我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
最近，總聽見有人說自己的情緒不好，就很可能是這個緣故。所以如果您看到朋友圈裡，如果哪個朋友最近總是傷感悲秋，情緒低落，就要提醒他（她），該注意情緒的紓解了。
我們前面講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯繫，所以，交織出現的多。
而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。
這樣的人，要注意參加集體活動，不要鑽牛角尖，天下太大，我們不能侷限在一個小小的心理空間裡面，給自己壓力。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
最近，總聽見有人說自己的情緒不好，就很可能是這個緣故。所以如果您看到朋友圈裡，如果哪個朋友最近總是傷感悲秋，情緒低落，就要提醒他（她），該注意情緒的紓解了。
我們前面講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯繫，所以，交織出現的多。
而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。
這樣的人，要注意參加集體活動，不要鑽牛角尖，天下太大，我們不能侷限在一個小小的心理空間裡面，給自己壓力。
再往下講，因為肝主疏洩，而肝氣鬱滯，肝氣不舒之人，秋天鬱滯會更加明顯，所以，和疏洩有關的功能，都會弱化。比如，此時血液的循行，就會出現鬱滯的情況，這如果和陽虛、血虛、瘀血結合在一起，患者就會出現明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。
對於這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結合肝氣不舒，都會導致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區分清楚，則可以對症調理，分別用養血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則效果一定很好。
具體的方法，我之前在各篇文章裡面都講過，各位可以參閱，我只是在這裡強調，肝氣不舒之人，到了秋天，問題可能會更加明顯一點。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
最近，總聽見有人說自己的情緒不好，就很可能是這個緣故。所以如果您看到朋友圈裡，如果哪個朋友最近總是傷感悲秋，情緒低落，就要提醒他（她），該注意情緒的紓解了。
我們前面講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯繫，所以，交織出現的多。
而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。
這樣的人，要注意參加集體活動，不要鑽牛角尖，天下太大，我們不能侷限在一個小小的心理空間裡面，給自己壓力。
再往下講，因為肝主疏洩，而肝氣鬱滯，肝氣不舒之人，秋天鬱滯會更加明顯，所以，和疏洩有關的功能，都會弱化。比如，此時血液的循行，就會出現鬱滯的情況，這如果和陽虛、血虛、瘀血結合在一起，患者就會出現明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。
對於這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結合肝氣不舒，都會導致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區分清楚，則可以對症調理，分別用養血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則效果一定很好。
具體的方法，我之前在各篇文章裡面都講過，各位可以參閱，我只是在這裡強調，肝氣不舒之人，到了秋天，問題可能會更加明顯一點。
而肝氣不舒之人，到了秋天，疏洩功能障礙也包括身體經絡的鬱滯，比如說，肝經循經路線大致是這樣的：從足大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內側，上行小腿內側，離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝膕內側，沿著大腿內側，進入陰毛中，環繞陰器，至少腹，上行夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽；向上通過膈肌，分佈脅肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系，上行出於額部，與督脈交會於頭頂。
它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞脣內。它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺經。
對於肝氣鬱滯之人，在這個季節，肝經所循行的部位，則更容易出現瘀阻，有的問題出現在這裡，有的在那裡，但是都是有所加重，您可以自己體會一下，是不是這樣的。
