我們在日常生活中不可能隨時做到健康好習慣，但是有些時候的一些小信號卻是實實在在在告訴你身體發生的變化，比如晨起的這些情況大家一定要小心。
起床後頭暈
不少人早上起床後會短暫的頭暈，平常測量血壓又不高，所以往往就忽視了。千萬別掉以輕心，也許背後隱藏著一個魔鬼——清晨高血壓。
因為血壓受機體生物鐘控制會出現晝夜變化。正常血壓晝夜變化的規律為“兩峰一谷”。清晨清醒和起床後，8:00～10:00，血壓明顯上升，呈一高峰，然後下降；下午五六點，血壓從低谷再次升至高峰；凌晨兩三點，血壓最低。
因此，清晨時的血壓，往往是一天中最高的。這就是為什麼有些人白天測量血壓正常，卻不知道自己有清晨高血壓。
清晨高血壓，危害挺可怕
清晨血壓升高可對心臟、大腦、腎臟和血管等產生嚴重損害。
清晨高血壓是心腦血管事件高發的首要危險因素，亞洲人群控制清晨血壓更為重要。流行病學調查顯示約有 40% 心肌梗死和 29% 心臟性猝死發生在清晨時段。
清晨高血壓也是卒中最強的獨立危險因素，該時段腦卒中的發生率是其他時段的 3～4 倍。所以卒中患者或卒中高危人群尤其要平穩控制清晨血壓。
另外，清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險增加 5 倍。還可能加重慢性腎臟病患者腎功能損傷。
眼睛乾澀
健康人作息正常時，清晨起床後眼睛是不會出現乾澀、腫脹這種情況的，但是當人體的肝臟功能遭受影響時，就會讓人在起床後出現眼睛乾澀這種症狀，所以出現這種情況時需要多多的觀察一下肝臟健康。
晨僵
晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風溼、風溼、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。浮腫起床後四肢出現浮腫，並且活動了20分鐘以上，浮腫仍不消失，說明了你的心臟或者腎臟出現了問題。小便呈褐色小便褐色說明排毒不好，如果昨天沒有酗酒或者熬夜的情況，說明了肝臟出來毛病。
晨起眼瞼浮腫
一般情況下，早期都可能出現輕度浮腫，但20分鐘左右便會消失。如果時間稍長，浮腫仍然不消失，尤其是眼瞼或者是臉部浮腫，提示可能有腎病。有這個症狀者的人建議到醫院檢查一下腎臟功能。
晨起噁心嘔吐
僅僅是晨起噁心的，最常見原因是慢性咽炎，這使得咽喉部常年有一些分泌物，刺激咽部，引起咽反射，於是有噁心甚至乾嘔的反應，刷牙會加重這種反應。
也有一些人問題的根源不在咽部，而是鼻炎、鼻竇炎等，分泌物本來是在鼻腔產生的，但會流到咽部，引起刺激性的噁心感，鼻炎鼻竇炎越嚴重，分泌物越多，感覺也就越明顯。
因此，如果晨起噁心明顯，建議去耳鼻喉科診治相應疾病。飲食上減少辛辣、甜食，戒菸酒，也會相對減少分泌物。