今天戒菸君分享的戒菸者非常不同，戒菸君覺得他的戒菸經歷超出常人的冷靜。戒菸君就把他的戒菸過程分享給大家
這位煙友說，他戒菸開始和別人不同，不是上來就在網上找一些戒菸方法直接開始。他是先用了一週時間想明白自己為什麼戒菸，他說如果一個人要是都不明白為什麼戒菸根本就不可能戒掉香菸。之後他又仔細分析了戒菸的得失，在確定自己必須戒菸後開始戒菸。
他先為自己確定了完全停止吸菸的時間，之後根據時間確定每天吸菸的數量。之後嚴格遵守，只要每天吸菸達到設定的數量，他就通過別的方法、食物戒菸用品替代香菸。做到說不吸菸就不吸菸。
目前這位煙友已經戒菸5年，他說戒菸重點只有兩點第一點就是明白為什麼戒菸，第二點就是遵守自己的戒菸原則，做到這兩點擺脫香菸獲得健康根本不難。
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