五步拳是查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合套路，他包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。
這是五步拳起始動作：兩腳併攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺頭，目視左前方。
成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；衝右拳。目視前方。
彈腿衝拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時衝左拳，收右拳，目視前方。
歇步蓋衝拳：左腳向右腳後插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳；目視右掌。
歇步蓋衝拳：左腳向右腳後插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳；目視右掌。
提膝僕步穿掌：兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。上動不停，左腳落地成僕步；左手掌指朝前，沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌 。
虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向後劃弧成勾手，右手順右腿外側向上挑掌。目視前方。
並步抱拳：左腳向右腳*攏成並步。同時左鉤手和右掌變拳，回收抱於腰間。目視前方。
其實在我們中學時代以及大學時代都有對五步拳的初步瞭解，軍訓的時候，我們不僅僅連站軍姿、踢正步、敬軍禮，還有學習五步拳。五步拳對於學生時代的人來說，只是個強身健體的體操罷了。但其實真正的含義並非如此。
軍訓的時候，教官教我們練軍拳，一開始我真的認為這只是花拳繡腿，正所謂初生牛犢不怕虎嗎？當教官給我們示範了五步拳，一連套全打出來，一點不拖泥帶水，這一刻讓所有的學生震驚了！這讓我們認識到五步拳不僅僅可以強身健體，還是一種自我保護的一種武術。
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