古語有云：腎臟藏精並且能滋養和溫煦人體的五臟六腑，由此可見腎臟的重要性，所以現代人也越來越注重腎臟的保養工作，關於養腎護腎的方法也是層出不窮，但是養腎也講究方法，大家切莫走進養腎的誤區了！
養腎有哪些誤區？
1.壯陽就是養腎？非也
在很多人眼中養腎的關鍵就是要壯陽，其實這是沒有區分清楚養腎和壯陽的關係。中醫概念裡，腎虛通常分為腎陽虛與腎陰虛，而補腎指的是補腎陽或補腎陰，我們所說的壯陽藥是要壯陽補性，針對的是補腎陽，如果需要補腎陰但卻盲目的服用壯陽藥，其實會帶來反效果。
2.身體不適就是腎虛？非也
快節奏生活導致人們身體素質變差，也因此引發大大小小的毛病，有很多人都認為這些毛病是腎虛引起的，所以身體一旦有不適就急忙的選擇補腎，其實這是錯誤的做法。
比如很多人認為耳鳴是腎虛所致，但是脾胃虛弱同樣可致耳鳴，如果只是盲目的補腎就會耽誤治療甚至對腎臟不利，正確的做法是全面的檢查再針對性的治療。
3.補腎講究快速起效？非也
很多人在補腎的時候強調快速有效，但往往是欲速則不達甚至傷害了腎臟健康，這種一味求快的補腎方法是不可取的。大家要知道腎陽虛與腎陰虛是相互制約與依存的關係，通常補腎需要較長的週期並且強調的是慢慢調理。
4.補腎只是男人的事情？非也
大多數人認為補腎只是男人的事情，但其實女人也需要補腎。女性一旦腎虛就會有腰痠背痛、渾身無力、閉經、虛汗多等問題，如果不能及時改善腎虛症狀，甚至會引發一系列健康問題。腎是人類的先天之本，男性女性都要注重日常的養腎補腎工作。
5.年輕人不用養腎？非也
很多年輕人對自己的健康狀況太過自信，認為養腎是老年人的事情而自己不用養腎，其實這是錯誤的觀念。
年輕人由於工作或夜生活頻繁熬夜，不注意作息，加上壓力較大，往往會有失眠多夢、容易疲勞等腎虛症狀，這個時候更應該注重養腎養腎，只有這樣才能遠離腎虛的困擾。
6.養腎必須吃藥？非也
提到養腎，很多人第一時間想到的就是吃補品或補藥，但其實所有的藥物都存在一定的毒副作用，尤其現在市面上的補腎藥物種類繁多，特別是腎陽虛和腎陰虛所要服用的藥物也不同，如果盲目的服藥反而會給腎臟帶來不可逆性的傷害。
建議大家明確自身腎虛的類型後再選擇合適的補腎藥，同時注重健康的生活飲食習慣，只有這樣才能真正的養護腎臟健康。
如今養腎的方法有很多，大家應該警惕養腎的六個誤區，只有正確的養腎才能有效的降低腎病發病率，使自己健康又長壽。