但是，因為肝負責全身的疏洩，所以除了本經的問題，身體其他的瘀阻，也會有所增加的。
所以，此時有這類問題的人，會覺得怎麼比夏天的時候病要重一些呢？就是這個緣故。
那麼，這樣的朋友該怎麼辦呢？
我建議可以用一些疏肝理氣的藥食同源之品，比如，吃點橘子，佛手柑，做菜放點陳皮，也可以用一些花茶，比如帶有玫瑰花的花茶，都是這個季節特別適合的。
同時，如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐，疏通經絡，女性朋友學學瑜伽，大家練練太極拳、氣功，都是可以的。
此時，如果能經常參加朋友聚會，大家一起喝點小酒，引吭高歌，那是非常好的事情了。
2. 肝火旺，情緒暴躁
下面，我們講肝氣不舒的另外一種狀態，就是肝氣鬱滯久了，會積熱化火，變得肝火很嚴重，這和前面的鬱悶的狀態又有不同了，前面是鬱悶，是低迷，這個是有火，暴躁。
這種情況下，人是非常容易發火的，情緒急躁，不容易摟住火，平時舌紅，口乾，大便也乾燥，口苦明顯，胸脅脹悶脹痛也會明顯。這是前面的肝氣鬱滯，發展而來的階段。
這樣的人，到了秋天，則容易出現外寒裡熱的情況，一方面，體內很熱，因為火會傷津液傷陰，所以體內津液不足，同時又有實火，這是虛實夾雜。在這種時候，秋天天氣冷了，外寒很容易傷到體表，所以會導致外寒裡熱的情況。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
最近，總聽見有人說自己的情緒不好，就很可能是這個緣故。所以如果您看到朋友圈裡，如果哪個朋友最近總是傷感悲秋，情緒低落，就要提醒他（她），該注意情緒的紓解了。
我們前面講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯繫，所以，交織出現的多。
而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。
這樣的人，要注意參加集體活動，不要鑽牛角尖，天下太大，我們不能侷限在一個小小的心理空間裡面，給自己壓力。
再往下講，因為肝主疏洩，而肝氣鬱滯，肝氣不舒之人，秋天鬱滯會更加明顯，所以，和疏洩有關的功能，都會弱化。比如，此時血液的循行，就會出現鬱滯的情況，這如果和陽虛、血虛、瘀血結合在一起，患者就會出現明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。
對於這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結合肝氣不舒，都會導致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區分清楚，則可以對症調理，分別用養血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則效果一定很好。
具體的方法，我之前在各篇文章裡面都講過，各位可以參閱，我只是在這裡強調，肝氣不舒之人，到了秋天，問題可能會更加明顯一點。
而肝氣不舒之人，到了秋天，疏洩功能障礙也包括身體經絡的鬱滯，比如說，肝經循經路線大致是這樣的：從足大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內側，上行小腿內側，離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝膕內側，沿著大腿內側，進入陰毛中，環繞陰器，至少腹，上行夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽；向上通過膈肌，分佈脅肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系，上行出於額部，與督脈交會於頭頂。
它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞脣內。它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺經。
對於肝氣鬱滯之人，在這個季節，肝經所循行的部位，則更容易出現瘀阻，有的問題出現在這裡，有的在那裡，但是都是有所加重，您可以自己體會一下，是不是這樣的。
但是，因為肝負責全身的疏洩，所以除了本經的問題，身體其他的瘀阻，也會有所增加的。
所以，此時有這類問題的人，會覺得怎麼比夏天的時候病要重一些呢？就是這個緣故。
那麼，這樣的朋友該怎麼辦呢？
我建議可以用一些疏肝理氣的藥食同源之品，比如，吃點橘子，佛手柑，做菜放點陳皮，也可以用一些花茶，比如帶有玫瑰花的花茶，都是這個季節特別適合的。
同時，如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐，疏通經絡，女性朋友學學瑜伽，大家練練太極拳、氣功，都是可以的。
此時，如果能經常參加朋友聚會，大家一起喝點小酒，引吭高歌，那是非常好的事情了。
2. 肝火旺，情緒暴躁
下面，我們講肝氣不舒的另外一種狀態，就是肝氣鬱滯久了，會積熱化火，變得肝火很嚴重，這和前面的鬱悶的狀態又有不同了，前面是鬱悶，是低迷，這個是有火，暴躁。
