正能量，大多數都認為是一種好的事物，也喜歡給自己打上正能量的標籤。那麼正能量在心理學中到底指啥？它是不是真的有“正”的功效呢？
很遺憾，與大多數人理解的所不同。首先，心理學界，並沒有正能量一說。
國人對心理學最大的誤解，就是喜歡把它簡單化，標籤化。每一個人都是複雜的，引用魔獸世界裡的一句話“我見過最高尚的獸人也見過最卑劣的人類”。正能量一詞，其實是一種包裝過的“心靈雞湯”
積極的情緒就是“正能量”，消極的情緒就是“負能量”麼？
事實上，正面和負面情緒在是人類進化中所產生的，是必不可少的。所有的情緒都是有其生物學意義的，不具備正面情緒或負面情緒的個體都已經被自然所淘汰了。
特別要注意的是，負面情緒不是“負能量”，它也有它的價值和意義。沒有恐懼的人早已死於非命，沒有焦慮的人一事無成。只在於我們如何去認知一個事件給我們帶來的情緒和事件本身意義的關係。同理，“正能量”也不是正面情緒。不斷的給自己充實正面情緒，會給自己造成一種虛幻的，不真實的積極信號，自己給自己創造了一片伊甸園，時間長了，就會與現實脫節。
但負面情緒，的確會讓人感到痛苦，而很多人沒有辦法消除這種情緒（消除方法我前面文章《如何一分鐘消除負面情緒》有介紹），所以需要正能量來保護自己。
正能量真的“正”麼？
日常人們說的正能量是對“面對逆境的希望”這個老概念做的新包裝。
而這個新瓶舊酒的概念能夠如此流行，是因為這個時代人們對它的需求量非常的大。為什麼？因為現在的人們壓力太大，房價，教育，醫療等等壓在人們頭上喘不過氣。而正能量正好告訴人們，面對這樣那樣的苦難，要如何去看待，如何去改變，乃至如何去思考，如何去感受......
是不是看著有點熟悉，是的，佛教就是這樣的一個東西，所以你去看佛教的語錄，很多都符合目前正能量的標準。
根據內涵質量的不同，基本可以劃分出心靈雞湯或良言妙法；而目的不同，甚至可以被扭曲而成為一種思想控制工具。（具體可見我前面的文章《洗腦與反洗腦》)
例如很多職場正能量技巧，都是引導你對職場非正常壓力的理解，並把責任從公司轉移到自身：公司已經有良好的晉升渠道了，我沒升職一定是我還不夠努力，我要學會高效能人士的800種習慣才行......這能量是正是負，只能說仁者見仁，智者見智了
結語：希望是人類最寶貴的財富
當然了，其實哪個時代都需要正能量，也都有正能量的傳播，我們需要做的，就是控制一個度的問題。不要讓幾年之後，正能量變得和心靈雞湯一樣人人喊打
其實不管什麼時代，盛世或困境，希望可能都是人類最寶貴的財富了吧！
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