許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
1、首先飲食清淡，防“食復”
醫聖張仲景說：“虛熱之人，不能消谷，損谷則安。”意思是說發熱的人脾胃運化能力下降，應減少飲食的量，不要過量進食，增加消化負擔。
發燒後，清淡、易消化的食物才有利於正氣的恢復。切忌看到孩子虛弱，就立馬大補，因為這樣反而可能積食生熱，導致病情反覆。《諸病源候論•熱病候》指出：“煩熱病新瘥後，不宜於急食豬肉及腸血肥魚等脂膩過多之物，因熱病新瘥，胃氣尚虛弱，不能消化，必結熱復病。”
比如，發燒後可以用米粥食養，米粥清淡、易消化、益胃氣，適宜於各種疾病的調養，對於脾胃恢復尤為有益；如果用粳米微炒煮粥食，還有清熱祛溼、暖中健脾的功效效。
許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
1、首先飲食清淡，防“食復”
醫聖張仲景說：“虛熱之人，不能消谷，損谷則安。”意思是說發熱的人脾胃運化能力下降，應減少飲食的量，不要過量進食，增加消化負擔。
發燒後，清淡、易消化的食物才有利於正氣的恢復。切忌看到孩子虛弱，就立馬大補，因為這樣反而可能積食生熱，導致病情反覆。《諸病源候論•熱病候》指出：“煩熱病新瘥後，不宜於急食豬肉及腸血肥魚等脂膩過多之物，因熱病新瘥，胃氣尚虛弱，不能消化，必結熱復病。”
比如，發燒後可以用米粥食養，米粥清淡、易消化、益胃氣，適宜於各種疾病的調養，對於脾胃恢復尤為有益；如果用粳米微炒煮粥食，還有清熱祛溼、暖中健脾的功效效。
2、退熱後養胃滋陰，助脾運化
熱邪耗氣傷津，孩子退熱時體內水分被大量消耗，脾胃能力減弱，尤其是暑熱天氣，天氣悶熱也易耗損陰津，因此發熱後應注意養胃滋陰。可用淮山、梗米煲稀粥；同時，可以適量進食新鮮蔬果，補充水分。
簡單來說，孩子發燒後的飲食原則是“先進清粥湯，次進糜粥，亦須少與之，切勿過食”。孩子發燒後，最好的飲食就是清粥，待身體逐漸恢復後，添加其它食材搭配，一定要做到不強迫孩子吃，一次不能吃太多。
許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
1、首先飲食清淡，防“食復”
醫聖張仲景說：“虛熱之人，不能消谷，損谷則安。”意思是說發熱的人脾胃運化能力下降，應減少飲食的量，不要過量進食，增加消化負擔。
發燒後，清淡、易消化的食物才有利於正氣的恢復。切忌看到孩子虛弱，就立馬大補，因為這樣反而可能積食生熱，導致病情反覆。《諸病源候論•熱病候》指出：“煩熱病新瘥後，不宜於急食豬肉及腸血肥魚等脂膩過多之物，因熱病新瘥，胃氣尚虛弱，不能消化，必結熱復病。”
比如，發燒後可以用米粥食養，米粥清淡、易消化、益胃氣，適宜於各種疾病的調養，對於脾胃恢復尤為有益；如果用粳米微炒煮粥食，還有清熱祛溼、暖中健脾的功效效。
2、退熱後養胃滋陰，助脾運化
熱邪耗氣傷津，孩子退熱時體內水分被大量消耗，脾胃能力減弱，尤其是暑熱天氣，天氣悶熱也易耗損陰津，因此發熱後應注意養胃滋陰。可用淮山、梗米煲稀粥；同時，可以適量進食新鮮蔬果，補充水分。
簡單來說，孩子發燒後的飲食原則是“先進清粥湯，次進糜粥，亦須少與之，切勿過食”。孩子發燒後，最好的飲食就是清粥，待身體逐漸恢復後，添加其它食材搭配，一定要做到不強迫孩子吃，一次不能吃太多。
3、適量運動，幫孩子恢復體力
孩子發熱後，身體疲倦乏力是正常現象，但不建議讓孩子一直睡覺靜養。可以適宜進行戶外運動，比如散步，微微出汗即可，不宜過度勞累，幫孩子恢復體力；注意不要到人流密集的公共場所遊玩，避免抵抗力尚未恢復的孩子再次感染外邪，引起發熱。
4、小兒推拿健脾助消化
● 健脾益氣。孩子除了食慾不好，精神不振等症狀外，還會出現面色少華，懶言少動，動則多汗，大便溏薄、苔薄白等症狀，此時應健脾益氣。
手法：
可補脾經200-300次，摩腹3-5分鐘，揉天樞100次，揉中脘100次，按揉脾俞、胃俞各100次，捏脊3-5次，按揉足三裡100次，食慾差可以加掐揉四橫紋。
許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
1、首先飲食清淡，防“食復”
醫聖張仲景說：“虛熱之人，不能消谷，損谷則安。”意思是說發熱的人脾胃運化能力下降，應減少飲食的量，不要過量進食，增加消化負擔。
發燒後，清淡、易消化的食物才有利於正氣的恢復。切忌看到孩子虛弱，就立馬大補，因為這樣反而可能積食生熱，導致病情反覆。《諸病源候論•熱病候》指出：“煩熱病新瘥後，不宜於急食豬肉及腸血肥魚等脂膩過多之物，因熱病新瘥，胃氣尚虛弱，不能消化，必結熱復病。”
