不知道最好

免得千里迢迢把你尋找

不熟悉也好

免得為你魂牽夢縈

——倉央嘉措

想必，你已經知道了拉薩的宏偉，阿里的遼闊，日喀則的肥沃。如今，我還想告訴你山南的純真。

西藏山南

這裡是藏民族和藏文化的發源地

這裡有西藏曆史上第一座宮殿

這裡有第一位贊普

這裡有第一座三寶俱全的寺院

……

山南，位於岡底斯山至念青唐古拉山以南，雅魯藏布江幹流中下游地區，北接西藏首府拉薩，西與日喀則毗鄰，東與林芝相連，南與印度、不丹兩國接壤，地處東經90°14"至94°22"、北緯27°08"至29°47"之間。

山南是西藏古文明的發祥地之一，傳說當中神猴同羅剎女結合而誕出藏民之地，歷史悠久，文化燦爛。大約在四、五萬年以前，雅礱一帶就有藏族先民繁衍生息。

謎之山南

※西藏曆史上第一塊農田——薩熱索當

據傳，公元前２３７年，第一代藏王聶赤贊普誕生在雅礱河谷，人們為其修建了雍布拉康宮殿，並在雍布拉康南側開墾了“西藏第一塊農田”種植穀物，用於供奉藏王。這塊農田，就被稱為“薩熱索當”。

※西藏曆史上第一座宮殿——雍布拉康

雍布拉康位於西藏山南市澤當鎮11公里的扎西次日山上。“雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名， “拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏曆史上第一座宮殿，據史書記載始建於公元前二世紀。

松贊干布時期，這裡由宮殿改作寺廟。據說，文成公主剛到西藏的時候，每到夏季都會和松贊干布來這兒居住。五世達賴時又在原碉樓式建築基礎上修了四角攢尖式金頂，並將其改為黃教寺院。

雍布拉康還有一神奇之處，自第一代聶赤贊普以來，歷代贊普皆以雍仲本教為護國教，直到第二十八代贊普拉妥妥日年贊時期。傳說有一日天降“神物”於雍布拉康的頂上，內有經書、法器和咒語若干，可是當時誰也不識這些東西的奇妙，只知是些好東西，於是將之供奉起來，還取了一名叫“寧波桑哇”，意思是祕室。

※蓮花生大師隱修聖地——卡久寺

卡久寺位於山南地區洛扎縣拉康鄉背後的森林群峰中，海拔約3600多米，寺廟雄踞卡久山山頭，居高臨下。卡久寺屬紅教寺廟，為蓮花生大師第二任弟子朗開寧布活佛所創建，已有1300多年曆史。

卡久寺寺名的由來有兩種說法，一種說法是：岩石像勝樂餘剛騰飛天空，從岩石的縫隙中流下清泉，因此得名“卡久寺”。“卡“在藏語中是指岩石或城堡，這裡指岩石。“久”在藏語中是指水。另一種說法是：如白色水晶堆積的雪山，向四方流下如牛奶般的八股甘泉，直流下到“卡”欽天母之山，因此得名卡久。

卡久寺有三條轉經道，其中的中圈轉尤為受到歡迎，就連當地80歲的老奶奶都會來走一走。

※西藏曆史上第一座“佛法僧”俱全的寺院——桑耶寺

桑耶寺素有“西藏第一座寺廟”的美稱，位於山南扎囊縣，全名是“貝扎瑪桑耶敏久倫吉白祖拉康”，藏文含義為“吉祥紅巖思量無際不變頓成神殿”。8世紀末，時任贊普的赤松德贊篤信佛教，他將印度的兩位佛教大師寂護和蓮花生迎請至西藏弘揚佛法，並決定為他們修建一座寺院。

據《桑耶寺志》記載，公元762年，赤松德贊親自為寺院舉行奠基，歷時十二年建造，到775年終告落成。由於有傳說在初建時，赤松德贊急於想知道建成後的景象，於是蓮花生就從掌中變出了寺院的幻象，赤松德贊看後不禁驚呼“桑耶”（意為“出乎意料”、“不可想象”），後來就把這一聲驚語作為了寺名，於是該寺也就因國王一聲驚語而被命名為桑耶寺。

桑耶寺是西藏第一座具備佛、法、僧三寶的正規寺院，在藏傳佛教界擁有崇高的地位。

※吐蕃時期的佛教寺廟——昌珠寺

西藏山南昌珠寺。昌珠寺位於山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建於松贊干布時期，據說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。藏語中，昌是鷹,鷂的意思，珠是龍的意思。

