俗話說“十人九腰痛”，腰疼又稱“腰脊痛”。是因外感、內傷、或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一類疾病。

腰疼是日常生活中非常常見的一種病症，引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比如我們常見的腰間盤突出、腰肌勞損，那麼怎樣測試腰痛屬於哪種類型呢？

1、腰肌勞損---能摸到、有壓痛

腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相對比較淺，如果感覺腰疼，而且能摸到，按壓時有疼痛感，往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。腰肌勞損重在預防：首先，應重視避免容易引起"閃腰"的動作;其次，一旦腰部扭傷必須休息，防止脊柱不斷活動，干擾損傷軟組織修復；最後，日常生活和工作中必須保持良好的姿勢。

2、腰椎間盤問題---位置很深、活動受限

當腰椎間盤出現問題，其疼痛位置在身體後中心比較深的地方。感覺很疼，甚至活動受到限制，彎不了腰。但觸摸腰和後背時，並沒有很疼的壓痛點。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛，或小關節功能紊亂引起的疼痛，確診需要藉助CT或核磁共振。

3、神經受累——腰疼並伴隨下肢放射痛

這是腰椎間盤突出症較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

4、需排除腫瘤可能——待著不動也疼

出現不明原因的腰疼，又找不到特殊的壓痛點，夜間睡著時也疼得厲害，處於舒適、放鬆的休息狀態時仍然很疼，必須及時到醫院排除是否為腫瘤，以免延誤治療。

一個治腰疼的妙招——艾灸

艾灸療法是歷史悠久的中醫物理療法，指以艾絨為主要材料，點燃後直接或間接薰灼體表穴位的一種治療方法。此種方法由藥、熱、穴位組成，具有溫通經絡、補養氣血、祛溼散寒等功效。可用於保健，對慢性虛弱性疾病和風、寒、溼邪為患的疾病尤為適宜。

現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。腰疼最好的辦法是灸關元穴、足三裡和中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合灸局部疼痛點。這是治標。足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三裡是一個強壯身心的大穴。

常灸三裡穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，能夠在很短的時間裡強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效。腰椎間盤突出症也可以艾灸後溪、足三裡、命門、腰陽關、腎俞等穴位。

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試腰疼艾葉貼，和艾灸效果一樣。腰疼艾葉貼既不會對我們的皮膚造成傷痛，更不會產生煙火汙染，使用方便，功效顯著。

腰疼艾葉貼完完全全的繼承了傳統艾灸的所有優點，同時又避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。是在精研傳統藏艾灸療法的技術上，根據中醫鍼灸學、全息經絡療法等多種理論，吸取傳統艾灸方法和現代科技成果研發而成。

艾灸調節體內分泌、調和氣血，促進血液循環，增強新陳代謝一系列作用，不僅能夠達到治腿疼的目的。許多慢性病也會隨之消失，像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風溼和類風溼、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症。所以說艾灸百利無一害。

腰疼艾葉貼將點穴、艾灸、磁療三種模式結合為一體。滿足了大眾防病抗病、減脂塑身、健康養生、保健長壽的需求。效果絲毫不弱於傳統艾灸，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

艾灸最好的時間

三伏天是艾灸最好的季節。三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節，也是人體自身陽氣最旺的時候，這時艾灸，利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒溼，打通瘀阻經絡，提高機體的抗病能力，可以最大程度獲得治療效果。

腿疼有辦法了，僅需一把花椒，用一個好一個，家有腰腿疼的快存！