肝為將軍之官，開竅於目，其華在爪，主疏洩，性喜條達而惡抑鬱。肝的任傷就是保持人體全身氣機疏通暢達，通過特定穴位按摩，可起到滋陰補血的功效，進而達到養肝、補肝的目的。現代人經常會出現情緒低落，抑鬱，失眠等問題，而這些問題往往會傷肝，所以今天我給大家講下在日常生活中，我們如何通過穴位按摩有效的養肝護肝。
一、蠡溝穴：可以疏肝理氣、調經止滯治瘙癢。
按摩蠡溝穴的作用：具有疏肝理氣、調經止帶的功效，治療瘙癢特別有效，凡是陰囊溼疹、陰道瘙癢等溼熱病，多按蠡溝穴就會有效。
蠡溝穴位置：在小腿內側，內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。
蠡溝穴
按摩方法：用拇指指腹揉按此穴，每次1~3分鐘，長期堅持按摩，治療瘙癢的效果更好。
二、中封穴：清瀉肝膽，保養精血之要穴。
按中封穴的作用：其為足厥陰肝經之要穴，具有清瀉肝膽、補脾益腎、通利下焦、舒筋通絡的功效。主治內踝腫痛、足冷、小腹痛、肝炎、小便不利等症。此穴是神與魂之封地，肝主筋，男子陽器為宗筋會聚這所，肝氣血旺盛通暢，陽器才能行其令，故中封穴治療男科疾病有良效。
中封穴位置：在足背側，當足內踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處。
中封穴
按摩方法：用拇指指端用力按中封穴，每次3分鐘，以有酸脹感為宜。
三、足五里穴：疏肝理氣，通利小便效果好。
功效：足五里穴有疏肝理氣、行氣提神、清利小便的功效。適用於小腹脹痛、小便不通、陰挺、睪丸腫痛、嗜臥、四肢倦怠、腰痠背痛、陰囊溼癢、尿頻、尿急等病症。
位置：在大腿內側，先找到氣衝穴，垂直向下4橫指處即是。
按摩方法：四指並擾揉按足五里穴3-5分鐘，以有酸脹、疼痛的感覺為宜。長期堅持按摩，不僅能疏肝理氣，還能緩解小便不利，改善腎臟和膀胱的亞健康。
四、急脈穴：疏理肝膽，急性腹痛就按它。
功效：此穴有梳理肝膽、調理下焦的功效。主治小腹痛、疝氣、陰莖痛、股內側部疼痛。
急脈穴
按摩方法：用中指指腹輕揉左右急脈穴，每次1-3分鐘，可梳理肝膽，改善精力減退、腰腿寒冷。
五、章門穴：疏肝健脾，腹脹按之效如神。
功效：章門穴是肝經的大穴，有疏肝健脾、理氣散結的功效，它的一個最大作用就是退黃疸，強化肝功能。如經常感到壓抑、酗酒等人群，都可以時不時地刺激章門穴。
位置：有胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
章門穴
按摩方法：腹痛、腹脹時用手掌大魚際處揉按章門穴，左、右各揉按3~5分鐘，可以有效緩解不適症狀。
六、曲池穴、太沖穴：平肝潛陽，肢體不麻木。
功效：曲池穴有通腑洩熱、調和氣血之功；太沖穴具備調和氣血、疏肝理氣、平肝熄風的功效。刺激曲池穴、太沖穴可調氣降逆、平肝潛陽，從而對肢體麻木起到良好的調養作用。
曲池穴
太沖穴
按摩方法：用大拇指逆時鎮裡按揉雙側曲池穴、太沖穴。每穴按揉5~15分鐘。