對於有心腦血管疾病風險的朋友來說，瞭解這方面的知識，也是很重要的。血液中的同型半胱氨酸高於正常值，是心腦血管疾病的一個獨立風險因素。今天就來為大家介紹下這方面的相關知識。
同型半胱氨酸，又叫血同型半胱氨酸，英文簡稱Hcy，是指人體血液中的一種物質，叫做同型半胱氨酸，這種物質是一種含硫的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中的一箇中間產物，在正常的代謝情況下，作為一種中間產物，人體內的Hcy是可以被分解代謝的，因此，Hcy通常保持在一個較低的水平，如果再某些因素的影響下，身體對於Hcy的代謝分解出現問題，導致Hcy在體內的累積，就會出現血同型半胱氨酸升高的情況。
一般說來，人體內的Hcy在10以下屬於正常的範圍，對於有高血壓的患者來說，如果Hcy超過10，則可以確診為H型高血壓，H型高血壓患者。多項臨床研究數據表明，相對於Hcy不超標的高血壓患者，H型高血壓的患者，發生心血管疾病、腦卒中等心腦血管疾病的風險更大，高同型半胱氨酸血癥是心血管疾病的獨立風險因素，Hcy的嚴重升高，會加速動脈粥樣硬化進程，加大血栓性心腦血管疾病的發病風險。
綜上所述，對於心血管疾病患者，或者有心血管疾病風險的患者來說，血液中同型半胱氨酸的含量是一個重要的指標，現在一般的醫院都可以進行Hcy的測定，因此，對於有高血壓問題的朋友，不妨去醫院檢查一下血液中的同型半胱氨酸，如果低於6，那麼是較為理想的數值，可以不用理會；如果有高血壓，且高於10，或者高於15，則應該注意控制，以減少Hcy升高導致的心腦血管疾病風險。
如果發現Hcy偏高怎麼辦？對於高Hcy的朋友，可以考慮以下幾個方法來控制血液中同型半胱氨酸的含量：
1. 控制和改善生活習慣，如果原來愛吃大魚大肉，青菜吃的少，很有可能您的Hcy升高與這個生活習慣有關，注意清淡飲食，加強水果蔬菜的攝入，減少高脂肪食物的攝入，是降低Hcy的生活幹預方式。另外，如果有肥胖、不喜運動的問題，控制體重，加強運動，也是增強Hcy代謝的好辦法。
2. 注意補充B族維生素，雖然到目前為止，還沒有確認補充B族維生素，能夠有效的降低Hcy，但是研究發現，多種B族維生素，與Hcy的代謝有關，維生素B6，葉酸，維生素B12等B族維生素，都有Hcy在體內的代謝途徑息息相關，因此，有條件的朋友，可以適量的補充B族維生素，雖然不是肯定能夠使Hcy降下來，但是對於降低心腦血管疾病風險，還是有一定的健康獲益的。