隨著抑鬱症對人類健康的危害日益加深，人們對抑鬱症的恐懼也與日俱增，幾乎已經到了聞之色變的地步。但是人們對抑鬱症其實並不怎麼了解，不知道是因為恐懼而不敢去了解，還是因為不瞭解而恐懼，反正見到它就像見到瘟疫，唯恐避之不及。
中國人好像普遍都存在這個問題，總是不太敢去面對內心的恐懼以及恐懼的對象。因為恐懼所以逃避，因為逃避所以更加恐懼。反覆循環，反覆增強，最後恐懼喧賓奪主，成了各種心理疾病和心理問題的核心焦點。
另一方面，由於多數人不敢面對，不敢研究，把機會和權利拱手讓給了少數的“專業人士”。而“專業人士”為了突出自己的專業地位和存在價值會不自覺地把問題複雜化，以獲得他人的信任和依賴。當人們對越來越依賴“專業人士”的時候，自主性就降低了。而自主性越低的人越容易被不良情緒所困擾。這是另一個惡性循環。
抑鬱症是醫學名詞。醫學上對抑鬱症有一套嚴格的診療標準和診療體系。其它的學科或學說對抑鬱症也都有自己的解釋和處理方法。心理成長學對抑鬱症的解釋非常簡單，就是成長受阻。就像樹木在冬季嚴寒、惡劣的環境中停止生長一樣，人在極端的困境中也會停止心理成長，甚至出現心理退行。這是一種正常的本能的心理反應，也是一種心理保護。
和感冒一樣，抑鬱症一般也是可以自愈的。感冒的週期大約是一個星期。吃藥也要一個星期才好，不吃藥呢一個星期也好了。但是很多人還是選擇吃藥，這樣心裡會感到比較安慰，不過體質和免疫力卻下降了。然後就經常感冒，經常吃藥。當然有的感冒還是要及時治療的，要看具體情況。抑鬱症也一樣。順便提一下，我的觀點都是片面和相對的，具體問題還是要具體分析，不能一概而論。
抑鬱症的週期相對要長一些，而且不那麼確定。有的幾天，有的幾個月，有的甚至需要幾年。痛苦的程度也不相同，有的輕一點，有的重一點，有的比死還難受。這與個人身體素質和心理素質的強弱有很大關係。
治療抑鬱症的方法和手段很多，佛道巫醫各有神通。目前還是以醫學和心理學的方法為主流，比較接近科學，比較受到公眾認可。但是醫學和心理學（包括其他科學）並不是萬能的，並不能解除所有人的精神痛苦，所以最終還是會有很多人不得不採取一種最激烈，最殘忍的方法來自我療愈——自殺。
源於恐懼，終於恐懼。不知道這是不是造物主的刻意安排，但這終究不是好的安排。延參法師說了：繩命是入刺井猜。不管怎麼樣人還是要珍惜自己的生命，畢竟只有一次，失去了就再也找不回來。
心理諮詢的本質其實就是生命成長教育，心理成長學就是以實現生命成長為目標的理論。我們所有的努力都是為了幫助來訪者找回自己，做回自己，完成人格成長的使命。至於抑鬱症，已經在不知不覺中已經消失了。
心理諮詢中經常有來訪者問我，抑鬱症能治好嗎？你能治好我的抑鬱症嗎？通常我會認真地告訴他：抑鬱症是“治”不好的，越“治”反而越嚴重；不“治”，也許就慢慢好了。
作者簡介：關心，知心堂創始人，首席心理諮詢師，心理成長學創立者，中國心理學會會員。潛心研究心理成長學二十餘年，善於解析各種心理問題，化解各種心理矛盾，著有心理雜文集《生命在於成長》。