大家都知道，我們體內負責解毒的器官是肝臟，不管是我們自身產生的毒素還是機體產生的廢物，或者使我們吃進去的毒素，都是要依賴肝臟幫助我們解決問題的，但是肝臟一旦由於各種因素，自己也會生病，所以日常情況下，我們需要對肝臟進行一定養護。
我們人體中有這樣四個穴位，對養護肝臟非常有效。
1、太沖穴
太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常運轉。
按摩方法：太沖穴的按摩比較講究手法，盤腿坐下，用左手按摩右腳的太沖穴，太沖穴位置如圖所示，按摩時沿著骨縫的間隙按壓同時前後滑動，反覆20次後同樣的方法換另一隻腳即可。
2、大敦穴
按照穴位分佈來說，大敦穴屬於井穴，長期按摩的話能夠達到清肝明目的效果。
按摩方法：採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙。
3、太溪穴
太溪穴位於足內側，這個穴位是腎的原穴，通俗點講，就是儲存肝臟元氣的倉庫。
肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
按摩方法：直接按摩，等到發熱慢慢減緩至停止。
4、三陰交穴
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，這個穴位既有脾經提供的溼熱之氣，肝經提供的水溼風氣，亦有腎經提供的寒冷之氣，經常按壓會對肝臟腎臟脾臟有很大的好處。
按摩方法：用左手按壓右腳的大敦穴，先順著一個方向旋轉按壓15次，然後反方向繼續旋轉按壓，同樣的方法換腳。
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處，如上圖所示）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此穴位，手法同前。
三陰交穴比較重要，而且不同的時間按摩，會有不同的效果。
11點按摩三陰交會有健脾作用，按摩20分鐘對溼疹、蕁麻疹這些疾病的改善有好處。
17點—18點按摩三陰交對腎好，按摩15分鐘性慾減退、不足的人可以嘗試。
21點—23點按摩三陰交會起到舒暢身體的作用，按摩十五分鐘對祛斑、祛痘有很好的效果，而且還能保持臉部皮膚的光潔度。
大家在按摩的時候切勿急於求成，三焦的通暢對人體的作用很大，但如果想通過一兩天就能看到效果是不可能的，還是要至少堅持一個月以上方可見效，另外大家可以在網上搜一些資料學習相關的按摩手法，這也非常有幫助。