中醫認為，人體經絡“通則不痛，痛則不通。”
人體各處經絡四通八達，是掌控氣血正常運轉的命脈，經絡常年受阻、淤堵身體則會有疼痛感。
這種經絡淤堵的疼痛感萬般難受，記得小時候奶奶常常嘴裡唸叨她肩膀疼，因為年輕時烙下的病根，肩周炎折磨著她經常夜裡呻吟。
直到經過別人建議後，她開始每天按摩肩胛部周邊區域，堅持了一段時間後這毛病慢慢的就消除了，這是什麼神奇的方法呢？
很簡單，當你瞭解中醫經絡理論知識後，自然能明白經絡穴位按摩手法的神奇療效，順便在這裡也分享給大家中醫“經絡養生法”。
經絡穴位按摩簡易手法：
1，肩胛部按摩法
肩胛部位於手足之三陽經脈交會處，每天早晚按摩各60次，有防治肩周炎、頸椎病的功能。
2，上肢部按摩法
上肢部位為“手三陰手三陽之脈”的要道，是內連臟腑外絡肢節的重要部位。
每日早晚按揉各60次，即從上內側腋下(極泉穴)至腕部內側(內關穴)，從外側腕部(外關穴)至肩部(肩井穴)。
此法有疏通上肢經脈、調和氣血之功能，對心血管系統、呼吸系統疾病及上肢病痛有良效。
3，脅肋部按摩法
脅肋部位為肝膽經脈(期門、章門)所交會，每日早晚按揉60次，有舒肝理氣、清肝利膽之效。對治療肝膽疾病和岔氣、肋間神經痛有效。
4，腹部穴位按摩法
腹為任脈經過之處，每日早晚雙手重疊放在臍部(神厥穴)，上下左右順時針方向按揉60次，然後再以同樣手法逆時針方向按揉60次，可改善消化系統、生殖泌尿系統的功能。
5，腰部按摩法
腰者腎之府”，腎為先天之本，腎主骨藏精。每日早晚按摩腰部(腎俞穴、命門穴等)，使腰部發熱，則能強腎壯腰，對治療腎虛腰痛、風溼腰痛、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症等腰部疾患有良效。
6，骶尾部按摩法
骶尾部為人體“大樹之根”，按摩骶尾部八骨穴和長強穴，每日早晚各60次，有治療腰骶痛、改善性功能之療效。
除了以上6處部位外，經絡學中還有以下幾種人之要穴，經常按摩也有特殊效果：
神厥穴：即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平時對應的肚臍中。是人體生命最隱祕最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。
神厥為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之宮。
現代氣功實踐與人體科學研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潛藏部位，它易於結丹、養胎。人們通過氣功修煉，可啟動人體的中點、極點和重心。
古今氣功修煉家都認為，人體下丹田的準確位置就是神厥穴。
腎俞穴：腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
命門穴：命門穴位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
長強穴：古人修練氣功，小週天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰複合於督脈，氣如此升降輪迴，循環不止，故名長強；位置：在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。”
中醫博大精深，經絡穴位按摩，經絡養生需要長期堅持方可達到理想效果。
相關推薦
