時光飛逝，轉眼又是一年過去了。自從有了寶寶之後，是不是感覺時間過得既快又慢呢？被寶寶各種折騰折磨的時候覺得時間好漫長，然而，看著Ta一天天長大，會坐、會爬、會站、會走、會笑、會說話，又覺得時間好像一下子就溜過去了~現在已經是距離除夕3天倒計時啦~
寶寶一天天長大，除了飲食、身體健康，運動能力發展也不可忽視。今天，豆苗媽要來講講，如何訓練0-1歲寶寶的大運動能力，一起來看看！
1個月
1、抬頭
Ø 俯腹抬頭：進行此項訓練，需要寶寶空腹狀態哦~將寶寶放在家長胸腹前，使他能自然俯臥在腹部，然後可以把雙手放在寶寶脊部按摩，逗他抬頭。
Ø 俯臥抬頭：在兩次餵奶的間隔，讓寶寶俯臥，通過撫摸他的背部，或者用沙鈴逗引，吸引他抬頭並左右轉動。
2、四肢運動
在寶寶清醒，精神良好的時候，將他放置在鋪好墊子的硬板床上，雙手輕輕握住他的手或腳，和著音節節拍，做四肢運動。注意，過程中要保持寶寶心情舒適、愉快~如果發現他緊張、煩躁，可以停止，輕輕給他按摩，不必強求~
2個月
1、抬頭
時光飛逝，轉眼又是一年過去了。自從有了寶寶之後，是不是感覺時間過得既快又慢呢？被寶寶各種折騰折磨的時候覺得時間好漫長，然而，看著Ta一天天長大，會坐、會爬、會站、會走、會笑、會說話，又覺得時間好像一下子就溜過去了~現在已經是距離除夕3天倒計時啦~
寶寶一天天長大，除了飲食、身體健康，運動能力發展也不可忽視。今天，豆苗媽要來講講，如何訓練0-1歲寶寶的大運動能力，一起來看看！
1個月
1、抬頭
Ø 俯腹抬頭：進行此項訓練，需要寶寶空腹狀態哦~將寶寶放在家長胸腹前，使他能自然俯臥在腹部，然後可以把雙手放在寶寶脊部按摩，逗他抬頭。
Ø 俯臥抬頭：在兩次餵奶的間隔，讓寶寶俯臥，通過撫摸他的背部，或者用沙鈴逗引，吸引他抬頭並左右轉動。
2、四肢運動
在寶寶清醒，精神良好的時候，將他放置在鋪好墊子的硬板床上，雙手輕輕握住他的手或腳，和著音節節拍，做四肢運動。注意，過程中要保持寶寶心情舒適、愉快~如果發現他緊張、煩躁，可以停止，輕輕給他按摩，不必強求~
2個月
1、抬頭
Ø 豎抱抬頭：在寶寶吃完奶後，可將他豎抱起來，頭部靠在肩上，先輕輕拍嗝以防吐奶，然後讓寶寶的頭離開肩膀，使他的頭部自然直立片刻，每天進行4-5次，能夠促進寶寶頸部肌肉張力的發展。
2、天生會“爬”
在練習俯臥抬頭的時候，可以用手抵住寶寶的腳底，雖然這時候他的頭和四肢還不能離開床面，但是他會用全身力量向前方躥行，這種類似爬行的動作是寶寶與生俱來的本能，跟8個月時的爬行訓練不同的是，此時並不是為了讓寶寶馬上學會爬，而是通過練習，來促進寶寶大腦感覺統合的健康發展，同時也是開發智力潛能、激發快樂情緒的重要方法。
3個月
1、俯臥抬頭
此時訓練方法同2個月，要使寶寶俯臥時頭部能穩定挺立45°~90°，並且能夠用前臂和肘部支撐頭和上半身的體重，使胸部抬起，臉正視前方。同時，記得手抵足底練習爬行的訓練也同步進行喲~
2、轉頭
練習時，將寶寶背靠媽媽胸腹部，面朝前方，把爸爸當成“移動靶子”，在媽媽背後時而向左，時而向右，叫寶寶的名字或者跟他說話，來逗引寶寶左右轉頭。
3、翻身
在兩次餵奶的間隔進行翻身訓練。先將寶寶放在硬板床上，保持仰臥，注意衣服不要太厚哦~不然會影響寶寶翻身效果（請自行想象被翻過來背殼著地的小龜~）。把寶寶的左腿放在右腿上，用右手輕輕刺激他的背部，或者把他喜愛的小玩具放在一側，逗他翻身，剛開始的時候可以稍稍給予幫助。
4-5個月
1、前臂支撐
在此前訓練的基礎上，繼續訓練寶寶的俯臥抬頭。可以站在寶寶頭前與他講話，還可以用玩具來吸引他的注意力，左右遠近地移動玩具，同時觀察寶寶的反應並記錄下來。
