關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
二
可是，愛自己、要自信和改變行為模式，卻是簡單又好抽象的說法呢。怎麼樣才能自信起來，才能自我價值感高，不因為別人態度的改變而否定自己，怎樣做才是愛自己呢？
我想，首先是要愛自己的全部，包括缺點，優點和缺點一樣可愛。有人總是在想辦法讓自己變得更完美，努力改正各種缺點。
甚至有人告訴我，他自己性格不好，太內向，一定要想辦法改變。可是，內向和外向一樣，就是一種性格而已，怎麼就是不好？為什麼就要改變？如果這樣的性格影響了你的人際交往，你要調整的只是與人溝通的部分而已，為什麼要全盤否定自己，就是要一心把蘋果變成梨子？
曾經有一位經常整容的姑娘，幾乎我每次見到她，她的臉都有一點變化，她說不接受自己長相、身材上一點點的不完美。可是，完不完美的標準全部是來自外界的，她幾乎從來沒有想過，大眼睛高鼻樑錐子臉豐乳肥臀，到底適不適合自己。
儘管她一直在盡力變美，想要更加自信，卻還是被朋友的話打擊崩潰了，一個很久沒見的朋友說：都認不出你來了，你怎麼現在和那誰整的一個樣？一句話讓她鬱悶至極，自己花真金白銀忍受痛苦整出來的臉，居然和一個醜女撞臉？她氣急了。
別人輕飄飄的一句話就像一記響亮的耳光，把她內心的自我價值感低又打出來了。
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
二
可是，愛自己、要自信和改變行為模式，卻是簡單又好抽象的說法呢。怎麼樣才能自信起來，才能自我價值感高，不因為別人態度的改變而否定自己，怎樣做才是愛自己呢？
我想，首先是要愛自己的全部，包括缺點，優點和缺點一樣可愛。有人總是在想辦法讓自己變得更完美，努力改正各種缺點。
甚至有人告訴我，他自己性格不好，太內向，一定要想辦法改變。可是，內向和外向一樣，就是一種性格而已，怎麼就是不好？為什麼就要改變？如果這樣的性格影響了你的人際交往，你要調整的只是與人溝通的部分而已，為什麼要全盤否定自己，就是要一心把蘋果變成梨子？
曾經有一位經常整容的姑娘，幾乎我每次見到她，她的臉都有一點變化，她說不接受自己長相、身材上一點點的不完美。可是，完不完美的標準全部是來自外界的，她幾乎從來沒有想過，大眼睛高鼻樑錐子臉豐乳肥臀，到底適不適合自己。
儘管她一直在盡力變美，想要更加自信，卻還是被朋友的話打擊崩潰了，一個很久沒見的朋友說：都認不出你來了，你怎麼現在和那誰整的一個樣？一句話讓她鬱悶至極，自己花真金白銀忍受痛苦整出來的臉，居然和一個醜女撞臉？她氣急了。
別人輕飄飄的一句話就像一記響亮的耳光，把她內心的自我價值感低又打出來了。
所以，要接受自己，自信的第一步是愛自己的全部，缺點也是自己的一部分，不要排斥，不要因為自己認為的缺點而自我判定“這樣不行”，為了被人的認可，我得改變。
不是這樣，真的。就像你能接受別人的不完美一樣，也請包容自己的缺點和瑕疵。
三
對自己的愛也要無條件，不因為其他因素而改變。
很多人的自我價值感，是建立在某種身份、地位或者別人認可上的，甚至是和同齡人比較上的價值感。這種價值感會隨著身份地位的變化發生變化，是虛假的價值感。
有一個較好的身份地位，有人認可，有人愛，TA對自己比較滿意，個人價值感比較高。一旦失去這樣的身份地位，被人拋棄，被人否定，TA立刻感覺自己低到了塵埃裡，生活就沒了重心。
這不是愛自己，也不是真正的接納自己，這本質上還是為了證明自己來讓別人接受自己。
真正做到對自己愛得無條件，就像母親對待孩子一樣，用自己的愛和包容滋養自己，我不完美，但我很好，今天的失敗並不能說明什麼，只是一種經歷，我不需要所有人的認可，就像我也並不認可所有人。
我就是我呀，你不喜歡，還有人喜歡，不是嗎？
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
二
可是，愛自己、要自信和改變行為模式，卻是簡單又好抽象的說法呢。怎麼樣才能自信起來，才能自我價值感高，不因為別人態度的改變而否定自己，怎樣做才是愛自己呢？
