俗話說：“要想小兒安，三分飢與寒。”無論哪種食物，哪怕再有營養，也不能吃得太多，否則會造成積食，影響發育。

寶寶都愛吃零食，尤其是甜的、油膩、生冷的食物，一吃就停不下來。吃多了，胃就會脹得鼓鼓的，小肚子溜溜圓，會引起消化不良，食慾減退，中醫稱為“積食”。

尤其是6個月~3歲的小兒積食，不能忽視。如果不及時治療，會影響寶寶的營養吸收，能發展成“疳積”，即寶寶多有面黃肌瘦、頭髮枯黃、神情萎靡、納呆便溏等表現，沒有了半點小孩子的活潑勁兒，會阻礙寶寶未來的生長髮育。

哭鬧，也可能是吃多了

寶寶哭鬧不止，家長們就以為是孩子餓了，可是給他吃，他又吃不進去，明顯覺得他飯量變小，甚至到了飯點都不想吃飯。這時家長們就要注意，看看寶寶之前有沒有貪吃了什麼東西，排便是否正常，如果吃多了，腹瀉和便祕都有可能。家長們細心觀察，如果發現糞便中有沒消化完全的食物殘渣，就要意識到，寶寶可能是“積食”了。

除了排便不正常，大便會很臭，寶寶還會肚子脹，經常打嗝，口氣有股酸臭味，甚至會嘔吐。還會變得煩躁不安，有夜間哭鬧或發熱等症狀。

家長們發現這些情況，首先可以改善飲食，讓寶寶有規律地吃飯，定時定量，且給他吃些營養易消化的食物。

還要堅持讓孩子做戶外活動，如飯後陪他一起散步。同時還可配合穴位按摩方法幫助恢復消化道功能。若以上方法不能奏效，就要及時就醫，可通過口服中藥治療。

家長要學會揉

穴位按摩，主要是按摩中脘、天樞、足三裡這三個穴位，三個穴位都有疏調臟腑、理氣行滯、消食的功效。

胸骨下端和肚臍連接線中點，即中脘穴。肚臍兩側2寸處即是天樞穴。家長用手掌根旋轉緩慢按揉中脘穴及天樞穴，每穴每次5~10分鐘，每日兩次。

由外膝眼向下量4橫指，脛骨旁開1橫指即是足三裡穴，家長用拇指輕柔壓按足三裡穴，每次5~10分鐘，每日兩次。

除此之外，家長們還可以給寶寶進行“捏脊療法”。用雙手拇指和食指沿寶寶脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部的長強穴開始，一直捏到頸部大椎穴或風府穴。每次操作重複3~5遍。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。

這個方法有疏通經絡、調整陰陽、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，在健脾胃方面的功效尤為突出。常用於治療小兒積食、疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便祕、咳喘、夜啼等症。不僅如此，經常給寶寶捏捏脊，還有很好的保健作用呢。