每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
以下這些刷牙方式都是錯誤的！
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
以下這些刷牙方式都是錯誤的！
第一，刷牙時長不夠，趕場子一樣，一分鐘搞定。
第二，刷牙方法不對，長期橫著刷，隨意刷。
第三，刷牙用力過猛，像對待仇人一樣對付牙齒。
第四，刷牙次數太少，早上刷過一遍，睡前偷懶就不刷了。
最近的一次中國口腔流行病學調查的結果顯示，我國口腔疾病的患病率超過了90%！
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
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第一，刷牙時長不夠，趕場子一樣，一分鐘搞定。
第二，刷牙方法不對，長期橫著刷，隨意刷。
第三，刷牙用力過猛，像對待仇人一樣對付牙齒。
第四，刷牙次數太少，早上刷過一遍，睡前偷懶就不刷了。
最近的一次中國口腔流行病學調查的結果顯示，我國口腔疾病的患病率超過了90%！
為什麼總是有各種牙齒問題？原因就是，刷牙這件最基本的事沒做好。
首先我們要明白，刷牙是為了什麼？
刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
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第二，刷牙方法不對，長期橫著刷，隨意刷。
第三，刷牙用力過猛，像對待仇人一樣對付牙齒。
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首先我們要明白，刷牙是為了什麼？
刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
第二，小幅震動，逐顆刷乾淨。正確的刷牙方式是小幅度震顫，加點旋轉也行，但不要「拉大鋸」，一刷刷一排。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
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第一，刷牙時長不夠，趕場子一樣，一分鐘搞定。
第二，刷牙方法不對，長期橫著刷，隨意刷。
第三，刷牙用力過猛，像對待仇人一樣對付牙齒。
第四，刷牙次數太少，早上刷過一遍，睡前偷懶就不刷了。
最近的一次中國口腔流行病學調查的結果顯示，我國口腔疾病的患病率超過了90%！
為什麼總是有各種牙齒問題？原因就是，刷牙這件最基本的事沒做好。
首先我們要明白，刷牙是為了什麼？
刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
第二，小幅震動，逐顆刷乾淨。正確的刷牙方式是小幅度震顫，加點旋轉也行，但不要「拉大鋸」，一刷刷一排。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
第三，每個牙面都要刷。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
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為什麼總是有各種牙齒問題？原因就是，刷牙這件最基本的事沒做好。
首先我們要明白，刷牙是為了什麼？
刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
第二，小幅震動，逐顆刷乾淨。正確的刷牙方式是小幅度震顫，加點旋轉也行，但不要「拉大鋸」，一刷刷一排。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
第三，每個牙面都要刷。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。
除此之外，刷牙只是清除了牙齒表面及牙齦處的殘留物，牙縫中的食物殘渣和細菌等都很難通過刷牙祛除，所以我們還需要清潔牙縫。
說到清潔牙縫，你可能會馬上想到牙籤，但事實上牙籤只能剔除牙縫裡較大的食物殘渣，不能清潔真正隱匿在牙縫裡的細菌，所以我們應該用清潔度更高的牙線來清理。
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天天刷牙，但是你的刷牙方法是對的嗎？
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第四，刷牙次數太少，早上刷過一遍，睡前偷懶就不刷了。
最近的一次中國口腔流行病學調查的結果顯示，我國口腔疾病的患病率超過了90%！
為什麼總是有各種牙齒問題？原因就是，刷牙這件最基本的事沒做好。
首先我們要明白，刷牙是為了什麼？
刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
第二，小幅震動，逐顆刷乾淨。正確的刷牙方式是小幅度震顫，加點旋轉也行，但不要「拉大鋸」，一刷刷一排。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
第三，每個牙面都要刷。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。
除此之外，刷牙只是清除了牙齒表面及牙齦處的殘留物，牙縫中的食物殘渣和細菌等都很難通過刷牙祛除，所以我們還需要清潔牙縫。
說到清潔牙縫，你可能會馬上想到牙籤，但事實上牙籤只能剔除牙縫裡較大的食物殘渣，不能清潔真正隱匿在牙縫裡的細菌，所以我們應該用清潔度更高的牙線來清理。
並且，平時刷牙再認真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是雙重保障，幫你及時發現和清除口腔隱患。
每天堅持使用巴氏刷牙法刷牙，認真清潔牙菌斑，用牙線等齒間清潔工具清理牙縫，每年兩次定期洗牙和口腔檢查，保護你的口腔健康，讓你擁有閃耀笑容！
感謝伊的家以及龍潤堂記極梨膏對本節目的大力支持！
"每天早上起來第一件事就是刷牙，睡前最後一件事也是刷牙，可是為什麼刷了這麼多年牙，牙齒還是黃黃的，有口氣？
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牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
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第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
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除此之外，刷牙只是清除了牙齒表面及牙齦處的殘留物，牙縫中的食物殘渣和細菌等都很難通過刷牙祛除，所以我們還需要清潔牙縫。
說到清潔牙縫，你可能會馬上想到牙籤，但事實上牙籤只能剔除牙縫裡較大的食物殘渣，不能清潔真正隱匿在牙縫裡的細菌，所以我們應該用清潔度更高的牙線來清理。
並且，平時刷牙再認真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是雙重保障，幫你及時發現和清除口腔隱患。
每天堅持使用巴氏刷牙法刷牙，認真清潔牙菌斑，用牙線等齒間清潔工具清理牙縫，每年兩次定期洗牙和口腔檢查，保護你的口腔健康，讓你擁有閃耀笑容！
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為什麼總是有各種牙齒問題？原因就是，刷牙這件最基本的事沒做好。
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刷牙是為了清除牙菌斑！
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物，如果不清理掉牙菌斑，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等口腔問題。
那麼到底應該怎樣正確刷牙呢？
美國牙科學會推薦使用巴氏刷牙法，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。
巴氏刷牙法的刷牙方式有以下三點：
第一，牙刷斜45度刷。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。
第二，小幅震動，逐顆刷乾淨。正確的刷牙方式是小幅度震顫，加點旋轉也行，但不要「拉大鋸」，一刷刷一排。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
第三，每個牙面都要刷。將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。
除此之外，刷牙只是清除了牙齒表面及牙齦處的殘留物，牙縫中的食物殘渣和細菌等都很難通過刷牙祛除，所以我們還需要清潔牙縫。
說到清潔牙縫，你可能會馬上想到牙籤，但事實上牙籤只能剔除牙縫裡較大的食物殘渣，不能清潔真正隱匿在牙縫裡的細菌，所以我們應該用清潔度更高的牙線來清理。
並且，平時刷牙再認真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是雙重保障，幫你及時發現和清除口腔隱患。
每天堅持使用巴氏刷牙法刷牙，認真清潔牙菌斑，用牙線等齒間清潔工具清理牙縫，每年兩次定期洗牙和口腔檢查，保護你的口腔健康，讓你擁有閃耀笑容！
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文章來源於生活的味道APP
編輯：Viva
圖片來源於網絡
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