我想，首先是要愛自己的全部，包括缺點，優點和缺點一樣可愛。有人總是在想辦法讓自己變得更完美，努力改正各種缺點。
甚至有人告訴我，他自己性格不好，太內向，一定要想辦法改變。可是，內向和外向一樣，就是一種性格而已，怎麼就是不好？為什麼就要改變？如果這樣的性格影響了你的人際交往，你要調整的只是與人溝通的部分而已，為什麼要全盤否定自己，就是要一心把蘋果變成梨子？
曾經有一位經常整容的姑娘，幾乎我每次見到她，她的臉都有一點變化，她說不接受自己長相、身材上一點點的不完美。可是，完不完美的標準全部是來自外界的，她幾乎從來沒有想過，大眼睛高鼻樑錐子臉豐乳肥臀，到底適不適合自己。
儘管她一直在盡力變美，想要更加自信，卻還是被朋友的話打擊崩潰了，一個很久沒見的朋友說：都認不出你來了，你怎麼現在和那誰整的一個樣？一句話讓她鬱悶至極，自己花真金白銀忍受痛苦整出來的臉，居然和一個醜女撞臉？她氣急了。
別人輕飄飄的一句話就像一記響亮的耳光，把她內心的自我價值感低又打出來了。
所以，要接受自己，自信的第一步是愛自己的全部，缺點也是自己的一部分，不要排斥，不要因為自己認為的缺點而自我判定“這樣不行”，為了被人的認可，我得改變。
不是這樣，真的。就像你能接受別人的不完美一樣，也請包容自己的缺點和瑕疵。
三
對自己的愛也要無條件，不因為其他因素而改變。
很多人的自我價值感，是建立在某種身份、地位或者別人認可上的，甚至是和同齡人比較上的價值感。這種價值感會隨著身份地位的變化發生變化，是虛假的價值感。
有一個較好的身份地位，有人認可，有人愛，TA對自己比較滿意，個人價值感比較高。一旦失去這樣的身份地位，被人拋棄，被人否定，TA立刻感覺自己低到了塵埃裡，生活就沒了重心。
這不是愛自己，也不是真正的接納自己，這本質上還是為了證明自己來讓別人接受自己。
真正做到對自己愛得無條件，就像母親對待孩子一樣，用自己的愛和包容滋養自己，我不完美，但我很好，今天的失敗並不能說明什麼，只是一種經歷，我不需要所有人的認可，就像我也並不認可所有人。
我就是我呀，你不喜歡，還有人喜歡，不是嗎？
四
另外，太多思想上的限制是行動的阻力。比如我必須怎樣，如果做不到如此，我就得不到什麼，等等之類的想法。
對於很多胖女孩來說，減肥可能是她生活中很重要的事情，就像美劇《我們這一天》裡，胖女孩凱特因為身材遭受了很多歧視，她因此不自信，不接受自己。
但比減肥這件事本身，更困擾她的，其實是自我認同。
凱特說自己人生中最重要的事是減肥，如果不做到這件事，她無法做其他任何事。她冒著幾十種併發症的風險去做胃切除手術，甚至因為男朋友打擾她減肥，就要分手。
她為了減肥，寧願放棄所有，包括健康、戀人，直到弟弟的女友一針見血地說：“你最大的恐懼不是胖！是如果瘦下來了，萬一什麼沒有改變，還是那個你，並不優秀出色怎麼辦？”
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
二
可是，愛自己、要自信和改變行為模式，卻是簡單又好抽象的說法呢。怎麼樣才能自信起來，才能自我價值感高，不因為別人態度的改變而否定自己，怎樣做才是愛自己呢？
我想，首先是要愛自己的全部，包括缺點，優點和缺點一樣可愛。有人總是在想辦法讓自己變得更完美，努力改正各種缺點。
甚至有人告訴我，他自己性格不好，太內向，一定要想辦法改變。可是，內向和外向一樣，就是一種性格而已，怎麼就是不好？為什麼就要改變？如果這樣的性格影響了你的人際交往，你要調整的只是與人溝通的部分而已，為什麼要全盤否定自己，就是要一心把蘋果變成梨子？
曾經有一位經常整容的姑娘，幾乎我每次見到她，她的臉都有一點變化，她說不接受自己長相、身材上一點點的不完美。可是，完不完美的標準全部是來自外界的，她幾乎從來沒有想過，大眼睛高鼻樑錐子臉豐乳肥臀，到底適不適合自己。
儘管她一直在盡力變美，想要更加自信，卻還是被朋友的話打擊崩潰了，一個很久沒見的朋友說：都認不出你來了，你怎麼現在和那誰整的一個樣？一句話讓她鬱悶至極，自己花真金白銀忍受痛苦整出來的臉，居然和一個醜女撞臉？她氣急了。
別人輕飄飄的一句話就像一記響亮的耳光，把她內心的自我價值感低又打出來了。
