我們知道，大千世界最難能可貴的就是堅持二字。凡事只要堅持，就終有花開蒂落的一天。茶被譽為“國飲”，它的營養成分和藥理功能決定了它的食用和藥用兩種功效兼備的實用價值。今天茶已成為一種延年益壽，防病治病的保健飲料。但是茶的種類繁多，怎麼喝才能發揮最大的養生效果呢?
喝茶是一種養生的習慣，常喝茶的人對於延緩皮膚鬆弛，抗衰老，抵制癌症有一定的功效。並且茶作為國飲，是一種文化，孕育著儒雅的韻味，常喝茶的人氣質中透露的姿態一定是與眾不同的。並且最新研究表明喝茶會刺激多巴胺分解，使人心情愉悅，有種初戀的感覺.
大家也可以感受到，長期喝茶的人一般性格較為平和，遇事不容易激動，凡事三思而後行。也正因為如此，相比長期喜歡喝酒的人來說，長期喝茶人群中，莽漢是比較少見的。反而是，喝茶先苦後甜的特性，閒適自在的生活狀態，讓許多人更容易以更加沉穩的心態來面對生活中的喜怒哀樂愁。
喝茶全憑喜好，但如果剛吃完飯就急著飲茶的方式建議就不要長期為之。飯後飲茶會加重腸胃負擔，久之引發癌前病變。把時間錯開留出間隔距離，正常半個小時後，可以飲茶，可以散步。飯後百步走活到九十九，這句話同樣存在誤區。
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