相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身為大鵬降伏後才得以建寺，故得名。蓮花生和米拉日巴等有名的人物都曾在昌珠寺周圍修行，其修行地遺址仍存，是佛教信徒朝拜的聖地。

※山南祕境入口——賽卡古託寺

賽卡古託寺位於洛扎縣色鄉由著名的大成就者米拉日巴大師創建，在藏南地區擁有殊勝的地位。該寺的主體建築為城堡式碉樓，高9層（主體為7層），故名“賽卡古託”（意為“九層公子塔”）。

相傳，當年米拉日巴受瑪爾巴譯師的指點，為了消除前半世所造之孽，於公元1077-1083年間，孤身一人歷時6年方才建成塞卡古託和噶哇久尼殿（意為“十二柱殿”），瑪爾巴譯師曾親自為其開光加持。

九層公子塔頂上建了一條懸空的小棧道供人轉經祈福。旁邊有藏文提示牌，大致的意思是轉一圈可以洗滌前世所有的孽緣；轉兩圈可以消除父母所有的罪孽，祈求父母健康幸福；轉三圈來生能得暇滿人身，不會墮入地獄。在轉經時，若觸碰到佛像，將無任何功德。

※以藏香聞名的——敏珠林寺

敏珠林寺，位於扎襄縣扎襄河以東的敏珠林寺，是西藏紅教的三大寺之一。寺院周圍群山相擁，坐西朝東，建築規模大，佔地面積約10萬多平米，寺內走廊兩邊有文人高士題寫的文章，走廊上的壁畫也十分奪人眼目，敏珠林寺地理環境優越，綠水青山，景色宜人。

寺內有一個護法神殿，殿內牆上繪滿了面目猙獰的護法神像。敏竹林寺以注重研習佛教經典、天文曆法、書法修辭及藏醫、藏藥等而聞名全藏，歷年的《藏曆年表》均出於此。敏竹林寺以片石砌築的牆體在西藏也是極為有名，對研究西藏建築藝術和建築風格也有很高的價值。

※古老的壁畫——扎塘寺

扎塘寺是一座公元十世紀的藏傳佛教“後宏期”寺廟，名不見經傳，但是卻擁有著西藏最為古老精美的壁畫。

如此之多在全藏地位殊勝的古剎，讓山南披上了神祕的面紗，而自然風光的優美，也讓人流連忘返。

迷上山南

山南屬於典型的藏南谷地，地勢自西向東逐漸降低，平均海拔在3700米左右。

山南雪山冰川眾多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中對外開放的山峰有5座，分別位於錯那、洛扎、浪卡子三縣境內，平均海拔近7000米，最高7554米。此外還有位於乃東和桑日縣境內的雅拉香波雪山和沃德貢雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川終年不化。

※山南錯那貢布拉雪山

西藏山南錯那縣的貢布拉雪山，海拔6032多米，是人們朝聖的重要神山。雪山鑲嵌在硬石累累的山尖上，巍峨連綿，冰清玉潔。

雪山的下面，是流淌著的清澈的河流，這河流的河水來自貢布拉雪山，把美麗的錯那大地滋潤，享譽世界的千年古沙荊林就是這座雪山滋養的。

※庫拉崗日神山

庫拉崗日山位於山南地區洛扎縣境內，號稱西藏中部地區“四大神山”之一。她屹立在喜馬拉雅山脈中段的主脊線上，海拔7538米。

它的東面，是海拔7418米的庫拉崗日衛峰和海拔7381米的庫拉崗日III峰；它的東北面，是海拔7221米的卡熱疆I峰、海拔7216米的卡熱疆II峰和海拔7018米的卡熱疆III峰。遠遠望去，眾峰並肩，宛若一道頂天立地的冰雪屏障。

山脊的南北兩側是壁立千仞的基岩陡崖，峽谷中橫臥著四條冰川，北側的兩條均長達10公里。山的北麓是寬敞的洛扎雄曲，為東向的谷地。谷地以北，遼闊的藏南高原上靜臥著羊卓雍錯和普莫雍錯，它們倒映著冰牆雪壁的偉岸英姿。

