三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
2、少喝酒
大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥。特別是啤酒，啤酒含有大量的嘌呤成分。酒精可以使體內乳酸增加，從而抑制腎小管對尿酸的排洩。酒精還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。
所以尿酸高的人，遠離酒精，切莫貪杯！
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
2、少喝酒
大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥。特別是啤酒，啤酒含有大量的嘌呤成分。酒精可以使體內乳酸增加，從而抑制腎小管對尿酸的排洩。酒精還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。
所以尿酸高的人，遠離酒精，切莫貪杯！
3、多喝水
高尿酸患者每天至少飲用2000ml的水，以增加尿酸的排洩。人體的尿酸排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
2、少喝酒
大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥。特別是啤酒，啤酒含有大量的嘌呤成分。酒精可以使體內乳酸增加，從而抑制腎小管對尿酸的排洩。酒精還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。
所以尿酸高的人，遠離酒精，切莫貪杯！
3、多喝水
高尿酸患者每天至少飲用2000ml的水，以增加尿酸的排洩。人體的尿酸排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。
體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，如此惡性循環，久而久之，便容易加重腎臟受損。
三高相信大家都很熟悉，就是高血壓、高血脂、高血糖。這三高都是影響人們身體的重要指標，容易引起血管和內分泌疾病。但是現在的體檢中有一項指標已經擠進了第四高，你知道是哪一項嗎？
它就是高尿酸！
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風。但是即使體檢中發現高尿酸，身體上沒有任何異樣，還是會有很多人會忽略這一項指標背後帶來的影響。
30歲的李女士是廣東人，喜愛煲老火靚湯，每天下班回到家第一件事就是把湯燉上。李女士在5年前體檢出了尿酸高，當時尿酸指標超出了標準一點點，在體檢報告上也有提示到尿酸高導致的影響和注意事項，但是李女士覺得自己還年輕，尿酸高只是一時異樣，自己身體好，不需要注意。
前段時間，李女士感覺身體不適，到醫院就診。尿酸結果大大高出了正常範圍值，醫生了解情況後，直言放棄老火靚湯。
臨床上，痛風患者只佔高尿酸患者的10%。長期尿酸過高，除了引起痛風之外，對腎臟的傷害是最突出的。除了藥物治療，高尿酸血癥患者更應該從飲食開始，遠離高尿酸。
如何預防高尿酸血癥？飲食是關鍵！
1、遠離高嘌呤食物，以中低嘌呤食物為主
對於尿酸高的人，首先就得從飲食方面注意，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯也是高嘌呤食物，上述李女士喜歡的老火靚湯就是高嘌呤食物。濃湯中嘌呤，往往比肉類的含量高，一定要少喝。嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤會使湯中嘌呤升高，加速高尿酸。
2、少喝酒
大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥。特別是啤酒，啤酒含有大量的嘌呤成分。酒精可以使體內乳酸增加，從而抑制腎小管對尿酸的排洩。酒精還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。
所以尿酸高的人，遠離酒精，切莫貪杯！
3、多喝水
高尿酸患者每天至少飲用2000ml的水，以增加尿酸的排洩。人體的尿酸排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。
體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，如此惡性循環，久而久之，便容易加重腎臟受損。
所以，治療高尿酸血癥，不僅僅是預防痛風性關節炎，還能降低心腦血管腎臟疾病的風險。我們除了要飲食控制以外，還要多喝水，每天2000ml以上水分攝入，必要時還要藥物治療。