根據調查研究，每個人只有經歷3--7次以上的失敗經歷，才會戒菸成功。而這幾次失敗的戒菸經歷中，你可能嘗試了各種各樣的戒菸方法，替代戒菸法就是其中一個。那麼為什麼替代戒菸發會失敗呢。
有人將吸菸視為一種行為習慣，而替代戒菸法就是針對這樣的行為習慣而產生的戒菸法。市場上應用最多的替代品就是電子煙。現階段人們戒菸的意識越來越高，而電子煙就是他們首選的戒菸法。為了迎合戒菸者的需求，市場上湧現出了各種類型的電子煙，各種各樣的口味都有，而且品種花樣越來越多，大有繼續增長、一發不可收拾之勢。在這些電子煙的品種當中，有的是需要配合煙油一起使用的，還有後續買菸彈使用的。但是無論什麼類型的電子煙，戒菸的原理都只有一個就是改變吸菸這種習慣。既然吸菸是一種行為習慣，那麼就可以改變，即用無害的行為替代有害的行為。
為什麼用過這種方法的，最後都會失敗呢？其實這種原理忽視了很關鍵的一點。就是吸菸不僅是一種習慣，還是一種癮，並且還存在著由煙癮引起的各種複雜的心理疾病。如果單純的使用電子煙替代法去戒菸，針對煙癮以及由煙癮引起的心理疾病是無效的。這也正是為什麼有人使用了電子煙，但是最終卻沒有成功戒掉煙的原因，甚至還有一些人的煙癮可能還會越來越嚴重。
正常的習慣主要有兩類，一種是由原始本能驅動的無意識的習慣流入眨眼、呼吸、疼痛、熱、冷等的反應。另外一種是後天慢慢養成的習慣，例如用右手吃飯，走路靠右行，每天早晨醒來要喝水等。而吸菸則是一種後天養成的壞習慣。
要想養成一種習慣，一開始是需要我們理性的對待，需要我們的大腦的支配我們的行為。久而久之後，不需要大腦支配，身體就會無意識的去做這些行為，這樣也就說明一種習慣養成了。例如小孩子剛學用筷子吃飯的時候，需要可以去學習，使用大腦支配自己的吃飯行為。而吸菸也是，一開始都是刻意的去學習，並且第一口並不享受。而當煙癮養成之後，就變成了一種無意識的行為，大多數時候根本意識不到自己在吸菸。一天下來，如果不看看煙盒還剩下幾支煙，根本不知道自己一天吸了多少支，甚至想不起來每一支菸都是什麼時候吸的。
如果使用替代品吸菸，本來是無意識的吸菸，卻變成了刻意。當你想要吸菸的時候，就會刻意的吸電子煙，就會想到之前是吸真實的捲菸的。只要想到不能吸捲菸，就會想到需要忍受不能吸捲菸而承受的戒斷反應。然後就會越來越介意吸電子煙，如果沒有一種正確的戒菸態度，這個時候就會將吸電子煙看做是對自己的懲罰。然後就會越來越覺得吸電子煙很難受，就容易放棄電子煙，再回去找捲菸，而因為長時期心理上無法滿足吸捲菸的慾望，重新接觸捲菸的時候，慾望就會比之前更加的強烈。所以，如果用電子煙戒菸失敗後，會感覺煙癮比之前更重了。
而且，吸菸並不是單純的因為有吸菸這個動作，不是因為有這樣的行為習慣，而是這個動作背後有尼古丁的作用，尼古丁會使人上癮，身體內的尼古丁少了就會發出信號：吸捲菸補充尼古丁。而且尼古丁會刺激你的大腦產生多巴胺，產生愉悅感。當你想要戒菸，戒菸無法成功，又要承受痛並快樂的吸菸，內心又會滋生出一系列更加複雜的情緒和心理變化。這並不是改變吸菸習慣，或者用電子煙替代捲菸能夠解決的。
只有充分認識到吸菸不僅是一種行為習慣，還有煙癮的作用，以及由癮產生的各種複雜心理疾病的影響。只有將這些都解決掉，才會真正的戒菸成功。
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