這種情況下，人是非常容易發火的，情緒急躁，不容易摟住火，平時舌紅，口乾，大便也乾燥，口苦明顯，胸脅脹悶脹痛也會明顯。這是前面的肝氣鬱滯，發展而來的階段。
這樣的人，到了秋天，則容易出現外寒裡熱的情況，一方面，體內很熱，因為火會傷津液傷陰，所以體內津液不足，同時又有實火，這是虛實夾雜。在這種時候，秋天天氣冷了，外寒很容易傷到體表，所以會導致外寒裡熱的情況。
有的朋友說，既然體內有熱，外寒怎麼會來呢？其實，這種裡熱，也是身體失調的狀態，而只要身體失調，則身體的防衛都會出現問題，也容易受寒。
同時，這樣的人，更容易誤解覺得自己陽氣旺，不怕冷，所以穿的會少，甚至故意去被冷風吹，因為體內燥熱，這也是他們最容易受寒的原因。
這樣的朋友，要注意平時清洩肝火，保持體內的平衡，比如吃點加味逍遙丸，如果肝火真的比較大，可以服用燈芯竹葉湯，同時，隨時保持不要受寒，這樣就會好很多。
這種情況，出現的疾病比較多，比如我前面講的面癱，現在絕對不是單純的受寒，這樣的人，多是肝氣不舒，脾胃較弱，正氣不足，結果肝氣不舒導致肝火越來越大，此時再受寒，則是外寒裡熱，這種情況，一味地散寒是不行的，還要清除裡熱。
這樣的患者，要保持情緒的穩定，很多患者本來治療得很好，結果一生氣上火，病情立刻加重，就是這個道理。
前幾天，一大堆孩子家長問我孩子的感冒問題，說孩子明明是受寒了，可是怎麼用散寒的方法不起作用呢？
這裡面的原因很有趣，我發現這些孩子，都是在新學期開學之前開始病的，集中出現。為什麼呢？孩子對上學有壓力了，一想到上學心裡就上火了，此時，外寒一來，則直接就外寒裡熱了，也是這個道理。
所以，治病的時候，仔細體察病因病機，是很精細的事情。
我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態，這樣的人，現在太多了，生活中比比皆是。那麼，這樣的人，到了秋天，會有什麼改變呢？該如何順利度過秋天呢？
一、肝氣不舒的症狀
首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些症狀，這樣我們才能知道，自己是否屬於這個範疇裡面的。
具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導致的，或者性格比較敏感，甚至容易鑽牛角尖，這樣性格的人，都容易出現肝氣不舒的問題。有的時候，後者性格之人，即使沒有什麼大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。
而一旦出現肝氣不舒的情況，則情緒很容易鬱悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發怒。
而在身體上的反應，則是嘴裡發苦，口乾、有時會有眩暈感；消化系統狀態不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要麼胃痛，胃脹，要麼便祕甚至腹瀉；
身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；
心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。
而最後一個症狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關係的。
現在，我估計好多朋友看了症狀，都感覺自己能對上號了，那麼，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎麼度過秋天呢？
二、肝鬱的兩種狀態
1. 氣鬱，情緒低迷
首先，我們要把肝氣不舒之人，分成兩部分，一種，是氣鬱，氣機鬱滯在你體內，人是一種鬱悶、壓抑的狀態的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那裡想，容易變得比較消極。
到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是鬱滯的，此時則情況會變得更加嚴重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。
所以，有研究顯示，那些抑鬱症的患者，在秋冬的時候，發病率會更高。
最近，總聽見有人說自己的情緒不好，就很可能是這個緣故。所以如果您看到朋友圈裡，如果哪個朋友最近總是傷感悲秋，情緒低落，就要提醒他（她），該注意情緒的紓解了。
我們前面講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯繫，所以，交織出現的多。
而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。
這樣的人，要注意參加集體活動，不要鑽牛角尖，天下太大，我們不能侷限在一個小小的心理空間裡面，給自己壓力。
再往下講，因為肝主疏洩，而肝氣鬱滯，肝氣不舒之人，秋天鬱滯會更加明顯，所以，和疏洩有關的功能，都會弱化。比如，此時血液的循行，就會出現鬱滯的情況，這如果和陽虛、血虛、瘀血結合在一起，患者就會出現明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。
