我原來不胖的
不知道為什麼突然就胖了起來
難道是被人下降頭了嗎？
一般情況下，
體重是比較穩定的
但是也有幾種情況可能會導致突然發胖
不過不是被人下降頭就對了
一、生活環境發生變化
良好的生活方式對於體重的“維穩”很重要。
如果突然發胖，那麼有可能是受到了生活方式變化帶來的影響。
1.找到一份新工作
一般來說，新工作意味著工作環境的改變，也意味著工作節奏也有所變化。
為了能夠儘快適應新工作，很多人會選擇提高工作強度，花更多時間在工作上。
這樣一來，屬於自己的生活時間就會相應減少，忙起來甚至會忘記好好吃飯、好好運動。
這樣的話就很容易發胖了。
對於這種情況：
好好吃飯+好好休息+適量運動是正經。
如果原來的生活方式足夠健康的話，那麼度過適應期基本能迴歸到正常狀態，所以不必過於擔心。
2.結婚
雖然不是每個人在結婚之後都會長胖，但是不少人在婚後確實長了不少肉。
美國疾病防治中心的一項研究表明，婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。
長胖原因也是多種多樣的，心寬體胖、吃得更好、睡得更好……都有可能。
想要瘦的話，一起鍛鍊是個好辦法。平時一起夜跑、一起散步，週末爬山……
二、身體發生變化
如果生活方式沒有什麼改變的話，那麼可能是身體發生了改變：
1.懷孕
因為身體變化而發胖的話，最最明顯的就是懷孕了。因為懷著寶寶，所以媽媽們在飲食上特別要注意，要營養均衡，要吃夠分量……
這樣兩個人的重量+吃多了，體重自然就上去了。
2.生病
除了懷孕，突然發胖也有可能是由於疾病。
比如甲狀腺出了問題，名模GiGi就是因為得了橋本症（一種甲狀腺疾病）導致身材發生變化；
比如糖尿病，糖尿病的發作前期體重會發生變化，容易出現超標的現象；
再比如多囊卵巢綜合徵，也會出現突然發胖的症狀。
如果體重突然增加，並且身體出現不適的情況，比如容易疲勞、脫髮等等症狀的話，要小心可能是生病了。
3.營養不足
營養不足也有可能導致發胖。像蛋白質攝入不足的話可能會導致水腫。
蛋白質可以維持血漿的膠體滲透壓。當蛋白質缺乏的時候，血液中的蛋白也隨之減少，這個時候血管中的水分就會因為壓力變化從血管中滲出，到組織間隙中，這就造成了組織水腫。@知乎網友April
中國居民膳食指南（2016）
可以對照著指南檢查下自己的飲食，如果在哪方面有缺失的話，就要及時補上了。
4.壓力
壓力也是一個很重要的因素。當我們心情不好或者遭遇挫折的時候，很容易會通過吃這個動作來緩解壓力。
生物學上的解釋是：壓力過大時會導致皮質醇的分泌增加。皮質醇濃度的增加也可能導致食慾增加和能量攝入增加。
所以，壓力太大的話也是有可能導致發胖的。
在面臨比較大的壓力的時候，及時調整自己的狀態很重要。壓力很大的時候，不妨選擇和親人朋友多聊聊天，有人幫著承擔了，自然就不會一直想著吃了。
雖然突然發胖的原因有很多
但是對於大多數人來說
發胖並不是突然的事情，而是突然發現的事情
懶癌＋吃貨本體
才是長胖的原因
看清自己長胖的原因
今天就開始減肥吧！