護眼小妙招手機控們，小編讓你的眼前一片綠色！

小高帶你看世界

1/10 天天拿著手機，你的眼睛還好嗎？散光測試

2/10 ◆ 如果散光表各向線條粗細均勻，表明無散光現象。 ◆ 如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。

3/10 ◆ 把方格表放在視平線30cm的距離，光線要清晰及平均； ◆ 用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心點； ◆ 當凝視中心點時，方格表中心區出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆。 ◆ 重複步驟1至2檢查左眼。

4/10 近視測試 ◆ 沒有近視的人看到的是愛因斯坦。 ◆ 近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

5/10 色盲測試：◆ 正常者能讀出6，紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5，全色盲什麼都看不出來

6/10 ◆正常人什麼都看不出來。

7/10 老花測試：◆ 遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應一樣黑。 ◆若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯。 ◆紅色清楚是度數過低，或出現近視。

8/10 那麼有什麼鍛鍊眼睛的好方法來恢復視力？向您推薦幾個小妙招！✔1.失眠時數綿羊，那麼現在是數星星，孩子都很喜歡天上的星星，可以利用孩子的這個習慣去叫孩子數天上的星星，但是不要只盯著一顆星星看，避免眼睛疲勞，數星星也是鍛鍊眼睛的好習慣。✔2.教孩子把雙手搓熱後捂在眼上，反覆這個動作可以讓眼睛放鬆，對孩子學習時的眼睛疲勞有很好的緩解作用。

9/10 ✔3.不要太專注的看一樣東西，很多孩子看書或看電視時，眼睛都不眨，這樣對眼睛造成的傷害很大，平時可以多眨眼睛，讓眼睛溼潤。 ✔4.為了讓眼睛肌肉得到放鬆，可以眺望遠方找到一個點，然後在近距離的地方找到一個點，這樣反覆遠近看，可以使肌肉得到放鬆。✔5.近視之後，可以多轉動眼睛，站著或者坐著都行，直視前方，然後做上下左右的轉動，每個動作定幾秒，這樣還利於恢復眼睛的聚焦能力。

10/10 覆蓋眼部多處穴位，透皮吸收，舒緩眼部疲勞

2017-10-28