這個兵器，比如說以槍法來講，分戰場槍和遊場槍。戰場槍就是古代戰場上用的，那個是佈陣用的，成百上千，成千上萬的人利用兵器形成戰陣。戰陣槍它不要求你武藝有多麼的精妙，只需要你練幾個動作來配合，這叫戰場槍。比如說戰場上運長槍，他可以運用五米五到六米二，那個叫做拒馬槍，對方的遊牧民族的騎兵來了，這邊步兵持槍拉成四十五度，那個馬衝下去，槍桿上戳著，那個叫做拒馬槍。對方來了，我也不需要幾個動作，戳，一起，成百上千的人矛子舉出去，衝過來的就被戳死，這個叫戰場槍。遊場槍就是將武藝，遊場，就是單獨打鬥的，但是呢，不管是以前的古譜，古譜又以《耕餘剩技》和《手臂錄》為槍法，戚繼光記述的《楊氏二十四梨花槍譜》為後世的依據。然後又以楊澄甫口述他的弟子記述，怎麼練太極大槍的，但是這些方法都練不出來，不止練不出來，反而要傷很多人，怎麼回事呢？比如說在古譜祕籍裡面講的，你要一紮一格，扎，每天練五百次，就扎槍。不管是古譜記述的，我看畫的圖譜和現在人所運用的各種槍法，皆為以手臂拿槍，還有很多是弩把，弩把就是拿棍子發，這樣去扎，所有的力全部在手上。不說多了，練不了五百下，練兩百下，連續練三年就殘廢了。
張煜師兄與史中鋒師兄太極沾粘劍
第一傷傷在什麼地方呢，抖大杆之法，第一傷是傷在氣上面，會用氣，耗氣，傷元氣。第一傷傷氣，傷氣則傷脾胃，傷脾胃運化不良就長胖，長胖的後果就是心血管內疾病，最後就高血壓、腦血栓、癱瘓，這條路就是傷氣的路。第二傷關節，傷哪些關節？傷腰椎，我知道一個練了二十多年的，腰椎損傷了。傷膝，為什麼會傷膝，我們扎槍的時候都是虛步，扎出去到這就完了，必遭，膝蓋遭了。傷腳踝，一旦形成弓步槍，要轉換的時候，腳踝承力，師傅喊他練三百下，就是越聽話的越遭。主要那種一看到把那個四米五的杆抖尖，槍尖抖起來，他找的軟槍，沒得用，一點用都沒有。所以說在整個中國的武術的進化史，到了明朝，解花法，所謂花法就是編套路，一個師父編很多套路，好像是博學，當你後人光是聽名字就已經暈了，比如說青龍獻爪、鐵牛耕地、霸王落騎。什麼叫青龍獻爪呢？其實是單手扎槍，你就說他是單手扎槍嘛，什麼霸王落騎，你就說它是扎，你說的那麼複雜，後人壓根就聽不懂你的語言，所以說關節會受傷，氣會受傷，到現在，我基本上看槍法、搜視頻，沒有找到，而是楊露禪留下由沾粘槍之練法運用沾粘，在後來的整個太極槍的發展。沾粘槍有四粘槍，四迷槍，四粘槍就是在粘住的基礎上，扎頭、扎肩膀、扎手、紮腳，在脫開沒有粘的時候，似粘非粘的時候再進行扎頭。
太極羅老師
但是他後面為了讓這些人練習，又把它寫成套路，你扎我的腳，我又該怎麼化，又怎麼扎你的心口，只要一固定套路，一說用法，就固化，就錯了。但是古人在最後補譜，那個《祕本長槍法》，《祕本單刀選》，裡面都有一句說，如遇天資聰悟者，也可視對方來勢而定，身法步法手法隨對方的兵器來進行騰落上下輾轉。這句才是真的，前面都是要不得的。你如果不經過實踐，那麼你看我們在這個槍法實戰當中，你能不能扎我的頭，你壓根沒有機會，哪兒扎的了頭呢？你能挨著我的手都難之又難。為什麼？古譜又寫的清清楚楚的，中平槍又為槍中之王，中平槍一拿起，為什麼叫槍中之王？它最長，它在這個圓裡面它是半徑，我都站在半徑了，你走哪兒有我長呢？你隨便走哪兒來，你都沒有我長，你沒有我長你怎麼扎的到我呢，不止槍法如此，劍法也是，沒有用粘黏劍之前你想的是我拿著寶劍砍死你，其實哪兒是砍呢？哪兒砍得到呢？壓根就沒有砍的機會。
太極羅老師指點尹濤師兄
古人又寫劍乃只有前刃，就是前面三分之一開了刃的，為什麼呢？後面知道了，後人是要拿來做格擋，又如果都開著刃，當、當、當，砍出缺口，以前古代的劍是很貴的哦，一把劍就相當於現在的一輛寶馬車，你拿去打一仗就報廢，怎麼要得呢？所以說劍不是砍的，全部是割你的手，割你的咽喉，第一割手，你兵器掉了，然後再進來割咽喉，或者是戳你一劍，是這樣子用的。後來的這些都是套路，我媽她們在公園裡要打七八個套路，太極劍、打五十五式、三十四式、四十二式，打很多，造成現在的很多武術家都是沒有功夫，最後給你來一句說，中國傳統武術，他都說的是假的，他說我有功夫我都還請保鏢。
其大無外，其小無內。
——陳鑫：《太極拳推原解》