孕媽在懷孕期間因為需要特別注意肚子裡的胎寶寶，所以對於自己的衣、食、住、行都格外的注意。比如閨蜜麗麗剛懷孕的時候，為了給自己和胎兒補充營養，於是在超市買了一些燕窩來吃，雖然燕窩對孕媽和胎兒來說是比較營養的，但是燕窩的價格也實在是太貴了，如果想要每天用燕窩來補充營養，對於普通家庭來說很難承擔這麼大的開銷。其實在孕期不僅僅只用燕窩補充營養，還有很多其他食物對孕媽和胎兒來說也是非常好的，而且在價格方面和燕窩相比之下更加經濟實惠，所以今天就來說一說，在眾多的食物種類當眾，有什麼食物是孕媽的最佳補品！
1、燕窩
燕窩對於女性來說就是最好的的滋補品，尤其是對懷孕的寶媽來說，每天可以適量吃1-2調羹燕窩，就能完全的補充一日三餐的營養，而且燕窩中含有一種成分是“燕窩酸”，這種營養物質可以促進胎兒神經發育，對於孕媽來說還可以作為美容養顏的聖品，所以就有很多孕媽在懷孕期間食用燕窩當補品。如果家庭條件支持的話，那燕窩是很好的補品選擇。
2、葡萄乾
葡萄乾裡面有很多的鈣和鐵，是一種營養價值很豐富的食品，很多的孕媽媽都可以正常的食用。有很多孕媽媽在懷孕期間容易出現貧血症狀，在日常的時候也可以吃一些葡萄乾，改善貧血的症狀。而且葡萄乾中還含有多種維生素和氨基酸，能有效的緩解疲勞，還能夠減輕孕吐。
3、銀耳
銀耳是一種很有營養的食品，對人體也是有很多好處的，它還被很多人稱為燕窩的平價替代，這不但是因為它本身具有的營養價值，而且能夠滋陰潤肺、還能夠補氣血，有很多對孕媽有益的功效。所以覺得燕窩貴的孕媽，想要買一些經濟實惠又營養價值高的食物，完全可以選擇吃銀耳。
4、紫菜
紫菜中含有很多種微量元素，可以為孕媽和胎兒補充營養。在日常生活中孕媽適當的吃一些紫菜可以有助於胎兒骨骼發育，而且也可以預防孕媽出現甲狀腺類症狀。不僅如此，紫菜還可以增強孕媽身體抵抗力，延緩肌膚衰老，不論是補充營養還是口感上都比較適合孕媽食用。可以說，紫菜是孕媽和哺乳期寶媽的最佳補品了。
孕期最佳補品到底是什麼？除了燕窩，還有這些廉價食材，燕窩是很好的孕期補品，但是因為價格昂貴，超出很多人的消費能力外，不過除了燕窩，這些廉價食材的功效也並不比燕窩差，所以孕媽們可以多吃這些東西養胎。