2、翻身
按照之前的方法繼續訓練翻身，此時可以握住寶寶一側的手，讓他自然而然握著你的手做出翻身動作。
6個月
1、拉坐
讓寶寶仰臥，家長可以握住寶寶的手，用非常小的力氣，輕輕拉（一定要注意姿勢，還有使力要輕，否則容易弄傷寶寶），讓寶寶自己用力，順著家長的動作坐起來。
2、獨坐
在靠坐的基礎上讓寶寶練習獨坐，一開始可以先給予一定的支撐，在寶寶能坐得比較穩之後慢慢撤去支撐。注意練習不可持續太長時間，從每次1-2分鐘，逐漸延長。因為寶寶的肌肉力量還很弱，坐時間長了會造成脊柱彎曲。
7個月
1、爬行
時光飛逝，轉眼又是一年過去了。自從有了寶寶之後，是不是感覺時間過得既快又慢呢？被寶寶各種折騰折磨的時候覺得時間好漫長，然而，看著Ta一天天長大，會坐、會爬、會站、會走、會笑、會說話，又覺得時間好像一下子就溜過去了~現在已經是距離除夕3天倒計時啦~
寶寶一天天長大，除了飲食、身體健康，運動能力發展也不可忽視。今天，豆苗媽要來講講，如何訓練0-1歲寶寶的大運動能力，一起來看看！
1個月
1、抬頭
Ø 俯腹抬頭：進行此項訓練，需要寶寶空腹狀態哦~將寶寶放在家長胸腹前，使他能自然俯臥在腹部，然後可以把雙手放在寶寶脊部按摩，逗他抬頭。
Ø 俯臥抬頭：在兩次餵奶的間隔，讓寶寶俯臥，通過撫摸他的背部，或者用沙鈴逗引，吸引他抬頭並左右轉動。
2、四肢運動
在寶寶清醒，精神良好的時候，將他放置在鋪好墊子的硬板床上，雙手輕輕握住他的手或腳，和著音節節拍，做四肢運動。注意，過程中要保持寶寶心情舒適、愉快~如果發現他緊張、煩躁，可以停止，輕輕給他按摩，不必強求~
2個月
1、抬頭
Ø 豎抱抬頭：在寶寶吃完奶後，可將他豎抱起來，頭部靠在肩上，先輕輕拍嗝以防吐奶，然後讓寶寶的頭離開肩膀，使他的頭部自然直立片刻，每天進行4-5次，能夠促進寶寶頸部肌肉張力的發展。
2、天生會“爬”
在練習俯臥抬頭的時候，可以用手抵住寶寶的腳底，雖然這時候他的頭和四肢還不能離開床面，但是他會用全身力量向前方躥行，這種類似爬行的動作是寶寶與生俱來的本能，跟8個月時的爬行訓練不同的是，此時並不是為了讓寶寶馬上學會爬，而是通過練習，來促進寶寶大腦感覺統合的健康發展，同時也是開發智力潛能、激發快樂情緒的重要方法。
3個月
1、俯臥抬頭
此時訓練方法同2個月，要使寶寶俯臥時頭部能穩定挺立45°~90°，並且能夠用前臂和肘部支撐頭和上半身的體重，使胸部抬起，臉正視前方。同時，記得手抵足底練習爬行的訓練也同步進行喲~
2、轉頭
練習時，將寶寶背靠媽媽胸腹部，面朝前方，把爸爸當成“移動靶子”，在媽媽背後時而向左，時而向右，叫寶寶的名字或者跟他說話，來逗引寶寶左右轉頭。
3、翻身
在兩次餵奶的間隔進行翻身訓練。先將寶寶放在硬板床上，保持仰臥，注意衣服不要太厚哦~不然會影響寶寶翻身效果（請自行想象被翻過來背殼著地的小龜~）。把寶寶的左腿放在右腿上，用右手輕輕刺激他的背部，或者把他喜愛的小玩具放在一側，逗他翻身，剛開始的時候可以稍稍給予幫助。
4-5個月
1、前臂支撐
在此前訓練的基礎上，繼續訓練寶寶的俯臥抬頭。可以站在寶寶頭前與他講話，還可以用玩具來吸引他的注意力，左右遠近地移動玩具，同時觀察寶寶的反應並記錄下來。
2、翻身
按照之前的方法繼續訓練翻身，此時可以握住寶寶一側的手，讓他自然而然握著你的手做出翻身動作。
6個月
1、拉坐
讓寶寶仰臥，家長可以握住寶寶的手，用非常小的力氣，輕輕拉（一定要注意姿勢，還有使力要輕，否則容易弄傷寶寶），讓寶寶自己用力，順著家長的動作坐起來。
2、獨坐
