30歲老師查出腸癌！他的這個習慣，大部分年輕人都有
來 源：錢江晚報
小龍蝦啤酒燒烤，已經成為一種流行風尚。特別是年輕人，對燒烤的熱愛可謂是融入到了血液。但千萬不要以為年輕就可以放肆身體，真要遇上重大疾病時就追悔莫及……分享下面這位小哥的慘痛經歷，敲個警鐘，身體健康比啥都重要！
»»» 腸癌為什麼會找上他？«««
小胡，東北人，在杭州當老師，查出直腸癌時只有30歲，晴天霹靂。
現如今回憶起來，直腸癌的“信號”是從2016年下半年排便出現問題開始的。糞便變細、變粘，上完廁所有時衝也衝不掉，到後來還有了黑便。
本來小胡還想扛一扛，但隨後而來的一系列症狀，打亂了他的正常生活。
“坐不久，感覺腸子堵牢了，坐在椅子上很難受。睡不好，要經常上廁所，一個晚上最多跑過10次廁所。老婆更加辛苦，我們倆一起出去逛街，她得一直等我，我每隔半個小時就要上廁所，大便老是拉不盡。”
後來，在醫院做腸鏡小胡被確診為直腸癌，在2017年2月19日接受了手術。
但是前幾天，小胡在家裡洗澡，摸到腹股溝的位置有個腫塊，很警惕，到醫院來檢查，發現是直腸癌的腹股溝轉移。
兩年來，小胡一直在反思一個問題，患直腸癌的為什麼是我？
在遺傳方面，自己沒有家族史，家裡三個兄弟沒有人有類似情況，爺爺奶奶也都活到八九十歲。在他看來，主要問題還是在生活習慣和飲食上。
“平時喜歡吃夜宵，一週7天，夜宵吃6天，尤其愛吃油炸食物、燒烤和紅燒肉，不喜歡吃蔬菜，也不吃水果，工作壓力大。”
小胡說，2014年大學畢業之後，他一天吃4頓，養成吃夜宵的習慣，一週7天吃6次夜宵，凌晨十一二點吃完然後睡覺，尤其愛吃燒烤和啤酒，一個人最多能喝到二十多瓶，少的時候也八九瓶，這樣的習慣維持了2年左右。“我1米78，以前體型偏瘦，但吃夜宵之後變胖了，體重也到了178斤。”
»»» 重口味，成腸癌高發病因 «««
腸癌越來越年輕化，很多年輕人確診後都會問：“為什麼我會得癌症”？
腸癌與飲食習慣密切相關。“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構是誘發腸癌的主要因素，胃腸道在消化高脂肪類食物時，需要更多的膽汁，多餘的膽汁被腸道細菌分解後，產生有致癌作用的‘二級膽酸’，這種致癌物常年作用於腸黏膜，容易使腸黏膜發生癌變。
再加上都市人的運動量減少，機體的抵抗力下降，而所有腫瘤的發生都和機體抵抗力下降有關，運動量少還會導致腸的蠕動比較慢，存儲的宿便比較多，增加患癌機率。
夜生活頻繁，三餐無規律也是誘因
長時間的夜生活，三餐飲食沒有規律，暴飲暴食，飲酒無度等，也會直接或間接地誘發腸癌的發生。而這些生活方式一般都出現在年輕人身上，這就導致了此類疾病的年輕化趨勢。
長期飲食單一，吃隔夜飯也是成因
吃得太好容易得腸癌，而吃得太單一也會出問題。有老兩口，老爺子76歲，被查出直腸癌，沒過多久，老伴兒也因為直腸癌住進了醫院。而老兩口平時很注意飲食，葷腥食物吃得少，蔬菜吃得多，怎麼還會得腸癌呢?
原來夫妻倆每天都吃很固定的幾樣食物，幾十年來幾乎沒有改變過，雖然蔬菜吃得多，但長期飲食品種單一，又習慣了節儉，吃隔夜飯菜等，都是患腸癌的誘因。
»»» 小心，這些是腸癌高危人群！«««
目前我國每年新增腸癌確診病例44萬例，每年死亡患者多達23萬人。腸癌是一種典型的“富貴病”，與人們的生活條件和飲食方式有關。而對於年輕人來說，患腸癌主要受遺傳因素影響，環境因素次之。
1. 家族性結腸多發性腺瘤病、結腸息肉、軟組織腫瘤和骨瘤的人。
2. 經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽菸嗜酒、有熬夜習慣的人。
»»» 45歲以上人群應每年做腸癌篩查 «««
腸癌早期幾乎沒有症狀，有的可能只是腹部不適或者腹脹，這也是很多人並不在意的原因。
還有的患者因為出現便血癥狀而誤以為是痔瘡，結果耽誤了治療。建議大家應重視腸癌的篩查，健康人群45歲以上應每年做便潛血的檢查。
»»» 4個自測直腸癌的方法 «««
● 便血：便血色暗紅，排粘液便，或者腥臭的膿血便。
● 直腸刺激症狀：大便次數增多，便意頻繁，裡急後重。
● 腸梗阻症狀：開始時大便變形、變細，嚴重管腔狹窄時可以導致排便困難。
● 伴隨症狀：晚期出現貧血、消瘦、乏力、惡病質等。
»»» 防腸癌的建議飲食 «««
1. 減少脂肪類食物的攝入（包括動物油和植物油），以及魚、禽、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2. 增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入。
3. 多吃澱粉和纖維多的食物。
4. 保持適當的體重。
5. 每天的食鹽攝入低於5克。
6. 多吃新鮮食物，少吃醃薰食物，不吃發黴食品。少喝酒精飲料。
再次提醒：如果出現便血、肛門疼痛、腫物脫出、便祕等高危症狀，尤其是35歲以上人群，請務必重視早期篩查，儘快到醫院做個檢查！
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