些些未知的擔憂加起來，猶如把自己置身於一個不確定的灰暗世界裡，每天活著都甚是煎熬和痛苦。
此情此景，我想很多家屬們都正在經歷著這樣相似的考驗和煎熬吧！
那麼，在面對這些情況的時候，父母、家屬們又該如何去安撫自己那顆躁動和焦慮的心呢？從而使得陪伴的路上走得更加順利起來呢？
然而，當這一切一切的問題，都擺在了我們眼前時，作為父母或者家屬們，沒有不擔心和焦慮的，只是在於誰比誰更淡定些。
有一句話送給家屬們：“家屬們不焦慮，才是利於患者康復起來的必要條件！”
可見，家屬們盲目地焦慮，對己、對患者的傷害有多大！
我之前在很多的文章裡都提到過：家屬們雖然需要去擔心，但是這種擔心，只是建立在理性的認知上去擔心，卻不能盲目地去擔心或者焦慮，因為那樣一點益處都沒有！不僅僅把自己的身體搞垮了，還會對患者造成第二次傷害！
道理很簡單，家屬們一旦焦慮不安，那麼就會去有意識和無意識地找患者的茬，或者看不慣他們躺屍、關閉在房間的惡劣情況，於是乎，就會進去房間裡嘮叨或者要求患者這樣，要求那樣，這看似是很合理的，名曰：“都是為你好！”
但是，卻沒有站在患者的心境和痛苦的情緒和軀體症狀去合理地考慮，或者換位思考，以至於招來患者的大罵，又或者互相大吵起來，而這樣的場景卻是我們不願意看到的。然而這一切本都是可以避免的，只要家屬保持冷靜，做好接納和耐心的心理準備，那麼便足矣。
可是，這樣的事情，卻仍舊在頻頻發生。
所以，在面對這種情況的時候，父母家屬們首先要做的還是要保持冷靜，這是必須的。
其次去接納親人患病的一個事實，不要把患者的情況與任何正常人對比，那是毫無意義的，當下就是做好迎難而上的心理準備。你才能把損失降到最低！
第三，不去誇大問題，與此同時我們要合理科學地去看待現實中存在的問題，即：抑鬱症並沒有我們想象當中的那麼可怕！因為它完全可以治癒，前提是需要遵循科學地治療。
那麼如此一來，我們就能淡定、從容地去應對這些考驗我們的困境。
家屬們在陪伴患者時，耐心、溫暖地陪伴，才是真正利於患者病情恢復的必要條件，深知這一點，把這一點牢記在心裡！那麼我們在遇到阻礙的時候，它可以提醒我，使得我們可以避免很多錯誤的事情發生。
千萬不要過於著急，而失控自己的情緒，見過很多家屬們因為過度著急，嫌事情不夠大，自身又不顧患者的心境，完全按照自己的意願、思維去要求患者，這樣的陪伴不是患者所需要的，他們需要地陪伴是希望：“家屬做到耐心、給予他們空間、適度關心和引導、並把他們當作正常人、尊重他們、照顧他們的需求和情緒。”
可以說家屬們做到了這些，就真正做到了走心地陪伴。
基於以上的陪伴要求以外，家屬們在和患者說話行事時，應該結合患者的意願、個性去照辦順應，同時夾雜著引導，那麼這樣的陪伴才是合格的，彼此之間的關係，也會隨著這種溫暖走心地陪伴緩和起來。
不管前方的路上有多麼困難，在這條陪伴的路上，我們一直在陪伴你——敬愛的各位家屬、父母們，在過去的這7個多月以來，你們的艱辛，我們懂得；你們默默地抹淚，我們亦曾想象得到！
的確，家屬們在陪伴焦慮、抑鬱症患者這條路上確實是很艱辛的，好在如今網絡發達，家屬們通過手機就可以學習到很多有關抑鬱症的普及知識、以及治癒療愈的知識，又或者還可以學習到諸多如何陪伴抑鬱症患者的方法指引，這無疑是幸運的。
可是即便是如此的幸運，陪伴的工作仍舊很艱鉅！
因為，患者處在痛苦的心境中，加之軀體症狀的折磨，他們在短期內是處在一種休眠模式，即：把自己封閉起來了。但這又是他們無法突破的，因為症狀太折磨人了，就像孫悟空被壓在五指山下一樣，想跳出來，卻使不出力，動彈不得，所以只能痛苦的壓抑著。
任憑父母或者家屬們如何說勸與引導，仍舊改變不了他們每天昏昏欲睡的狀態。
面對這樣的局面，家屬一定要換位思考，真正去理解他們的痛苦，這是其一。只有去感受了他們的痛苦，才能更尊重體會患者，從而在陪伴上也會走心起來！
其二，家屬要儘快成長起來，學習一些相關的抑鬱症陪伴知識，再者瞭解抑鬱症相關的治愈、療愈知識，這樣不僅僅幫助自己，更是對患者的康復，起到了最大的支持與幫助。因為家屬懂抑鬱症患者的內心世界，那麼在言語行事地過程中，就會處處留意。
第三，很多家屬忽略了一點，那就是在陪伴的路上，一定要結合患者的個性去說話行事，比如患者是一個沒有耐心的人，那麼父母們儘可能簡短的把話說完，這樣一來患者才會覺得舒服和被理解。
-end-
作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。