下期：調理嫌太慢？補脾養胃的中成藥哪個最有效？
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【山藥粥+木瓜】脾胃虛弱皆可。
補脾胃之氣，促食慾，助消化，不再虛弱。
【木瓜】：《千金·食治》：味酸鹹，溫。祛溼舒筋、化食生津、健脾和胃。
另外說兩點（以下同）：
1、最好選用粳米（常見的東北大米、珍珠米、江蘇圓米都屬於粳米）；
2、可以加冰糖調味。
【山藥粥+麥冬】尤其適合脾胃不和的人（慢性腹瀉，一日大便常多於2次）
【麥冬】：味甘、微苦，性微寒，歸胃、肺、心經，有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。《醫學衷中參西錄》：“能入胃以養胃液，開胃進食，更能入脾以助脾散精於肺”。
【山藥粥+蒲公英】清解胃熱，尤其適合在意口氣的人。
【蒲公英】：《本草述》“蒲公英，甘而微餘苦，是甘平而兼有微寒者也”。
蒲公英是好東西，現代醫學對其也有深入研究，其具有夠祛火消炎、助消化、強壯身體的功效。搭配山藥，尤益脾胃。
【山藥粥+佩蘭（或藿香）】
脾胃虛弱的人，容易各種腹瀉，當腹瀉之時，最適合飲用。
收腸止澀，有助於緩解症狀。
芳香化濁，益於脾胃，還可改善口氣。
【佩蘭】：《本草再新》"味苦辛，性微涼，無毒。"芳香化溼，醒脾開胃，可解口中甜膩，口臭。
【藿香】：《本草再新》："解表散邪，利溼除風，清熱止渴。《本草圖經》"治脾胃吐逆，為最要之藥。"
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