比如，發燒後可以用米粥食養，米粥清淡、易消化、益胃氣，適宜於各種疾病的調養，對於脾胃恢復尤為有益；如果用粳米微炒煮粥食，還有清熱祛溼、暖中健脾的功效效。
2、退熱後養胃滋陰，助脾運化
熱邪耗氣傷津，孩子退熱時體內水分被大量消耗，脾胃能力減弱，尤其是暑熱天氣，天氣悶熱也易耗損陰津，因此發熱後應注意養胃滋陰。可用淮山、梗米煲稀粥；同時，可以適量進食新鮮蔬果，補充水分。
簡單來說，孩子發燒後的飲食原則是“先進清粥湯，次進糜粥，亦須少與之，切勿過食”。孩子發燒後，最好的飲食就是清粥，待身體逐漸恢復後，添加其它食材搭配，一定要做到不強迫孩子吃，一次不能吃太多。
3、適量運動，幫孩子恢復體力
孩子發熱後，身體疲倦乏力是正常現象，但不建議讓孩子一直睡覺靜養。可以適宜進行戶外運動，比如散步，微微出汗即可，不宜過度勞累，幫孩子恢復體力；注意不要到人流密集的公共場所遊玩，避免抵抗力尚未恢復的孩子再次感染外邪，引起發熱。
4、小兒推拿健脾助消化
● 健脾益氣。孩子除了食慾不好，精神不振等症狀外，還會出現面色少華，懶言少動，動則多汗，大便溏薄、苔薄白等症狀，此時應健脾益氣。
手法：
可補脾經200-300次，摩腹3-5分鐘，揉天樞100次，揉中脘100次，按揉脾俞、胃俞各100次，捏脊3-5次，按揉足三裡100次，食慾差可以加掐揉四橫紋。
● 溫陽健脾。如果孩子被藥物攻伐太厲害，出現了陽氣不足的情況，如睡眠偏多，畏寒，手足不溫，易自汗，食少，喜熱飲食，大便溏，小便清長等症狀，此時應該溫陽健脾。
手法：
可補脾經200-300 次，推三關100次，摩腹3-5分鐘，揉關元100次，按揉脾俞、腎俞各100次，捏脊3-5次，按揉足三裡100次。
許尤佳：廣東省中醫院兒科主任
《黃帝內經》中說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。治病不能完全依賴藥物，藥物太過會傷及正氣；用藥將病邪去了大部分後，餘邪要靠“食養”去清除，也就是食療。
在孩子退熱1周內，飲食是非常重要的調理，再結合其它外部輔助方法，能幫孩子快速恢復！
1、首先飲食清淡，防“食復”
醫聖張仲景說：“虛熱之人，不能消谷，損谷則安。”意思是說發熱的人脾胃運化能力下降，應減少飲食的量，不要過量進食，增加消化負擔。
發燒後，清淡、易消化的食物才有利於正氣的恢復。切忌看到孩子虛弱，就立馬大補，因為這樣反而可能積食生熱，導致病情反覆。《諸病源候論•熱病候》指出：“煩熱病新瘥後，不宜於急食豬肉及腸血肥魚等脂膩過多之物，因熱病新瘥，胃氣尚虛弱，不能消化，必結熱復病。”
比如，發燒後可以用米粥食養，米粥清淡、易消化、益胃氣，適宜於各種疾病的調養，對於脾胃恢復尤為有益；如果用粳米微炒煮粥食，還有清熱祛溼、暖中健脾的功效效。
2、退熱後養胃滋陰，助脾運化
熱邪耗氣傷津，孩子退熱時體內水分被大量消耗，脾胃能力減弱，尤其是暑熱天氣，天氣悶熱也易耗損陰津，因此發熱後應注意養胃滋陰。可用淮山、梗米煲稀粥；同時，可以適量進食新鮮蔬果，補充水分。
簡單來說，孩子發燒後的飲食原則是“先進清粥湯，次進糜粥，亦須少與之，切勿過食”。孩子發燒後，最好的飲食就是清粥，待身體逐漸恢復後，添加其它食材搭配，一定要做到不強迫孩子吃，一次不能吃太多。
3、適量運動，幫孩子恢復體力
孩子發熱後，身體疲倦乏力是正常現象，但不建議讓孩子一直睡覺靜養。可以適宜進行戶外運動，比如散步，微微出汗即可，不宜過度勞累，幫孩子恢復體力；注意不要到人流密集的公共場所遊玩，避免抵抗力尚未恢復的孩子再次感染外邪，引起發熱。
4、小兒推拿健脾助消化
● 健脾益氣。孩子除了食慾不好，精神不振等症狀外，還會出現面色少華，懶言少動，動則多汗，大便溏薄、苔薄白等症狀，此時應健脾益氣。
手法：
可補脾經200-300次，摩腹3-5分鐘，揉天樞100次，揉中脘100次，按揉脾俞、胃俞各100次，捏脊3-5次，按揉足三裡100次，食慾差可以加掐揉四橫紋。
● 溫陽健脾。如果孩子被藥物攻伐太厲害，出現了陽氣不足的情況，如睡眠偏多，畏寒，手足不溫，易自汗，食少，喜熱飲食，大便溏，小便清長等症狀，此時應該溫陽健脾。
手法：
可補脾經200-300 次，推三關100次，摩腹3-5分鐘，揉關元100次，按揉脾俞、腎俞各100次，捏脊3-5次，按揉足三裡100次。
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