小李今年35歲，是一名白領，他最近總是感覺心裡邊一陣陣發慌，而且發作的次數比較頻繁，發作的時候感到全身無力，需要躺著休息。他非常擔心，畢竟自己還那麼年輕就出現了心臟方面的問題，於是趕緊去醫院掛號檢查，醫生說他這是屬於心悸的症狀。這下小李疑惑了，為什麼自己那麼年輕就會心悸呢？
心悸最常見的原因有哪些呢？
海南省中醫院全科主治醫師程廣東對此解釋說，出現心悸的症狀考慮是由於休息不好或者是因為心律失常，比如快速性心律失常，慢速性心律失常。
此外，引起心律失常的原因有好多，比如心臟本身的病變、電解質紊亂、植物神經紊亂、低血糖和甲亢等。
然而，導致心悸的原因有病理性和生理性原因的區別，在查找心悸的原因時要注意兩者的區別，比如精神敏感也會造成心悸，那麼怎麼和病理性原因做出區分呢？
首先可以選擇在心悸發作時做一個心電圖，看看心跳有沒有出現問題。但是如果心悸發作的時間比較短，來不及在心悸發作的時候做心電圖，那麼可以做一個24小時的動態心電圖監測，這樣就可以發現心悸發作時的情況。如果發現監測的心電圖出現問題，那麼可能是由於心臟病導致的，就需要進一步治療心臟病；如果發現心電圖正常，說明引起心悸的原因並非是心臟病變引起的，還可能是其他生理性原因引起的，比如過度勞累、精神敏感等。
對於疾病引起的心悸，需要到醫院進行治療才能解決。除此之外，在日常生活中，心臟不好的患者應該做什麼運動護理呢？
武漢市第六醫院全科主治醫師姚龍夏介紹到：積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。
要想防治心臟病就離不開運動，適當的體育鍛煉可以加強心臟的血液循環，改善心肌的供氧情況，心臟的代謝能力也會更強。但是由於心臟病人的特殊性，在運動時，有一些需要注意的事項：
注意事項一：心臟不好的人並不是適合所有的運動，要注意避開劇烈運動，可以選擇散步、太極拳、慢跑等運動。
注意事項二：心臟不好的人在運動時注意控制運動量，雖然不是劇烈運動，但是運動時間過長也會給心臟帶來很大的負擔。如果在運動結束十分鐘後心跳的次數仍然在100次/分鐘，那就要適當減少運動量了。
總之，出現心悸時首先要先弄清楚原因，如果是疾病引起的，那就儘快去醫院治療原發的疾病。如果檢查發現沒有疾病，那就更多的需要在日常生活中進行自我調節，注意休息和適當運動，在運動時要注意避免劇烈運動和過量運動。
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