女人月經期間，身體會隨經血一起排出大量的毒素垃圾，能夠改善子宮內的環境，保護子宮健康。當子宮內的溼氣過重時，導致經血無法順利排出，使細菌滋生繁殖，容易引發婦科炎症等問題，不利於女性健康。
生薑是常見的養生食材，其中含有大量的揮發性物質，能夠幫助排出溼氣，保護身體健康。女人在月經期間，按照以下的2抹、3喝，既能排出子宮溼氣，改善子宮內血液循環，還能改善便祕問題，有助於女性健康養生。
2抹：
1、抹腳心：腳心最易受寒溼氣入侵，同時還有大量的毛細血管以及重要穴位，是人體祛溼暖宮的重要部位。女人月經期間，洗完腳後用切片的薑片，塗抹腳心，既能消炎殺菌，預防腳臭，還能刺激腳底穴位，促進身體代謝，加速血液循環，排出子宮內的溼氣，有助於改善便祕問題。
2、抹肚臍：肚臍是身體陽氣的彙集地，用生薑塗抹肚臍，能夠改善小腹冰涼，排出子宮內的溼氣，緩解痛經宮寒等問題。生薑中的揮發性物質還能刺激腸胃蠕動，排出黑臭宿便，有助於解決便祕問題。
3喝：
1、喝生薑紅棗茶：紅棗性溫，能夠起到改善氣色，補充氣血的作用。生薑與紅棗一起泡水喝，能夠祛除子宮內的溼氣，加速子宮內部的血液循環，排出子宮內的汙血；還能幫助身體代謝，刺激腸胃收縮，改善便祕問題。
2、喝生薑蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果膠，能夠潤滑腸胃，有助於腸道內的垃圾油脂，改善便祕問題。女人月經期間喝些生薑蜂蜜水，還能起到暖宮排溼的作用，有助於保護子宮健康，適合女性養生飲用。
3、喝生薑桂圓茶：桂圓性溫，有固本益氣、補氣養血的作用，能夠改善女性手腳冰涼、宮寒痛經等問題。女性長期個生薑桂圓茶還能減少體內溼氣的堆積，改善氣色，有助於防止婦科炎症，還能疏通腸道，排出宿便。
生薑具有很好的養生效果，女人在月經期間，按照以上的2抹、3喝，巧用生薑來幫助祛除子宮內的溼氣，還能刺激腸胃運動，排出宿便，解決便祕問題，保護腸胃，有助於女性健康養生。子宮是女人健康養生的關鍵，健康的子宮不僅能夠延緩衰老，使女性更加有魅力，還能減少婦科炎症的發生，有助於保護女性的生殖健康。
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