催乳按這3處穴位，奶水多到噴出來，不懂按摩也能上手（圖解）

母乳中有最天然的養分。

母乳降低細菌感染機率。

母乳更加呵護腸胃。

母乳更能促進嬰兒智力發育。

看了母乳的這些好，哪個當媽的不替寶寶急呢？

為了吃上一口奶，媽媽什麼都敢吃，甚至不惜“摧殘”乳房，想著真讓人心疼。我知道你們想要多快好省的催乳方法，恨不得動動鼠標，一鍵催乳。

現在母乳媽媽越來越多，催乳的方法也是層出不窮，前段時間衛生部才下發通知鼓勵中醫學，中醫經絡理療就火了起來，這也難怪，你想想看，吃藥打針不僅花錢還受罪，而中醫理療經常動動手就能解決問題。

今天給大家分享3個催乳穴位（附手法），說不定堅持一段時間你就成“奶牛”了。

• 足三裡

外膝眼下3寸，經骨外側約1橫指處

手法：先用掌根輕柔緩和肌肉，再用肘部打圈按摩。

作用：主治胃炎、消化不良、貧血，有排毒的功效。此處是保健大穴，對於六腑的病症有明顯的治療作用。足陽明胃中的氣血，真正流起來的時候，都是從足三裡開始的。

• 檀中穴

在前正中線上，兩乳頭連線的中點

手法：用手指向下按壓膻中穴，以打圈方式按摩，往返二十次。

作用：改善胸悶，疏通乳腺有利於下奶，且還有豐胸作用。

• 衝門穴

位於人體的腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸

手法：用雙手的拇指指腹按壓衝門穴，用力方向由內向外，每次60秒左右，每日可多做幾次。

功效： 長按此穴有健脾化溼，理氣解痙，以增加奶水量。

以上這些穴位要輔以相應的按摩手法才好，如果你不懂按摩，還是找有經驗的師傅吧，鑑於某些部位屬於敏感區，建議找催乳師或者月嫂比較好。