文|萱媽（戳↑關注，你想了解的的育兒知識都可以在這裡找到答案~）

童話故事裡七個小矮人和白雪公主的幸福生活只能發生在童話故事裡，在現實生活中，身材矮小帶來的困擾不僅影響生活和學習，還會使孩子產生自卑心理。當孩子身材不達標時，家長切勿心急更不可盲目增高。

舉個例子：

鄰居家的興興今年已經5歲了，在幼兒園中和班裡的小朋友相比，總是比別矮看起來十分瘦小，好像一副營養不良的樣子。媽媽是看在眼裡急在心裡，想方切法的幫孩子增強營養，但是半沒有什麼效果。

其實興興的父母身高都是高個子，按理說孩子不可能這麼矮的，家人一致排除了遺傳方面的原因。再說媽媽又是在家全職照顧孩子，飲食上營養全面均衡，可興興的個頭就是長不高。於是媽媽決定帶興興去醫院檢查，結果醫生檢查發現興興的腦垂體出現了問題，體內的生長激素比正常孩子的水平低很多，所以興興才會長不高。

分析：

我們的生活水平是日益升高，但孩子的健康問題卻日益嚴重，其中孩子矮小症發病率近年來都呈上升趨勢，日前據有關數據統計中國14歲以下孩子中身高不達標的矮小症兒童就有4萬人左右。更有人講在班上身高排在最後三位的孩子就有可能是矮小症患者。

大家都說父母高孩子就不會比別人矮，是決定孩子身高的重要因素之一，但後天的運動鍛鍊和飲食都對孩子的身高有密切的關係。

一、造成孩子身材矮小的重要原因

1.家族遺傳性矮小身材。俗話都說“娘矮矮一窩，爹矮矮一個”。可見遺傳基因是很重要，它決定了孩子70%左右的身高發展，可以說父母身高決定孩子高不高的關鍵。特別注意的如果孩子還有其他各類關於家族遺傳代謝性疾病，那麼這類孩子常常有表現智力低下及特殊面容的症象。

2.疾病方面的問題。在眾多矮小症孩子中，部分是由於某些疾病(如嚴重貧血、結核病、慢性肝、腎疾病等)導致生長障礙而出現的身材矮小。對待因疾病問題長不高的矮小孩子，家長應該積極去醫院進行檢查並進行適當治療。

3孩子營養方面的失調。父母一定要注重孩子營養方面要均衡。現在很多的孩子都有偏食的壞毛病，總是這個不吃那個不吃，缺乏各種生長所需的維生素，最後造成營養方面均衡失調。很多維生素都是由日常食物供給的，所以孩子一定要養成不挑食的習慣，肉類、蔬菜類什麼都要吃。另外孩子骨格的形成需要大量的鈣，鈣含量低和缺乏維生素 D 時，都會影響骨格的生長。

4.生活習慣。孩子的身高不達標和生活習慣也息息相關，大家都知道睡眠不足對身高有很大影響。因為促進孩子長高的重要因素:生長激素，是在孩子已經深度睡眠後，生物鐘大概是晚上10點左右且才是分泌高峰期。因此家長們想讓孩子長的高高，就一定要讓孩子早睡。另外平時孩子有低頭、駝背等壞習慣，就很容易導致孩子脊柱變形，從而影響孩子的身高和外觀。

孩子出現身高發育矮小的原因有很多也很複雜，但是很多孩子矮小也不是因生病造成的，因此當您的孩子身高不達標時，不要胡亂就用保健品或滋補類的藥品，應當先去醫院檢查，找出病因後配合醫生再進行治療。適當參加運動和充足的睡眠等都對孩子長高有重要作用。另外孩子的身高長得太快也未必是好事，那有可能是早熟，孩子發育過早，過早發育孩子的骨骺線閉合較早，讓孩子的身高過早停止增長。

二、發現孩子有身高問題後該怎麼做？

1.應注重營養補充

營養是孩子長高的關鍵因素。 很多父母都常說：給孩子多吃點，多補充點營養，讓孩子再再長高點。我們現在生活水平日漸提升，給孩子補充營養那是分分鐘的事情。要孩子保證攝入足夠的營養，日常三餐要合理進行。另外家長應該絕不能讓孩子有偏食的習慣，平時要少吃零食，零食吃多會嚴重影響營養物質的攝入。

2.多參加戶外運動

常運動有益身體健康，更利於血液的循環，從而更能促進孩子分泌長高所需的生長激素。孩子平時可以多參加些戶外運動，比如跑步、打藍球、跳高等，常到戶外活動還能多晒太陽，晒太陽有利於鈣的吸收，更能促進身高的增長。

3.為孩子創造良好的生活環境

生活要有規律，睡眠要充足，最好做到早睡早起，確保孩子在良好的生活環境健康成長。可見精神壓力也可影響孩子的生長髮育。如果孩子長期在受到虐待或其他的缺少關愛等情況下，那麼他生長髮育也會減慢， 最終造成孩子的身高要比同齡的小朋友矮。身材矮小還會令孩子產自卑心理，當孩子身生活環境得到善待後，那他的生長速度也是可以懷復正常。

特別補充：也有一些佛系的爸爸媽媽，他們堅決認為孩子小的時候稍為矮點也沒關係，當孩子到了青春發育期，身體發育好了身高自然就能跟上了。話說的沒錯，青春期的孩子都會經歷一個身高的瘋長期，然而最長身高的階段，是孩子剛出生的頭兩年，也是說兩歲前。所以孩子從小就要充分補充營養，別在起跑線上輸了，到了青春期想跟上就很難了。

不知道細心的寶媽寶爸有沒有發現一個現象，現在的孩子身高比我們那一代人普遍都要高，其實就是因為現在的生活水平提高了，物質生活也豐富，營養全面。所以寶媽寶爸倒頭就睡不要太擔心自己的孩子會因父母的原因長不高，我們只要後天的好好鍛鍊加強體質，孩子的身高一定不會讓你失望的。

互動話題：寶爸寶媽們有沒有關於孩子長高的好方法，歡迎分享大家的寶貴經驗，期待各位的精彩留言。

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