※雅拉香波神山

※乃欽康桑神山

※三大聖湖之——羊卓雍錯

羊卓雍措，位於山南市浪卡子縣，有的人簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

羊卓雍措面積675km²，湖面海拔4,441米。是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

湖面平靜，一片翠藍，彷彿如山南高原上的藍寶石。在幅員遼闊的羊湖深處，還隱藏著數不盡的祕密等待探尋。

※世界上海拔最高的淡水湖——普莫雍錯

普莫雍錯位於山南地區洛扎縣和浪卡子縣交界處，柏油路全線貫通。“普莫”，藏語意為“少女”。普莫雍錯，也就是“少女之湖”的意思。

這座天上的湖泊，湖面海拔面積超過5000米。 來自海拔7000多米的庫拉崗日雪山的冰川融水慢慢匯入這片低窪之地。而出水口的小河則慢慢流向美麗的羊卓雍錯。

※超人氣冰川——措嘉冰川

措嘉冰川，也就是我們經常說的40冰川，位於西藏山南地區浪卡子縣卓木拉日康雪山的北坡山腳下。冰川呈南北走向，最低點海拔約5300米，橫向寬幅約一公里，向上延伸約5公里。具體座標為東經90.23度，北緯28.27度。

40冰川，在眾多高山冰川中顯得很不起眼，規模上相對較小，但五臟俱全，冰磧 、冰磧湖，冰舌、冰塔林、冰鍾乳，冰裂縫、冰面湖、冰洞等等一應俱全。

它是目前國內所已知冰川中接近度最高的，完全可以零距離親身接觸，且不需要任何專業裝備。

※最具傳奇色彩的湖泊——拉姆拉措

拉姆拉錯在藏語中的意思是“天女之魂湖”，湖面積不足1平方公里，但在藏傳佛教轉世制度中，它有著特殊地位，備受信徒們敬仰，每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此觀湖下相。傳說在這裡可以看到前生今世，可謂是最具傳奇色彩的湖泊了。

※西藏平均海拔最高的草原——哲古草原

哲古草原位於西藏山南市措美縣縣城東北部50公里處，距澤當78公里，離瓊結藏王墓50公里，平均海拔4600米。草場總面積為322多萬畝。

草原上隨處可見野生動物，有國家一級保護動物藏野驢,盤羊,黑頸鶴,雪豹,丹頂鶴，還有國家二級保護動物岩羊,黃羊,銀狐,猞猁,雪雞,水獺,旱獺,灰鴨,班頭雁,豺狼等。

※好地方——勒布溝

就像它的廣告語——樂不夠那樣，這是個讓人流連忘返的所在。勒布溝是山南錯那縣境內康格爾多山南側的一個著名的風景區。勒布，藏語意為“好的地方”。這裡氣候宜人、物種豐富、山川秀美、鳥語花香，一年四季常青，盛開著美麗的杜鵑花、茉莉花、月季花和各種各樣叫不出名字的野花，堪稱西域高原一絕。

相傳這裡還有蓮花生大師的修行之處,在通往瀑布的密林中，隨處可見一處處的拜謁地，絲絲落霧當中，彷彿受到了神靈的洗禮。 勒布溝還是我國少數民族門巴族的主要聚居地，這裡的民族文化別具特色。

關於山南，還有更多精彩故事，想要深度瞭解的朋友可以在喜馬拉雅電臺訂閱【玩轉西藏】，聽達瓦講述藏源山南。

山南探祕攻略

常規線路

1:拉薩-扎塘寺-桑耶寺-澤當

2:澤當-加查-拉姆拉措-澤當

3:澤當-雍布拉康-羊卓雍錯-拉薩

中度玩法線路

1:拉薩-扎塘寺-桑耶寺-澤當

2:澤當-藏王墓-哲古錯-措美

3:措美-卡久寺-小扎日轉山-拉康鎮

4:拉康鎮-賽卡古託寺-拉普溫泉-色鄉

5:色鄉-白瑪琳錯-普莫雍錯-庫拉崗日峰-羊卓雍錯-拉薩

深度玩法線路

1:拉薩-扎塘寺-桑耶寺-澤當

2:澤當-藏王墓-哲古錯-隆子縣-勒布溝（如果要去扎日神山需增加三-五天時間）

3:勒布溝-森木扎神瀑-浪潑溝-措美

4:措美-卡久寺-小扎日轉山-拉康鎮

5:拉康鎮-賽卡古託寺-拉普溫泉-色鄉

6:色鄉-白瑪琳錯-庫拉崗日峰-洛扎

7:洛扎-普莫雍錯-40冰川-羊卓雍錯-拉薩

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最美的風景

總在艱苦跋涉後的遠方

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