所以，要接受自己，自信的第一步是愛自己的全部，缺點也是自己的一部分，不要排斥，不要因為自己認為的缺點而自我判定“這樣不行”，為了被人的認可，我得改變。
不是這樣，真的。就像你能接受別人的不完美一樣，也請包容自己的缺點和瑕疵。
三
對自己的愛也要無條件，不因為其他因素而改變。
很多人的自我價值感，是建立在某種身份、地位或者別人認可上的，甚至是和同齡人比較上的價值感。這種價值感會隨著身份地位的變化發生變化，是虛假的價值感。
有一個較好的身份地位，有人認可，有人愛，TA對自己比較滿意，個人價值感比較高。一旦失去這樣的身份地位，被人拋棄，被人否定，TA立刻感覺自己低到了塵埃裡，生活就沒了重心。
這不是愛自己，也不是真正的接納自己，這本質上還是為了證明自己來讓別人接受自己。
真正做到對自己愛得無條件，就像母親對待孩子一樣，用自己的愛和包容滋養自己，我不完美，但我很好，今天的失敗並不能說明什麼，只是一種經歷，我不需要所有人的認可，就像我也並不認可所有人。
我就是我呀，你不喜歡，還有人喜歡，不是嗎？
四
另外，太多思想上的限制是行動的阻力。比如我必須怎樣，如果做不到如此，我就得不到什麼，等等之類的想法。
對於很多胖女孩來說，減肥可能是她生活中很重要的事情，就像美劇《我們這一天》裡，胖女孩凱特因為身材遭受了很多歧視，她因此不自信，不接受自己。
但比減肥這件事本身，更困擾她的，其實是自我認同。
凱特說自己人生中最重要的事是減肥，如果不做到這件事，她無法做其他任何事。她冒著幾十種併發症的風險去做胃切除手術，甚至因為男朋友打擾她減肥，就要分手。
她為了減肥，寧願放棄所有，包括健康、戀人，直到弟弟的女友一針見血地說：“你最大的恐懼不是胖！是如果瘦下來了，萬一什麼沒有改變，還是那個你，並不優秀出色怎麼辦？”
我們身邊有多少凱特這樣的“胖女孩”呢？她們把所有的希望都寄託在“瘦下來”這件事上，卻沒有發現，自己害怕的，並不身材，而是根本不接受自己——明明我胖，也有人愛；我胖，生活也不算差，但自己，總是在內心給自己限制，要求自己瘦一點再瘦一點，以為那樣才能擁有想要的。
比起解決身材問題，解決自己內心的限制，才是更重要的問題啊。
我們總是希望自己更美更瘦，才不自卑，才有人愛；總是希望自己能有更多錢，才能過上幸福的生活；總是希望自己更有才華，才能得到更多人的賞識。
放下這些自我設置的限制，你會發現，我們希望得到的那些，並不需要“更美更瘦更有錢”這些前提條件。
身材不完美的女孩，一樣有自信的笑容、隨和的性格，一樣不缺人愛。
關於錢，我們其實並不需要那麼多，不信你可以看看自己，花了多少錢在不需要的物質上？
關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
一
我常常會遇到一些來訪者，有的人前夫出軌、家暴，她卻反覆檢討自己有錯，前夫才會那樣對她，並且一心想挽回婚姻。
有的人敏感不自信，總因為別人的一句否定的話而神傷很多天，處處為別人著想自己卻處處受傷。
有的人辛辛苦苦工作，功勞卻被領導一個人領了，卻也只敢在心裡罵罵，臉上不敢露出半點不滿。
我說你要放過自己，對自己好一點，要允許自己表達情緒。忍讓、懂事、玻璃心這些詞語一旦出現在自己身上，受氣、被傷害就會隨之而來。
他們中的很多人，會馬上告訴我，我並不是對自己不好，幾千塊的裙子我也捨得給自己買的，我並沒有委屈我自己。
恩，對自己好不好的確和物質滿足有關係。不過，穿得再好，如果沒有提升自我價值感，內心戲還是“穿得好表示我過得好”、“你們應該肯定我”，希望通過別人的迴應來證明自己。
很多人已經知道了，一個人現在的行為模式和原生家庭、成長環境有很大關係，一般在童年沒有得到足夠的愛和關心，受苛責較多的孩子，長大以後，容易沒有安全感，容易沒有自信心，有人會希望通過討好別人的方式來換取愛和保護。
這樣家庭里長大的孩子，只有自己學會愛自己，後天改變自己的行為模式。
二
可是，愛自己、要自信和改變行為模式，卻是簡單又好抽象的說法呢。怎麼樣才能自信起來，才能自我價值感高，不因為別人態度的改變而否定自己，怎樣做才是愛自己呢？
