中醫認為肝主疏洩，有調暢情緒的作用，如果這個功能失常了，便稱為“肝氣鬱結”！
究其原因，首先跟情緒有關，生活不如意十之八九，比如夫妻感情不好，吵了一架，再比如打牌輸錢了，再比如股票下跌了，諸如此類；如果自己不會調節，生了悶氣，時間久了，便是“肝氣鬱結”！
肝氣鬱結，身體會表現出情緒壓抑、多愁善感、情緒波動大，胸脅部脹悶或者隱痛，女性會表現出乳房脹痛、月經不調等現象，男性會出現性慾低下、早洩等現象。
以下幾種症候，也是主要由肝氣鬱結導致：
一、肝氣犯胃。因為肝氣鬱結影響胃，導致食慾不振、呃逆、泛酸、胃脹胃痛等現象。
二、肝鬱化火。因為肝氣不暢，氣鬱久了生肝火，表現出脾氣暴躁、面紅目赤、頭暈耳鳴、口乾口苦等現象。
三、肝鬱脾虛。因為肝氣不能協助脾胃運化，導致脾虛，這時候容易出現腹脹腹痛、食慾不振、便溏腹瀉等現象。
四、氣鬱血瘀。肝氣調達能夠協助血液運暢，相反則形成血瘀，會表現出胸脅悶痛、頭痛、面部容易長色斑、月經有血塊、月經量少甚至閉經的現象。
以上這些症候，根本的原因在於”肝氣鬱結“，由此可見，心情好對養生和健康是多麼重要。
日常不妨多吃有“疏肝理氣解鬱”的食品：比如橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手、茶葉、絲瓜、山楂、玫瑰花等等；中成藥有個逍遙丸，也有調節情緒的作用。
當然最重要的一點，自己要注意調節情緒，凡事往好的方面去想，解除煩惱，能不健康長壽嗎？
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