心臟就是人體內最大的主宰者，就如同最高指揮官一般，如若心臟出現問題，那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的“災區”，每年都有人因心臟病猝死，而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。
心臟就是人體內最大的主宰者，就如同最高指揮官一般，如若心臟出現問題，那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的“災區”，每年都有人因心臟病猝死，而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。
心臟病傷害無法逆轉，一旦出現就需要服用藥物維持，幾乎是隨身必備速效救心丸的狀態。心臟病患者大部分都是後天因素導致的，其中冠心病更是高發的種類。
所以生活中預防很重要，經常按摩以下四個穴位好處多：
心臟就是人體內最大的主宰者，就如同最高指揮官一般，如若心臟出現問題，那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的“災區”，每年都有人因心臟病猝死，而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。
心臟病傷害無法逆轉，一旦出現就需要服用藥物維持，幾乎是隨身必備速效救心丸的狀態。心臟病患者大部分都是後天因素導致的，其中冠心病更是高發的種類。
所以生活中預防很重要，經常按摩以下四個穴位好處多：
1、內關穴按摩，心臟健康屬於你
內關穴處在前臂內側，在手腕橫紋上方三手指處，比較容易找到。對這穴位進行按摩能起到保護心臟的作用，但一定要注意方式。按摩時可以先向著下方按壓，隨後進行揉按，兩隻手交替進行，效果更佳;
不過有一點需要注意，如果平時屬於心動過速的情況，在按壓時應由輕到重用力，同時還可搭配手腕的震顫和輕柔。如果屬於心動過緩的種類，強刺激手法更適合，也就是用力按揉該穴位。每次堅持五分鐘左右，長期堅持是根本。
心臟就是人體內最大的主宰者，就如同最高指揮官一般，如若心臟出現問題，那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的“災區”，每年都有人因心臟病猝死，而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。
心臟病傷害無法逆轉，一旦出現就需要服用藥物維持，幾乎是隨身必備速效救心丸的狀態。心臟病患者大部分都是後天因素導致的，其中冠心病更是高發的種類。
所以生活中預防很重要，經常按摩以下四個穴位好處多：
1、內關穴按摩，心臟健康屬於你
內關穴處在前臂內側，在手腕橫紋上方三手指處，比較容易找到。對這穴位進行按摩能起到保護心臟的作用，但一定要注意方式。按摩時可以先向著下方按壓，隨後進行揉按，兩隻手交替進行，效果更佳;
不過有一點需要注意，如果平時屬於心動過速的情況，在按壓時應由輕到重用力，同時還可搭配手腕的震顫和輕柔。如果屬於心動過緩的種類，強刺激手法更適合，也就是用力按揉該穴位。每次堅持五分鐘左右，長期堅持是根本。
2、外關穴按摩，同樣能養護心臟
外關穴處於前臂外側，在尺骨與橈骨之間。這一穴位按摩能起到放鬆心臟的作用，可以搭配內關穴同時進行按摩，手指的拇指和中指分別放在內關穴與外關穴之上，兩手指對合按壓，雙手交替按壓，每次持續五分鐘左右，一天兩次最佳。
3、神門穴安神養心，經常按揉效果好
神門穴是安神養心的穴位之一，經常對著穴位進行按摩能起到擴張冠狀動脈的效果，從而增加心臟的血液循環，預防冠心病出現。但要注意神門穴按摩不能過於用力，點揉是最佳的方式。用一隻手的拇指放置在另一隻手的神門穴位置，先向下進行點壓，保持壓力不變的情況下旋轉揉動，直到感覺酸脹感為止。
心臟就是人體內最大的主宰者，就如同最高指揮官一般，如若心臟出現問題，那身體就如散沙一樣崩盤。現如今心臟病已經成為威脅中老年人健康的“災區”，每年都有人因心臟病猝死，而長期服用藥物維持心臟健康的人更是不勝其數。
心臟病傷害無法逆轉，一旦出現就需要服用藥物維持，幾乎是隨身必備速效救心丸的狀態。心臟病患者大部分都是後天因素導致的，其中冠心病更是高發的種類。
所以生活中預防很重要，經常按摩以下四個穴位好處多：
1、內關穴按摩，心臟健康屬於你
內關穴處在前臂內側，在手腕橫紋上方三手指處，比較容易找到。對這穴位進行按摩能起到保護心臟的作用，但一定要注意方式。按摩時可以先向著下方按壓，隨後進行揉按，兩隻手交替進行，效果更佳;
不過有一點需要注意，如果平時屬於心動過速的情況，在按壓時應由輕到重用力，同時還可搭配手腕的震顫和輕柔。如果屬於心動過緩的種類，強刺激手法更適合，也就是用力按揉該穴位。每次堅持五分鐘左右，長期堅持是根本。
2、外關穴按摩，同樣能養護心臟
外關穴處於前臂外側，在尺骨與橈骨之間。這一穴位按摩能起到放鬆心臟的作用，可以搭配內關穴同時進行按摩，手指的拇指和中指分別放在內關穴與外關穴之上，兩手指對合按壓，雙手交替按壓，每次持續五分鐘左右，一天兩次最佳。
3、神門穴安神養心，經常按揉效果好
神門穴是安神養心的穴位之一，經常對著穴位進行按摩能起到擴張冠狀動脈的效果，從而增加心臟的血液循環，預防冠心病出現。但要注意神門穴按摩不能過於用力，點揉是最佳的方式。用一隻手的拇指放置在另一隻手的神門穴位置，先向下進行點壓，保持壓力不變的情況下旋轉揉動，直到感覺酸脹感為止。
4、心前區拍打，預防冠心病
用自己的右手掌，或者是呈現出半握拳的狀態，對心前區進行拍打，維持在五十次左右。用力程度要隨著自己能接受的狀態感覺，不宜過於疼痛，對緩解胸悶和氣短有一定的效果。但拍打的同時可以配合腹式呼吸法，能改善胸腔內的血液循環，從而起到按摩心臟的作用。
另外想要預防心臟病出現，一定要注意飲食清淡，儘量減少油膩和高鹽分食物的攝入。同時也應注意保持開闊的心胸，這是預防疾病出現的重要一點。