長得矮是怎樣一種體驗？
不能站在排尾——視野裡除了頭還是頭
不敢低頭走路——消失在茫茫人海是一種必然
不能穿鬆垮的衣服——偷穿大人衣服的“熊孩子”
和別人對話總像在仰望星空——頸椎真心傷不起
智商高、情商高，但就是個頭不高——
錯過了理想職業，錯過了最佳伴侶
錯過了太多太多……
只有真正矮過的人才會有如此辛酸的感受！
身體長不高，發育遲緩怎麼辦？
補鈣是關鍵？
No,No,No!
相信好多小個子都有過盲目吃鈣片的歷史，小編也是其中一位。吃了近一年的鈣片，然而並沒有什麼卵用，15歲和現在一樣高……學醫之後才知道，孩子長不高並不完全是缺鈣的原因，補鈣大多隻會讓孩子骨骼的骨密度增加，使骨骼變得強壯，但並不一定是變長。
站在中醫的角度，其實最好的補鈣方式是讓身體通過食物自主攝取，盲目補鈣會使機體喪失攝鈣能力，反而幫了倒忙。如果確實缺鈣嚴重，也要遵照醫囑適量補充，否則，鈣補再多身體卻吸收不了，過剩的鈣質留存在身體裡，還可能會造成結石、高鈣血癥、鹼中毒等問題。
身體成長不能著急，要順人性、應天時，這些都是有規律可循的。
關於人的生長本性，《黃帝內經》中有這樣的描述：女子，“三七腎氣平均，故真牙生而長極”；男子，“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”。也就是對大多數人來說，女孩子21歲，男孩子24歲，身高便長到了極限，而在這個年紀之前，通過後天的正確調養，多長高几釐米是完全有可能的。
現代醫學也做過相關研究，發現身高在遺傳方面的決定因素只佔70％，而另外30％是由後天決定的。所以父母矮，孩子一定矮的說法不僅是錯的，而且錯得相當離譜！
所謂“應天時”，說的是人體生長速度與季節變化密切相關。
世界衛生組織在一則報告中指出：一年之中人的生長速度是不一樣的，長得最快的是5月份，平均達到7.3毫米，其次是6-10月份，大概在6.3毫米左右。這與中醫所說的“春生夏長秋收冬藏”的節律大致吻合。由此可知，這個萬物華實、植物瘋長的季節，也恰逢是孩子生長的黃金時期。
為了不再讓孩子的身高成為“杯具”，家長們應該從娃娃抓起，從夏季開始，不要等錯過了最佳生長時期才追悔莫及。
下面，就由小編向大家推薦五個助長妙招，讓您的孩子也能“高”人一等。
1、長高方法千萬條，“好好吃飯”第一條
身體生長的前提就是營養物質的供給，所以我們從幼兒哺乳階段就要開始留意。首先，我們強烈建議的就是要母乳餵養，不管是牛奶、羊奶，還是奶粉，都不如媽媽的奶水更容易消化吸收。
關於孩子的輔食添加問題，要按照孩子的成長階段逐步調整，如果實在把握不準可以參考牙齒顆數。當孩子長滿4顆牙時可以喂些麵糊、米油等流食，6-8顆牙時多喂些軟爛的小麵條，待乳牙長齊後即可斷母乳及各種奶製品，飲食以“柔軟爛嫩”的主食和素食為主，可以適當加些肉食。
孩子尚處於發育階段，脾胃嬌嫩，所以在正常吃飯之後，一定要養成“三餐有時，食不過飽”的習慣，在食材的選擇上，以“當地”“當季”為先，至於零食，特別是那些稀奇古怪、從未見過的小玩意兒，一定要少吃或者不吃，因為脾胃跟它也不熟，消化起來比較費勁兒。
2、萬物生長靠太陽，三“陽”開泰助成長
夏天是陽光明媚，熱情洋溢的季節，小朋友在這個季節要多到戶外運動，注意避開高溫時段，防止中暑。眾所周知，小孩子是純陽之體，好動是他們的天性，順性而教、率性而為，可以使他們筋骨強壯、身心愉悅。
不僅如此，上面我們提到的關於補鈣和鈣質吸收的問題。現代科研發現，其實鈣質吸收的關鍵是維生素D的參與，而此類維生素很少通過食物攝取，常晒太陽就能很好地解決這個難題。
綜上，陽光能補陽、運動可昇陽、開心又壯陽，真可謂是三“陽”開泰，一舉多得，何樂而不為哉？
3、肝血滋養促生長，深度睡眠要跟上
中醫上講：“肝主筋，肝血充盈則筋脈柔和，關節通利。”可見，身體茁壯成長最離不開的就是肝血的滋養，而睡眠則是養肝血的最佳方式。
雖說夏季起居宜晚睡早起，但入睡時間也不應過晚，尤其是小孩子。孩子年齡越小，需要的睡眠時間也就越長，而睡眠時長只是一個基礎，最重要的還是要保證睡眠深度，因為人體在深度睡眠狀態下，能夠大量分泌生長激素，促進孩子生長。
4、腎強精足筋骨壯，湧泉按揉在晚上
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時在足前部的凹陷處，大概在足2、3趾根部縫隙與足跟連線前1/3的位置。
常按揉此穴可以強腎益精，腎主骨生髓，腎精充足則骨骼堅實，生長髮育蓬勃。所以趁每天傍晚時分，恰逢腎經當令（17~19點），溫水泡腳之後，媽媽們就可以給孩子按揉湧泉穴了，按30次、50次都可以，力度一定要柔，切記不能太用力，孩子越按越舒服就對了。這樣每日堅持，不僅對孩子的骨骼發育會起到一定的促進作用，還能讓母子之間的感情更親密，相處更融洽。
5、幫助孩子長身高，上捏脊法少不了
上捏脊法操作起來很簡單，就是用我們的雙手食指、中指、大拇指捏住脊柱兩旁皮膚，沿著脊柱從尾椎骨端向上，雙手交替捻動至大椎穴。脊柱旁開0.5寸是華佗夾脊穴，左右共34個穴位，與臟腑功能密切相關。
脊柱兩側1.5寸是足太陽膀胱經，五臟六腑的背腧穴都位於此經上，如肝俞、脾俞、腎俞等等，這些俞穴直接對應相應的臟腑，是體內臟腑在背部體表的反應點。
常常幫孩子捏脊，不僅可以改善臟腑功能，還可以刺激督脈，督脈主一身之陽，能夠激發人體陽氣，使全身氣血、經絡暢通，調和五臟六腑，既促進生長髮育，還能提高孩子機體的免疫力。
好了，說到這裡，相信我們的寶爸寶媽們早已經心動不已，但是心動不如行動，行動貴在堅持。為了讓我們的孩子也能“高人一等”，從這個夏天開始，趕快行動起來吧！