一走路就腳痛？多半是足底筋膜炎，臨床採取這些治療方式

足底筋膜炎其實就是人們腳步的肌肉或者是筋膜發生無菌性的炎症所導致的一種情況，主要的症狀就是腳底出現疼痛，特別是在經過劇烈運動之後，這種疼痛會更加明顯，而且時間持續的也比較長。人們早上起床之後，可能沒有感覺自己的腳部有疼痛的感覺，但是在行走過度或者運動過度之後，這種疼痛感就會加劇，情況嚴重的，甚至不走路只是站著都會感覺到疼痛。

足底筋膜炎大部分都是因為運動而導致的慢性損傷，有很多運動員都會有足底筋膜炎這種問題。因為運動員每天都需要進行高強度的運動，而且運動量也非常大，有時候甚至還會運動過度，這樣就導致人體的根骨出現疼痛，久而久之也就發展成為了足底筋膜炎，足底筋膜炎出現之後患者需要多進行診斷和治療，否則在今後的運動當中會受到更大的損傷。

現在想要治療足底筋膜炎也是有很多方法的，在醫學上常見的方法主要是物理治療以及個人的伸展運動和足弓支撐。通過這些治療，就可以讓足底筋膜炎得到一定的緩解。

在治療的同時要聽從醫生的囑咐，按醫生的要求來進行治療，不要私自亂服用一些藥物，有些時候可能會聽從別人的看法，說某種藥物對治療足底筋膜也非常好，其實每個人適用的藥物也是不一樣的，按照醫生的建議來治療才能保證一定的治療效果。

在治療的同時，也可以每天晚上睡覺之前用熱水泡一下腳，這樣也是可以緩解疼痛的症狀的，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液循環，讓腳部的疼痛感緩解一些。不過大家泡腳的溫度不能太高，不能超過60攝氏度，因為泡腳的溫度太高了，會讓人體的血壓升高，對人體也會產生一些不利的影響，泡腳的時間不能超過半個小時。

在治療期間的飲食也需要注意，飲食儘量清淡少吃，太過油膩、辛辣、脂肪含量高的食物。可以多吃一些有助於恢復的食物，像一些新鮮的蔬菜和水果，就很適合有足底筋膜炎的人食用。