在靠坐的基礎上讓寶寶練習獨坐，一開始可以先給予一定的支撐，在寶寶能坐得比較穩之後慢慢撤去支撐。注意練習不可持續太長時間，從每次1-2分鐘，逐漸延長。因為寶寶的肌肉力量還很弱，坐時間長了會造成脊柱彎曲。
7個月
1、爬行
這時候的爬行逐漸從匍行轉到爬行，腹部逐漸離開床面，並用手臂轉圈或後退。此間，寶寶的頭從自由轉動到能保持平衡。
2、連續翻滾
以遠處的玩具逗引，讓寶寶在俯臥和仰臥之間切換、連續翻滾，從床的一頭翻到另一頭去取。此時家長要注意看好寶寶，不要在翻滾過程中磕碰到。
8-9個月
1、爬行
此時寶寶的爬行由手膝到手足，從腹部著床到腹部離床。可以讓寶寶和其他同齡寶寶在鋪有地毯的地上一起爬行玩耍、遊戲，既開發了寶寶的腦潛能，使左右腦協調發展，又鍛鍊了體力，還培養了寶寶的社交能力。
2、幫助站立、坐下
讓寶寶從臥位拉著東西或者牽一隻手站起來，站著的時候可以用玩具逗引他3-5分鐘，然後扶住雙手慢慢坐下，幾分鐘後，家長要幫助扶坐，避免疲勞。
10-11個月
1、扶行到獨走
繼續訓練寶寶扶物或扶手站立，可以慢慢讓他扶著椅子或推車邁步，也可讓寶寶在父母之間學走，距離漸漸加大。家長扶寶寶學走時，先用雙手，然後單手領著走。
2、爬越障礙
11個月的寶寶爬行已經非常熟練了，並且有很強的攀高慾望，像只好動的小猴子一樣攀上爬下，這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才幹的動力。家長可以適當創造條件讓寶寶“爬大山”“越障礙”。
12個月
1、獨走幾步
先訓練寶寶能夠穩定地獨自站立，之後再練習獨自行走。開始可以在父母間學走，再到獨自走幾步，之後慢慢增加距離，可以用拖拉玩具來增加寶寶學走的興趣。
時光飛逝，轉眼又是一年過去了。自從有了寶寶之後，是不是感覺時間過得既快又慢呢？被寶寶各種折騰折磨的時候覺得時間好漫長，然而，看著Ta一天天長大，會坐、會爬、會站、會走、會笑、會說話，又覺得時間好像一下子就溜過去了~現在已經是距離除夕3天倒計時啦~
寶寶一天天長大，除了飲食、身體健康，運動能力發展也不可忽視。今天，豆苗媽要來講講，如何訓練0-1歲寶寶的大運動能力，一起來看看！
1個月
1、抬頭
Ø 俯腹抬頭：進行此項訓練，需要寶寶空腹狀態哦~將寶寶放在家長胸腹前，使他能自然俯臥在腹部，然後可以把雙手放在寶寶脊部按摩，逗他抬頭。
Ø 俯臥抬頭：在兩次餵奶的間隔，讓寶寶俯臥，通過撫摸他的背部，或者用沙鈴逗引，吸引他抬頭並左右轉動。
2、四肢運動
在寶寶清醒，精神良好的時候，將他放置在鋪好墊子的硬板床上，雙手輕輕握住他的手或腳，和著音節節拍，做四肢運動。注意，過程中要保持寶寶心情舒適、愉快~如果發現他緊張、煩躁，可以停止，輕輕給他按摩，不必強求~
2個月
1、抬頭
Ø 豎抱抬頭：在寶寶吃完奶後，可將他豎抱起來，頭部靠在肩上，先輕輕拍嗝以防吐奶，然後讓寶寶的頭離開肩膀，使他的頭部自然直立片刻，每天進行4-5次，能夠促進寶寶頸部肌肉張力的發展。
2、天生會“爬”
在練習俯臥抬頭的時候，可以用手抵住寶寶的腳底，雖然這時候他的頭和四肢還不能離開床面，但是他會用全身力量向前方躥行，這種類似爬行的動作是寶寶與生俱來的本能，跟8個月時的爬行訓練不同的是，此時並不是為了讓寶寶馬上學會爬，而是通過練習，來促進寶寶大腦感覺統合的健康發展，同時也是開發智力潛能、激發快樂情緒的重要方法。
3個月
1、俯臥抬頭
此時訓練方法同2個月，要使寶寶俯臥時頭部能穩定挺立45°~90°，並且能夠用前臂和肘部支撐頭和上半身的體重，使胸部抬起，臉正視前方。同時，記得手抵足底練習爬行的訓練也同步進行喲~
2、轉頭