對於這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結合肝氣不舒，都會導致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區分清楚，則可以對症調理，分別用養血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則效果一定很好。
具體的方法，我之前在各篇文章裡面都講過，各位可以參閱，我只是在這裡強調，肝氣不舒之人，到了秋天，問題可能會更加明顯一點。
而肝氣不舒之人，到了秋天，疏洩功能障礙也包括身體經絡的鬱滯，比如說，肝經循經路線大致是這樣的：從足大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內側，上行小腿內側，離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝膕內側，沿著大腿內側，進入陰毛中，環繞陰器，至少腹，上行夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽；向上通過膈肌，分佈脅肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系，上行出於額部，與督脈交會於頭頂。
它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞脣內。它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺經。
對於肝氣鬱滯之人，在這個季節，肝經所循行的部位，則更容易出現瘀阻，有的問題出現在這裡，有的在那裡，但是都是有所加重，您可以自己體會一下，是不是這樣的。
但是，因為肝負責全身的疏洩，所以除了本經的問題，身體其他的瘀阻，也會有所增加的。
所以，此時有這類問題的人，會覺得怎麼比夏天的時候病要重一些呢？就是這個緣故。
那麼，這樣的朋友該怎麼辦呢？
我建議可以用一些疏肝理氣的藥食同源之品，比如，吃點橘子，佛手柑，做菜放點陳皮，也可以用一些花茶，比如帶有玫瑰花的花茶，都是這個季節特別適合的。
同時，如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐，疏通經絡，女性朋友學學瑜伽，大家練練太極拳、氣功，都是可以的。
此時，如果能經常參加朋友聚會，大家一起喝點小酒，引吭高歌，那是非常好的事情了。
2. 肝火旺，情緒暴躁
下面，我們講肝氣不舒的另外一種狀態，就是肝氣鬱滯久了，會積熱化火，變得肝火很嚴重，這和前面的鬱悶的狀態又有不同了，前面是鬱悶，是低迷，這個是有火，暴躁。
這種情況下，人是非常容易發火的，情緒急躁，不容易摟住火，平時舌紅，口乾，大便也乾燥，口苦明顯，胸脅脹悶脹痛也會明顯。這是前面的肝氣鬱滯，發展而來的階段。
這樣的人，到了秋天，則容易出現外寒裡熱的情況，一方面，體內很熱，因為火會傷津液傷陰，所以體內津液不足，同時又有實火，這是虛實夾雜。在這種時候，秋天天氣冷了，外寒很容易傷到體表，所以會導致外寒裡熱的情況。
有的朋友說，既然體內有熱，外寒怎麼會來呢？其實，這種裡熱，也是身體失調的狀態，而只要身體失調，則身體的防衛都會出現問題，也容易受寒。
同時，這樣的人，更容易誤解覺得自己陽氣旺，不怕冷，所以穿的會少，甚至故意去被冷風吹，因為體內燥熱，這也是他們最容易受寒的原因。
這樣的朋友，要注意平時清洩肝火，保持體內的平衡，比如吃點加味逍遙丸，如果肝火真的比較大，可以服用燈芯竹葉湯，同時，隨時保持不要受寒，這樣就會好很多。
這種情況，出現的疾病比較多，比如我前面講的面癱，現在絕對不是單純的受寒，這樣的人，多是肝氣不舒，脾胃較弱，正氣不足，結果肝氣不舒導致肝火越來越大，此時再受寒，則是外寒裡熱，這種情況，一味地散寒是不行的，還要清除裡熱。
這樣的患者，要保持情緒的穩定，很多患者本來治療得很好，結果一生氣上火，病情立刻加重，就是這個道理。
前幾天，一大堆孩子家長問我孩子的感冒問題，說孩子明明是受寒了，可是怎麼用散寒的方法不起作用呢？
這裡面的原因很有趣，我發現這些孩子，都是在新學期開學之前開始病的，集中出現。為什麼呢？孩子對上學有壓力了，一想到上學心裡就上火了，此時，外寒一來，則直接就外寒裡熱了，也是這個道理。
所以，治病的時候，仔細體察病因病機，是很精細的事情。
所以，對於肝氣不舒之人，無論是哪種情況，都是要調節自己的情緒的。
三、感恩的心態看生活
其實仔細想想，上天對我們每個人都已經夠好的了，我們所擁有的一切，您回頭想想，都可能是之前夢想不到的。我們現在所擁有的一切，也同樣是別人羨慕的。
有人說，不會啊，我的生活太普通了，我也沒有成功啊？
我覺得，您可以去醫院看看，不用去腫瘤病房，就是普通的鍼灸科，裡面可能都是腦出血後遺症的患者，如果滿屋子都是這樣的患者，臉色蠟黃，行動不便，骨瘦如柴，您都會覺得那裡太壓抑了，出門來，您再看看自己，就會感覺，您已經夠成功的了！
所以，要感恩我們所擁有的一切，正如韓紅在歌裡唱的「那都是菩薩保佑的」。真的，我們每天能夠吃飯、睡覺，能夠逛街，都是值得感恩的。
所以，不要鑽牛角尖，不要因為某種東西我沒有獲得而怨恨，不要想什麼事情是我一定要擁有的。如果我們能用感恩，來代替怨恨與執著，我覺得我們的日子都會好過一些。
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