如何訓練寶寶“三翻六坐九爬”？

所謂“三翻六坐九爬”，翻身、坐立、爬行，是一週歲以內寶寶最重要的三個大運動發展階段。這是寶寶成長到了這個階段的自我需求，也需要家長提供給寶寶鍛鍊能力的空間。具體要怎麼做才能幫寶寶好好發展大運動能力呢？

翻身訓練（月齡：3-5個月）

3個月開始，就可以幫助寶寶進行翻身訓練了。但寶寶什麼時候學會和他們個性有很大關係。身材勻稱的好動寶寶在剛滿月的時候就會自己在床上蹭著移動，快的三個月左右就能翻了；而胖一點又好靜的寶寶就會晚兩個月學會翻身，他們還挺滿足於躺著觀察眼前的事物。

Step 1：在身體一側，用玩具吸引寶寶

Step 2：一隻手扶住寶寶背部，另一隻手握住寶寶的腳踝

Step 3：雙腿交叉，幫助寶寶翻身

坐立訓練（月齡：5-6個月）

4個月以後，孩子的脖頸已經可以完全自己挺直，5個月後也能靠著外力坐起來。這也是寶寶的認識能力進一步提高的時期，坐起來能自主地看到更多的風景，感受到更多的快樂。

Step 1：讓寶寶雙手分別握住成人的拇指

Step 2：輕輕拉起寶寶的身軀

Step 3：用手護住寶寶頭部，緩緩放下

爬行練習（月齡：6-8個月）

學會爬行這件事對寶寶來講有著不同尋常的意義，這代表ta可以以自己的意志去到想去的地方。

Step 1：用玩具吸引寶寶向前移動

Step 2：用手抵住寶寶的腳掌，幫助寶寶用力

如果寶寶到了對應的月齡，還沒有表現出相應的發展，爸爸媽媽也不用太著急，畢竟每個寶寶個性不同，體質不同，發展節奏也不同，相差一兩個月都是很正常的。多幫助他們鍛鍊，增強寶寶全身力量，鍛鍊其協調性，促進神經系統發育。同時，也收穫了一段親密的親子時光，寶寶的每次發展，都讓爸爸媽媽欣喜不已。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網絡

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