我想，首先是要愛自己的全部，包括缺點，優點和缺點一樣可愛。有人總是在想辦法讓自己變得更完美，努力改正各種缺點。
甚至有人告訴我，他自己性格不好，太內向，一定要想辦法改變。可是，內向和外向一樣，就是一種性格而已，怎麼就是不好？為什麼就要改變？如果這樣的性格影響了你的人際交往，你要調整的只是與人溝通的部分而已，為什麼要全盤否定自己，就是要一心把蘋果變成梨子？
曾經有一位經常整容的姑娘，幾乎我每次見到她，她的臉都有一點變化，她說不接受自己長相、身材上一點點的不完美。可是，完不完美的標準全部是來自外界的，她幾乎從來沒有想過，大眼睛高鼻樑錐子臉豐乳肥臀，到底適不適合自己。
儘管她一直在盡力變美，想要更加自信，卻還是被朋友的話打擊崩潰了，一個很久沒見的朋友說：都認不出你來了，你怎麼現在和那誰整的一個樣？一句話讓她鬱悶至極，自己花真金白銀忍受痛苦整出來的臉，居然和一個醜女撞臉？她氣急了。
別人輕飄飄的一句話就像一記響亮的耳光，把她內心的自我價值感低又打出來了。
所以，要接受自己，自信的第一步是愛自己的全部，缺點也是自己的一部分，不要排斥，不要因為自己認為的缺點而自我判定“這樣不行”，為了被人的認可，我得改變。
不是這樣，真的。就像你能接受別人的不完美一樣，也請包容自己的缺點和瑕疵。
三
對自己的愛也要無條件，不因為其他因素而改變。
很多人的自我價值感，是建立在某種身份、地位或者別人認可上的，甚至是和同齡人比較上的價值感。這種價值感會隨著身份地位的變化發生變化，是虛假的價值感。
有一個較好的身份地位，有人認可，有人愛，TA對自己比較滿意，個人價值感比較高。一旦失去這樣的身份地位，被人拋棄，被人否定，TA立刻感覺自己低到了塵埃裡，生活就沒了重心。
這不是愛自己，也不是真正的接納自己，這本質上還是為了證明自己來讓別人接受自己。
真正做到對自己愛得無條件，就像母親對待孩子一樣，用自己的愛和包容滋養自己，我不完美，但我很好，今天的失敗並不能說明什麼，只是一種經歷，我不需要所有人的認可，就像我也並不認可所有人。
我就是我呀，你不喜歡，還有人喜歡，不是嗎？
四
另外，太多思想上的限制是行動的阻力。比如我必須怎樣，如果做不到如此，我就得不到什麼，等等之類的想法。
對於很多胖女孩來說，減肥可能是她生活中很重要的事情，就像美劇《我們這一天》裡，胖女孩凱特因為身材遭受了很多歧視，她因此不自信，不接受自己。
但比減肥這件事本身，更困擾她的，其實是自我認同。
凱特說自己人生中最重要的事是減肥，如果不做到這件事，她無法做其他任何事。她冒著幾十種併發症的風險去做胃切除手術，甚至因為男朋友打擾她減肥，就要分手。
她為了減肥，寧願放棄所有，包括健康、戀人，直到弟弟的女友一針見血地說：“你最大的恐懼不是胖！是如果瘦下來了，萬一什麼沒有改變，還是那個你，並不優秀出色怎麼辦？”
我們身邊有多少凱特這樣的“胖女孩”呢？她們把所有的希望都寄託在“瘦下來”這件事上，卻沒有發現，自己害怕的，並不身材，而是根本不接受自己——明明我胖，也有人愛；我胖，生活也不算差，但自己，總是在內心給自己限制，要求自己瘦一點再瘦一點，以為那樣才能擁有想要的。
比起解決身材問題，解決自己內心的限制，才是更重要的問題啊。
我們總是希望自己更美更瘦，才不自卑，才有人愛；總是希望自己能有更多錢，才能過上幸福的生活；總是希望自己更有才華，才能得到更多人的賞識。
放下這些自我設置的限制，你會發現，我們希望得到的那些，並不需要“更美更瘦更有錢”這些前提條件。
身材不完美的女孩，一樣有自信的笑容、隨和的性格，一樣不缺人愛。
關於錢，我們其實並不需要那麼多，不信你可以看看自己，花了多少錢在不需要的物質上？
幸福更多的是一種感受，當物質和心境達到平衡，就能感覺幸福，而不是擁有更多物質才能幸福。
我們給自己設定那些限制，只因為我們不滿意現在的自己。
接受自己的缺點和平凡，沒什麼不好，對自己都不寬容，怎麼能指望別人包容你呢？對自己好，不僅僅是體現在買貴的東西犒勞自己，更是要接納自己，不要給自己設限，也要允許自己犯錯。
如同尼采所說：“一切就從尊敬自己開始，尊敬一事無成、毫無成就的自己。”