天宗穴
天，穴內氣血運行的部位為天部也。宗，祖廟、宗仰、朝見之意。該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行天部。本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水，至本穴後經水復又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名。是手太陽小腸經常用的腧穴之一.
天宗穴位於肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中；有旋肩胛動、靜脈肌支；布有肩胛神經。
清代高士宗在《黃帝素問直解》記載：“肩解下三寸，兩天宗穴，相去秉風三寸。”從上述可以看出，古人在醫典中，已經對天宗穴有了非常詳細的記述。據古人的記述，凡遇到肩重肘臂重不可舉、胸肋支滿、頰頜腫、肩胛痛、背痛時，按壓此處穴位，可以使病情得到緩解。
主治：
乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支氣管炎。
位置：
屬於手小腸經經脈之穴道，在肩胛骨岡下窩的中央，或者肩胛岡中點下緣，下1寸處。

按摩：以中指的指腹按揉穴位。如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感。
治療功用：舒筋活絡， 理氣消腫。

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