練習時，將寶寶背靠媽媽胸腹部，面朝前方，把爸爸當成“移動靶子”，在媽媽背後時而向左，時而向右，叫寶寶的名字或者跟他說話，來逗引寶寶左右轉頭。
3、翻身
在兩次餵奶的間隔進行翻身訓練。先將寶寶放在硬板床上，保持仰臥，注意衣服不要太厚哦~不然會影響寶寶翻身效果（請自行想象被翻過來背殼著地的小龜~）。把寶寶的左腿放在右腿上，用右手輕輕刺激他的背部，或者把他喜愛的小玩具放在一側，逗他翻身，剛開始的時候可以稍稍給予幫助。
4-5個月
1、前臂支撐
在此前訓練的基礎上，繼續訓練寶寶的俯臥抬頭。可以站在寶寶頭前與他講話，還可以用玩具來吸引他的注意力，左右遠近地移動玩具，同時觀察寶寶的反應並記錄下來。
2、翻身
按照之前的方法繼續訓練翻身，此時可以握住寶寶一側的手，讓他自然而然握著你的手做出翻身動作。
6個月
1、拉坐
讓寶寶仰臥，家長可以握住寶寶的手，用非常小的力氣，輕輕拉（一定要注意姿勢，還有使力要輕，否則容易弄傷寶寶），讓寶寶自己用力，順著家長的動作坐起來。
2、獨坐
在靠坐的基礎上讓寶寶練習獨坐，一開始可以先給予一定的支撐，在寶寶能坐得比較穩之後慢慢撤去支撐。注意練習不可持續太長時間，從每次1-2分鐘，逐漸延長。因為寶寶的肌肉力量還很弱，坐時間長了會造成脊柱彎曲。
7個月
1、爬行
這時候的爬行逐漸從匍行轉到爬行，腹部逐漸離開床面，並用手臂轉圈或後退。此間，寶寶的頭從自由轉動到能保持平衡。
2、連續翻滾
以遠處的玩具逗引，讓寶寶在俯臥和仰臥之間切換、連續翻滾，從床的一頭翻到另一頭去取。此時家長要注意看好寶寶，不要在翻滾過程中磕碰到。
8-9個月
1、爬行
此時寶寶的爬行由手膝到手足，從腹部著床到腹部離床。可以讓寶寶和其他同齡寶寶在鋪有地毯的地上一起爬行玩耍、遊戲，既開發了寶寶的腦潛能，使左右腦協調發展，又鍛鍊了體力，還培養了寶寶的社交能力。
2、幫助站立、坐下
讓寶寶從臥位拉著東西或者牽一隻手站起來，站著的時候可以用玩具逗引他3-5分鐘，然後扶住雙手慢慢坐下，幾分鐘後，家長要幫助扶坐，避免疲勞。
10-11個月
1、扶行到獨走
繼續訓練寶寶扶物或扶手站立，可以慢慢讓他扶著椅子或推車邁步，也可讓寶寶在父母之間學走，距離漸漸加大。家長扶寶寶學走時，先用雙手，然後單手領著走。
2、爬越障礙
11個月的寶寶爬行已經非常熟練了，並且有很強的攀高慾望，像只好動的小猴子一樣攀上爬下，這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才幹的動力。家長可以適當創造條件讓寶寶“爬大山”“越障礙”。
12個月
1、獨走幾步
先訓練寶寶能夠穩定地獨自站立，之後再練習獨自行走。開始可以在父母間學走，再到獨自走幾步，之後慢慢增加距離，可以用拖拉玩具來增加寶寶學走的興趣。
2、“蹦跳”
讓寶寶雙手扶床沿站穩，家長可以邊喊口令邊做雙腳輕輕跳的示範動作，寶寶藉助雙手的支撐力量，模仿著用兩腳踮動（注意！是踮動！不是真的跳動！），這時家長要適當給予鼓勵。反覆幾次後，達到一喊口令，寶寶就能隨聲踮動雙腳的效果。這種訓練對寶寶控制身體的平衡能力是非常重要的。
豆芽媽的話：這一年來，陪著寶寶第一次翻身、第一次爬行、第一次站、第一次走，到看著他可以蹣跚張開雙臂向你走來，一定覺得感慨良多吧~陪著寶寶一起成長，真的是一件雖然辛苦，但卻妙不可言的事情，其中的樂趣也只有在其中付出無數心血，才能深刻體會~然後！敲黑板劃重點了！每個寶寶的發育情況都是不同的，家長們可以參照本文內容適當對寶寶進行訓練，卻不可因沒達到相應效果操之過急~畢竟，陪伴孩子的成長，要慢慢來，急~不~得~的~