小夥每天做100俯臥撐，30天后眼神犀利，判若兩人！

俯臥撐是受眾人群最廣的徒手健身動作之一，不少人都會使用俯臥撐進行鍛鍊，希望可以提高自己的手臂力氣和胸肌維度。於是，很多人都開始了30天的俯臥撐挑戰，並紛紛記錄自己的身材變化。和以往的俯臥撐記錄不同，這位小夥經過30天的俯臥撐鍛鍊後，在心理上發生了很大變化。

俯臥撐第1天

這位小夥第一眼看上去，沒有腹肌，長相也比較大眾，是生活中比較常見的大學生身材。如果你仔細觀察他的眼睛你會發現，此時的他根本就沒有健身人身上那種自信的感覺，就像是一種初入社會的大學生一樣，找不到方向。

俯臥撐第3天

第3天，依舊是一種日常打卡的心態，目光很呆滯，感覺不到他想要表達什麼。通俗點說，根本就看不出他做俯臥撐鍛鍊是為了練肌肉還是隻是想簡單的做個記錄而已。

俯臥撐第5天

第5天開始，貌似那種拘謹和呆呆的表情有所改善，已經會用肢體語言了。猜想一下，小夥子應該逐漸習慣了打卡流程，懂得“修飾”一下自己了。

俯臥撐第7天

第7天比第5天要更好一些，已經有膽量把自己的手臂展現給大家看了。不管是否強壯還是瘦弱，至少敢亮出自己的肌肉，只不過這個姿勢還有待改善。改成握拳的姿勢會不會更好一些呢？

俯臥撐第10天

30天的俯臥撐挑戰已達三分之一，小夥子開始變得活躍起來，臉上終於出現了笑容，就連手上也做出了更加自信的動作。這才是一個年輕人該有的朝氣！

俯臥撐第14天

第14天，小夥子的眼神裡貌似多了一些東西，至少讓人覺得他好像在表達什麼。透過這種現象來看，小夥子不再畏懼這種鏡頭的展示，敢於表達自己內心的想法了，也變得更自信了。

俯臥撐第20天

第20天，小夥子終於讓人明白他的鍛鍊意圖了！一臉的嚴肅樣兒就是告訴你，雖然我的肌肉不大，但是我很有自信把它練大。

俯臥撐第24天

第24天開始有一種健身人身上特有的自信。手臂做出來的動作也更有力量感，眼神也更為犀利，這要比剛開始鍛鍊時那種呆若木雞的狀態要好上百倍。

俯臥撐第26天

又過了兩天，小夥子已經開始學會憋氣，讓自己的肌肉看起來更明顯了。胸肌中縫處可以隱約看到一些線條，凸出的肚子也有些陰影。總之，發展的空間還很大。

俯臥撐第30天

最後一天終於來了，看到了沒，這就是自信的眼神，健身人該有的自信！

效果對比

很多人會說這30天也白練了，身材都看不出什麼變化。但我想說的是，有時候心裡的變化要比外表的變化來得更重要，一個外表強壯但內心脆弱的人又怎能算得上真正的強壯。一個自信的人將能更好的駕馭強壯的肉體，你說是不？