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週末帶我3歲的女兒去室內遊樂場玩，遊樂場有規定6歲以下的孩子必須家長陪同，我也非常想和女兒一起玩，欣然進了遊樂場。這家遊樂場很大，也是一些必備的項目，波波池、滑滑梯等等，我進去後和女兒一起玩了起來。突然我看到波波池的旁邊坐了一排家長，清一色的姿勢：低頭看手機。我很詫異，過去問了一個媽媽，我說：“您不用陪孩子去玩嗎？”“不用啊，他自己玩就好了，這裡面這麼多好玩的。”

我一時語塞，父母陪同玩耍，難道就是父母進去一下，坐在一邊就可以了嗎？估計他們都心安理得地認為，自己是在“陪伴”孩子。但真的是這樣嗎？要知道，孩子是需要你的陪伴，而不是你陪著。

一、孩子是需要你的陪伴，而不是你陪著。

1.一邊陪孩子，一邊打電話安排工作。

有些父母一邊陪著孩子，手機還不離手，生怕公司來了一條重要的信息自己漏掉了。這種父母通常表現為陪孩子的時候，把手機就放在自己身邊，隔幾分鐘看一下有沒有新的信息或者電話。這種狀態看似在陪孩子，實際上心思還在工作上。孩子是非常敏感的，他可以很清楚地知道爸爸媽媽並沒有專心陪伴，或者會認為“手機比我重要”，這個時候，孩子滿腔的熱情都會變成深深的失望。

2.一邊陪孩子，一邊玩手機遊戲。

有很多父母自己很迷戀手機遊戲，恨不得一有時間就沉迷在遊戲的世界裡。但是他們也知道，孩子還是需要陪的。所以，他們會把孩子帶到遊戲區，讓孩子自己玩，還說：“你們好好玩，爸爸媽媽在這裡陪你哦”，然後就拿起手機開始“過關斬將”了。他們認為，只要坐在那裡就是在陪孩子，孩子有玩具可以玩，自己只需要坐著確保孩子不走丟就可以了。這也是陪著，而不是陪伴。

3.陪孩子的時候顯出很著急的樣子。

有的父母是急性子，陪孩子的時候老是很急，要麼催孩子快點玩然後去幹別的事情，要麼就說媽媽還很忙、快點玩。每天一副風風火火的樣子，連陪伴孩子的時刻都那麼地著急，彷彿陪孩子只是一個流程，趕緊把這個流程走完，再去走其他流程一樣。這種不走心的陪伴，孩子也不可能有安全感和愉悅感。

以上幾種情況，父母是人在心不在，這隻能算“陪著”，算不上“陪伴”，更算不上高質量的陪伴。要知道，孩子只有在父母高質量的陪伴下，才會有充足的安全感，才能真正感受到父母對自己的愛，才能有健康的心理和完整的人格。

二、什麼是高質量的陪伴？

1.全身心投入。

高質量需要父母全身心投入。“身”的投入很容易，上面幾種情況，父母表面上看，“身”確實陪在孩子的身邊。但是“心”呢？“心”是否百分之百在孩子身上呢？比如陪孩子一起讀繪本，就需要全身心地投入到繪本故事中去，和孩子一起在奇妙的故事裡徜徉，可以和孩子來個角色扮演，孩子不僅能夠更深入地理解故事的含義，還能提高想象力和創造力，這個時候的親子關係也會達到一個絕妙的高度，這樣的陪伴才有意義。

2.放下手機和電子設備。

現在的人都說，把一個人隔離到一個荒島上，斷了糧食可以，但沒有手機就不行。可見手機的重要性。我們現在可以用手機來進行有效溝通，也可以用手機來獲取全球的資訊，確實非常方便。但是與此同時，人與人的親密關係卻因為手機有了隔閡，比如親子關係。父母在陪孩子的時候仍然離不開手機和其他電子設備的話，不僅會讓孩子有很強烈的不安全感，覺得父母不重視自己；而且，還給孩子做了一個不好的榜樣，讓孩子以後也會對手機產生一種濃烈的依賴。所以，陪孩子的時候，放下手機，放下iPad，全身心投入吧。

