洗澡，看似簡單的一件事，但其實裡面也包含一些健康養生的道道，“細節決定成敗”這句話適用於很多地方，洗澡的時候，朋友們如果注意這5個細節，對於我們的健康是非常有利的，下面就讓我們一起來了解一下吧。
"洗澡，看似簡單的一件事，但其實裡面也包含一些健康養生的道道，“細節決定成敗”這句話適用於很多地方，洗澡的時候，朋友們如果注意這5個細節，對於我們的健康是非常有利的，下面就讓我們一起來了解一下吧。
女人洗澡時，越愛洗這4個地方，越年輕，壽命越長久!
1、多洗腳掌
人老腳先老，治病先治腳，腳部遍佈豐富的毛細血管、毛細淋巴，也含有大量的養生穴位——湧泉穴，《黃帝內經》有云：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。是腎水的源泉，人體長壽的大穴。
女人在洗澡搓腳掌的過程中，其實就達到了對湧泉穴的刺激，用左手搓右腳，右手搓左腳，差不多10分鐘即可，可以疏通經絡，可補腎、引火歸源、滋陰降火，對於治療神經衰弱、失眠多夢、消化不良、女性月經不調、腰腿疼痛、血壓增高等都有非常好的效果，利於健康，越活越長壽!
2、多洗小腿肚
都市白領女性在工作期間大多久坐，缺少運動、夏季開空調，寒邪侵襲、氣血不暢對人體血液循環系統正常工作非常不利，洗澡時候如果能多清洗按摩下小腿肚，可以使身體溫度緩慢升高，促進血液循環更通暢，有利於腿部脂肪燃燒。
此外，多洗洗小腿肚，還有一大神奇功效，小腿肚上有個“解乏祛溼按鈕”——承山穴，它被認為是去除人體溼氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。邊洗澡，邊搓搓揉揉小腿肚，按按承山穴，可以很好的緩解疲勞和驅除溼氣的功效，達到乾淨的同時，，溼氣基本排出體外，病邪頓時一掃而光，身體更容易健康長壽。
3、多洗腹股溝
腹股溝是最愛藏汙納垢的地方，汗液、灰塵易聚於此，因此，女人在洗澡的時候不要忽略此處，尤其提醒體型偏胖的女性，要撥開腹部贅肉認真清洗腹股溝，對減少女性婦科疾病有一定的預防作用。
4、多洗咯吱窩
咯吱窩就是腋下，是人體重要的排汗之處，也更愛有灰塵落腳，所以洗澡的時候，不要簡單的沖洗，一定每次多搓搓，不但可以徹底清除塵泥，還有一個神奇的功效——可以寬胸理氣、通經活絡，預防或緩解女性乳腺增生，同時可以有效的治療心絞痛、冠心病等疾病，這個神奇的功效是咯吱窩下面隱藏一個重要的穴位——極泉穴的功勞。
5、不要忽略清洗耳朵
很多人洗澡時忽略對耳朵的清洗，往往是擦拭身體之時，順帶擦下耳朵，這是錯誤的做法!洗澡的過程中，就應該把清洗耳朵作為必洗的內容，耳朵上部的三角形凹窩，那裡分佈著內分泌、神門、盆腔等五個穴位，經常清洗三角穴並且適當揉搓，不僅可以防止耳朵藏汙納垢，對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。
注意：不可大力揉按三角窩，以出現微微痛感為度。
女人洗澡注意事項：
1、洗澡時間不宜過長
女生天生愛乾淨，即使天天洗澡，每次洗澡也比男生洗澡時間要長，提醒女生，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，因為在密閉的洗澡空間裡，空氣中的二氧化碳含量會增加，洗澡時間超過半個小時以上，會使人出現胸悶、頭暈，嚴重者可導致昏厥。
2、洗澡之前喝杯溫開水
女人在洗澡之前，吃點水果或喝杯溫開水，補充洗澡過程中的身體大量出汗而失水，對健康不利。
3、月經期間不要洗澡
女人在月經期不要洗澡，尤其不要盆浴，月經期間，女人身體免疫力下降，而且子宮口處於張開狀態，這個時候洗澡，容易導致細菌上行，從而產生盆腔炎等婦科疾病。
雖然說我們天天洗澡，但是上面所說的這5個細節你都注意到了嗎？如果沒有注意到的朋友從從今天開始一定要注意多去注意洗這些地方，讓我們的身體更加的健康。
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