宮寒是子宮寒冷，子宮受損所引起的一系列疾病。造成宮寒的原因可能是，由於女人先天脾胃虛弱，腎氣不足等原因，也可能是女人後天受涼，寒氣進入體內不能及時排出，形成宮寒的症狀。宮寒會出現月經量減少，痛經，腹瀉，手腳發涼，腰膝酸冷等症狀。在月經期，要緩解這些症狀，要多喝熱水，注意腹部的保暖。
宮寒的女人可以多吃一些補氣暖身的食物，通過經常運動改善血液循環的作用，宮寒要注意規律的生活，要合理飲食。宮寒的女人，不要吃生冷和油膩的食物，生冷食物會使體內的寒氣加重，油膩的食物會使女人的內分泌失調。宮寒會導致月經變少？經期常喝3種水，溫暖子宮，還排出子宮寒氣。
1、桂圓紅棗水
桂圓又叫龍眼肉，能補益心脾，養血安神，禦寒祛溼，紅棗能補血，促進血液循環，提高新陳代謝能力。桂圓和紅棗兩者一起喝能使各自的功效發揮到最大化。經常喝桂圓紅棗水能溫暖子宮，治療貧血，促進子宮的血液循環，可使女人面色紅潤，起到美容養顏的作用。有助於女人的日常養生。
2、生薑紅糖水
生薑有驅寒，補血養氣，排毒殺菌，防治感冒的功效，紅糖能溫血化瘀，調理月經。紅糖姜水性質溫熱，能很好的促進全身氣血的運行，將寒氣排出體外，也能及時增加血液的產量，有助於緩解女人在月經期的不適感。生薑紅糖水不適合大量服用，否則會引起上火。換季時，皮膚瘙癢，也可以用生薑紅糖水擦洗，能有效緩解。
3、玫瑰水
玫瑰水有溫養子宮，活血化瘀，調經，補血益氣的功效。宮寒的女人，在月經期經常喝玫瑰水，可以促進子宮的血液循環，溫養心肝血脈。調節女人的氣血，排出子宮的寒氣。還能緩解女人在月經期的煩躁感，使女人心情愉悅，玫瑰裡含有的物質，還有降脂減肥的作用。有助於女人的日常養生。
宮寒會導致月經變少？經期常喝3種水，溫暖子宮，還排出子宮寒氣。桂圓紅棗水能溫暖子宮，治療貧血，美容養顏。生薑紅糖水能促進全身的氣血運行，排出體內的寒氣，緩解經期的不適感。玫瑰水能補血益氣，活血化瘀，緩解女人經期的煩躁感。你還知道經期喝什麼水可以溫暖子宮，排出子宮寒氣的嗎？
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