3.平和、不慌張，珍惜和孩子共處的時間。

高質量陪伴，重點不在陪伴的時間，而在陪伴的質量。父母在陪伴的時候，先要讓自己從忙碌的生活和工作中平靜下來，自己先要放鬆下來，要從內心意識到陪伴孩子的重要性。有的父母每天白天都在工作，回家後只有半個小時陪伴孩子的時間，父母應該從內心認識到這半個小時的重要性，珍惜這段時光，而不要表現得很急、很慌，否則孩子也不可能有好的狀態。

高質量的陪伴，在於質量、在於全身心投入、在於和孩子有效互動和交流。如果父母能每天抽時間給孩子高質量的陪伴，孩子一定會安全感十足，孩子在輕鬆愉悅的氛圍中和父母互動，也能很好地開發智力，有利於大腦的發育，好處不勝枚舉。但是，有的父母會說，自己確實很忙，確實沒有時間陪孩子。我想說的是，時間是擠出來的，大家都應該掌握如何兼顧陪伴孩子和工作的方法。

三、家長應該如何兼顧陪伴與工作？

1.做好計劃，合理安排時間。

做任何事情，提前做好計劃，一定是最有效率的辦法。工作很忙的父母，提前做好自己工作的計劃，什麼時候工作、什麼時候陪伴孩子，做好安排，然後嚴格按照計劃來執行。前文已經說到，陪伴孩子的關鍵在質量而不是在時間。“人在心不在”地陪孩子兩小時，也不如高質量地陪伴孩子10分鐘。所以，規劃好每天要做的事情，把陪孩子也當做每天必須要做的重要事件安排在時間表裡，就可以很好地兼顧陪孩子和工作了。

2.提前溝通，促進理解。

這一點其實是上一點的補充，指的是在一些特殊情況下的處理。比如，父母因為工作要出差幾天，那麼勢必有幾天不能陪伴孩子，這個時候一定要提前跟孩子溝通，告訴孩子爸爸媽媽要出差幾天，但是每天都會想念孩子，讓孩子一開始就有個心理準備，不要突然缺席。再比如，孩子有重要的表演需要父母參加，這個時候，就需要去跟公司領導或者同事溝通，讓他們理解自己為什麼要臨時放下工作。我相信，只要溝通方法沒有問題，公司其他人都可以理解並支持。

3.給孩子一定的儀式感。

另外，這是一個小建議。希望父母在陪伴孩子的時候多給孩子一些儀式感，儀式感可以讓孩子更加記住父母對自己的陪伴，也會更加感受到父母對自己的愛。比如，父母平時工作很忙，陪孩子的時間非常有限，但是孩子過生日時，早早就開始準備，給了孩子一個非常幸福溫馨的生日party，那麼孩子的心中就會不再懷疑父母對自己的愛，在這樣一個具有儀式感的日子裡，孩子會理解到，就算父母平時陪自己的時間少，但是還是非常愛自己、重視自己的。

孩子需要陪伴，每個父母都知道，但不是每個父母的做法都是正確的。有的父母只是陪著，有的父母是低質量的陪伴。要知道，只有高質量的陪伴才是孩子最需要的。父母可以借鑑本文中提到的方法，從內心意識到高質量陪伴的重要性，放下手機，好好地陪伴孩子。其實，在這個過程中，也許我們父母收穫的會更多。

互動話題：大家對高質量陪伴是怎麼看的？您陪孩子的時候是全身心投入的嗎？您是否覺得工作太忙，沒有時間陪孩子呢？有沒有什麼其他更好的辦法呢？歡迎一起來討論。

寶爸育兒路，兩個孩子的爸爸，在家全職帶寶寶的寶爸，對嬰幼兒護理，兒童心理健康教育，嬰兒早教，孕媽保健等領域有獨特見解，參加過專業的育兒培訓，為您提供專業豐富的育兒知識，在育兒過程中遇到的棘手問題都會在這裡給您最好的解答，提供專業的意見！

我是寶爸育兒路，高級育嬰師，專注於解決寶寶成長中的各類問題