文 | 飯飯媽
記得之前聽到一位朋友說，新生兒的體重和大腦的發育是成一定比例的，也就說新生寶寶出生後，如果體重越重，那麼寶寶的大腦發育情況就會越好，真的是這樣嗎？為此我特地查了相關的資料，確實這個說法還是有一定道理的。
所以現在懷孕的孕媽，從懷孕後，家裡人就會把孕媽當成國寶級動物一樣伺候，就想讓孕媽孕期能過得舒坦一些，多補充營養這樣寶寶才能長得更更好，不過這裡想說，孕期裡孕媽攝入營養固然重要，但是也不能過量了，不然對於寶寶和孕媽來說都不太好的。
因為寶寶剛出生的體重，是能夠反應胎寶寶在媽媽肚子裡的發育狀況，如果寶寶的體重太重或者太輕都是不好的，所以，孕期孕媽就要注意把胎兒的體重控制在一定的範圍內，只有這樣對寶寶來說才是最好的。
一般來說新生兒的體重最好是多少斤？
許多老人都認為胖嘟嘟的小寶寶才是最好，最健康的，也是最有福氣的，所以孕期裡都會讓孕媽吃很多東西，而如果孕媽孕期裡自己又沒有控制的話，那胎寶寶的體重可能就會超過8斤這個重量，這樣話可能就會增加孕媽的分娩危險係數了。
相反，如果孕媽孕期裡營養攝入不足的話，就可能導致胎兒的體重過輕，這樣的寶寶免不了還要讓家人擔心一番，而且今後的體質可能也會更差一些。
所以相對而言，剛出生的寶寶體重如果在5-8斤這個範圍就是最好的，哈佛醫學院的研究報告也指出，新生兒體重在6.5斤左右的寶寶，不管是智力發育，還是大腦發育等等都是比較好的。
而且越接近這個體重的寶寶，未來往往也會比同齡人更聰明一些，同時在智力測試上分數也會高於同齡人。你家寶寶還差多少呢？
說完了新生兒出生的最佳體重，想必孕媽也很想知道怎麼樣才能生出一個這樣重量的寶寶吧，下面來了解下。
孕期裡要怎麼合理的控制胎兒的體重？
飲食營養要均衡，不要大吃大喝。前面說到胎兒體重過輕低於5斤這個數是不太好的，為什麼胎兒體重會低於五斤呢？排除多胞胎和早產兒這些因素，就是孕媽孕期攝入的營養不夠充足導致胎兒體重過輕的。
所以孕期裡孕媽一定要注意飲食營養均衡，不要挑食，只吃自己喜歡吃的東西，這樣不僅寶寶營養攝入不足，而且今後寶寶還可能會因為你挑食，他也變得挑食哦。
另外也不要覺得自己懷孕了就要大吃大喝，大吃大喝可能會讓孕媽的體重快速增長，而且妊娠糖尿病，高血壓等問題可能會找上門來了，這樣也是不太好的。
適當的做一些運動。很多孕媽懷孕後就變的比較懶了，因為經常動不動就會犯困，所以總是吃完了就想躺著休息，其實，這樣的對胎寶寶和孕媽來說都是不太好的，還可能會影響胎兒的發育呢，所以孕期裡孕媽也別偷懶不想運動。
尤其是到了孕晚期的時候，胎寶寶在媽媽肚子裡越來越大，孕媽的消化能力也會變差，適當的運動能幫助孕媽消化肚子裡面的食物，這樣孕媽晚上睡覺的時候也不會覺得那麼難受了，而且還能在一定程度上緩解孕媽便祕的出現呢。
孕媽要忌生冷食物。現在到了夏季天氣都比較熱，孕媽懷孕後身體也會偏熱，這時候孕媽就會想吃些冰淇淋之類的東西來幫助降溫，但是冰淇淋這樣的東西熱量都是比較高的，孕媽吃多了，可能會增加孕媽的體重，而且還容易導致胎兒長胖，這樣對胎兒和孕媽都是不好的。所以，再想吃也要忌口哦。
你們家寶寶達標了嗎？
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？
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