現在越來越多的媽媽，會在寶貝洗完澡以後做個撫觸，撫觸和按摩不僅可以提升寶寶的交流和學習能力，增進寶寶生理、認知、情感與社交能力的發展，提高寶寶睡眠質量和時間，而且可以幫助寶寶建立安全感和信任感。
如果寶貝焦躁哭泣，如果寶貝的消化能力不好、睡眠差，那麼試試撫觸吧！給出生後的寶寶一些撫觸，可以刺激寶寶的淋巴系統，增強抵抗能力，改善消化，增強睡眠；還可以平復嬰兒焦躁的情緒，減少哭泣。最重要的是，撫觸能促進母嬰間的交流，令嬰兒感受到媽媽的愛護和關懷。
那麼撫觸應該如何做？又有什麼注意事項呢？一起看看吧！
撫觸前的準備
保持適宜的房間溫度（攝氏25度左右）和撫觸時間（20分鐘左右），確保舒適及15分鐘內不受干擾，房間要溫暖、潔淨、不潮溼。選擇適當的時候進行撫觸：嬰兒不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴後進行。在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油於掌心，並相互揉搓使雙手溫暖。
小貼士：
室內放送一些輕柔的音樂可以使媽媽和寶寶精神更放鬆；為寶寶準備好替換的衣物、尿片及包裹寶寶的小毯子，以便給寶寶做完撫觸後立即穿好。
撫觸的注意事項
①對新生兒每次撫觸十五分鐘即可，一般每天進行三次撫觸。要根據嬰兒的需要，一旦感覺嬰兒滿足了即應停止；
②嬰兒出牙時，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放鬆；
③開始時要輕輕，逐漸增加壓力，讓她慢慢適應起來；
④不要強迫嬰兒保持固定姿勢，如果哭了，先設法讓他安靜，然後才可繼續。一旦哭得很厲害應停止，不要讓嬰兒的眼睛接觸潤膚油；
⑤撫觸者的雙手要溫暖、光滑，指甲要短，無倒刺，並不戴首飾，以免劃傷孩子的皮膚。可以倒些嬰兒潤膚液於手掌中，起到潤滑作用。
嬰兒撫觸的順序
頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部
【嬰兒面頰撫觸】
步驟1：雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。
步驟2：拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。
好處：這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。
嬰兒撫觸語：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。
【嬰兒扯摸耳垂撫觸操】
步驟：類似小兒推拿法用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。
好處：每天摸摸耳朵對聽力和免疫力都有好處。
嬰兒撫觸語：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。
【嬰兒胸部撫觸撫觸操】
步驟：雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。
好處：這個動作可以順暢呼吸循環
嬰兒撫觸語：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹!
【嬰兒腹部撫觸操】
步驟：放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。
好處：可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功用，使胃腸等臟器的分泌功用活潑，從而增強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的爬動功用，可起到排洩作用，避免和消弭便祕
嬰兒撫觸語：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。
【寶寶手臂伸展撫觸】
步驟1：把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。
嬰兒撫觸邊語：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。
步驟2：輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反覆3-4次。
小兒推拿好處：可以增強手臂和手的靈活反應，增加運動協調功能
好處：可以促進腿部的血液循環，疏通經絡。
嬰兒撫觸語：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。
【嬰兒腿部撫觸操】
步驟1：用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。
步驟2：用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。
嬰兒撫觸語：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。
【嬰兒腳掌撫觸撫觸操】
步驟：一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。
好處：可以讓寶寶安然入睡，而且也比較少哭鬧；促進寶寶血液循環，增強寶寶感知能力。
嬰兒撫觸語：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。
【嬰兒背部撫觸撫觸操】
步驟1：雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。
步驟2：五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反覆3-4次。
好處：這個推拿方法新生兒做1-2個爬行動作即可使用。這個動作可以舒緩背部肌肉，可促進局部血液循環，改善脊神經營養。
嬰兒撫觸語：給你拍拍背，寶寶背部直不怕累。
媽媽們趕緊給小寶寶試試吧！不過千萬注意溫度，彆著涼哦！